Врач рассказала о пользе рыбы для иммунитета зимой

Врач рассказала о пользе рыбы для иммунитета зимой

В зимнее время года увеличивается нагрузка на иммунитет. О продуктах, которые помогают в поддержании здоровья зимой, 29 января рассказала врач-терапевт Алина Кухтина.По словам эксперта, рыба — один из самых полезных продуктов для зимнего рациона. Она является источником омега-3 жирных кислот, витамина D, витамина B12 и полноценного белка, которые особенно важны в этот период. Кухтина отметила, что зимний дефицит витамина D, вызванный малым количеством солнечного света, также можно компенсировать через рыбу, которая снабжает организм этим необходимым нутриентом....
06:33, 29.01.2026
Сообщает источник: iz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам рассказали о пользе рыбы и морепродуктов для иммунитетаРоссиянам рассказали о пользе рыбы и морепродуктов для иммунитета Зимой организму особенно нужна дополнительная поддержка, поскольку сокращение св ...

Косметолог Моисеенко рассказала о пользе щадящих пилингов зимойКосметолог Моисеенко рассказала о пользе щадящих пилингов зимой Косметолог, преподаватель и основатель учебного центра «КосметПросвет» Наталья М ...

О пользе и противопоказаниях ферментированной капусты рассказала врачО пользе и противопоказаниях ферментированной капусты рассказала врач Freepik. Гастроэнтеролог Александра Разаренова поделилась мнением о важности вкл ...

Врач Крашкина рассказала о пользе объятий для психического здоровьяВрач Крашкина рассказала о пользе объятий для психического здоровья Распространение цифровизации и снижение живого общения приводят к усилению такти ...

Врач рассказала, как поддерживать иммунитет и энергию зимойВрач рассказала, как поддерживать иммунитет и энергию зимой Зимний период — время, когда организм особенно уязвим к вирусным инфекциям, дефи ...

Врач рассказала, как справиться с запотеванием очков зимойВрач рассказала, как справиться с запотеванием очков зимой Справиться с запотеванием очков зимой помогут спреи-антифоги, а также мыло или п ...

Врач рассказала, стоит ли употреблять больше жиров зимойВрач рассказала, стоит ли употреблять больше жиров зимой Зимой нам часто не хватает полезных веществ, а от этого ухудшаетсяя общее состоя ...

Врач рассказала, какую обувь опасно носить зимойВрач рассказала, какую обувь опасно носить зимой Обувь в холодное время года не должна быть тесной, сжатие стопы и голени мешает ...

Чихать на всех. Врач Аршба рассказала, на что зимой бывает аллергияЧихать на всех. Врач Аршба рассказала, на что зимой бывает аллергия Зимой, когда все вокруг белым-бело, кажется, что и воздух становится чище, а пыл ...

Врач Варенова рассказала, как правильно сушить волосы феном зимойВрач Варенова рассказала, как правильно сушить волосы феном зимой Перед тем как начать сушить волосы зимой, желательно использовать защитные маски ...

Врач рассказала, какие продукты обязательно должны быть в рационе зимойВрач рассказала, какие продукты обязательно должны быть в рационе зимой Зимой важно включать в рацион питания теплые супы и жирную рыбу, чтобы поддержат ...

Врач рассказала, кому и какими видами спорта можно заниматься зимойВрач рассказала, кому и какими видами спорта можно заниматься зимой О том, как сделать тренировки на зимнем воздухе безопасными и как подобрать для ...

Россиянам посоветовали лучшие специи для поддержки иммунитета зимойРоссиянам посоветовали лучшие специи для поддержки иммунитета зимой Зимой специи — это не просто ароматические добавки, а функциональные компоненты ...

Терапевт Кухтина призвала есть рыбу для повышения иммунитета зимойТерапевт Кухтина призвала есть рыбу для повышения иммунитета зимой Зима — это не только холод и короткий световой день, но и период повышенной нагр ...

Врач Щепеляев назвал признаки сбоя иммунитетаВрач Щепеляев назвал признаки сбоя иммунитета Насморк, зуд и высыпания на коже могут сигнализировать о сбое в работе иммунной ...

ТОП-7 продуктов для иммунитета зимой: чеснок, грибы, рыба, лимон, кефир, йогуртТОП-7 продуктов для иммунитета зимой: чеснок, грибы, рыба, лимон, кефир, йогурт Доктор Марьяна Джутова составила список нутриентов, необходимых для поддержания ...

Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляцииВрач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анал ...

Ростовский врач поделилась эффективными упражнениями для укрепления иммунитетаРостовский врач поделилась эффективными упражнениями для укрепления иммунитета Иммунитет - это система защиты организма, благодаря которой наше здоровье остает ...

В кровати и на улице. Врач рассказал о простых упражнениях для иммунитетаВ кровати и на улице. Врач рассказал о простых упражнениях для иммунитета «Во время двигательной нагрузки больше кислорода приходит в органы и ткани, а ки ...

Врач Бережанский: в поддержании иммунитета важна психологическая обстановкаВрач Бережанский: в поддержании иммунитета важна психологическая обстановка В поддержании иммунитета важна психологическая обстановка, заявил врач-педиатр, ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях