Доступный суперфуд. Назван продукт, позитивно сказывающийся на всем теле

Доступный суперфуд. Назван продукт, позитивно сказывающийся на всем теле

Сейчас за рубежом всплеск интереса к такому привычному для россиян продукту, как творог. Волну интереса подняли повара из соцсетей — они начали активно показывать, что продукт можно использовать не только как правильное питание. Ведь творог можно взбивать, запекать, даже жарить во фритюре. Выглядит аппетитно, на вкус интересно.«Творог — это продукт, богатый питательными веществами, содержащий высококачественный белок, кальций для здоровья костей, йод для функции щитовидной железы и витамины группы В для энергии», — говорят диетологи и эксперты по питанию.В нем относительно невысокое число калорий на фоне количества белка. Последнего в 100 г творога — около 11-13 г.«Таким образом, типичная порция в 200 г содержит примерно 22-26 г белка, что делает её сопоставимой со многими протеиновыми йогуртами», — поясняют эксперты.В твороге такой белок, как казеин, который медленно переваривается, а следовательно, дольше сохраняет чувство насыщения. Он становится отличным перекусом, если хочется есть под вечер, с небольшим дополнением фруктов или цельнозерновыми крекерами.Вопросы может вызывать содержание жира в твороге. При этом даже продукт с максимумом жира будет менее калорийным, чем кусок с...
05:33, 21.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Назван продукт, замедляющий старение организмаНазван продукт, замедляющий старение организма Ученые обнаружили связь между употреблением темного шоколада и замедлением биоло ...

Назван самый полезный в мире продуктНазван самый полезный в мире продукт Из 40 самых полезных в мире продуктов лидером по результатам научных исследовани ...

Назван продукт для борьбы с тягой к сладкомуНазван продукт для борьбы с тягой к сладкому Ученые из медицинского центра Университета Вандербильта установили, что ежедневн ...

Назван неожиданный продукт, способствующий набору весаНазван неожиданный продукт, способствующий набору веса Ученые Калифорнийского университета в Риверсайде выяснили: соевое масло сильнее ...

Назван продукт, запускающий обновление костной тканиНазван продукт, запускающий обновление костной ткани Две порции греческого йогурта в день могут активизировать обновление костной тка ...

Назван неожиданный продукт для укрепления кожного барьераНазван неожиданный продукт для укрепления кожного барьера Японские ученые обнаружили в рисовых отрубях — побочном продукте производства ри ...

Назван полезный продукт, который часто выбрасываютНазван полезный продукт, который часто выбрасывают Жидкость, которая нередко появляется в упаковках с йогуртом и из-за которой прод ...

Назван продукт, который повышает насыщение сосудов кислородомНазван продукт, который повышает насыщение сосудов кислородом Ученые из Афинского национального университета имени Каподистрии установили, что ...

Назван самый важный продукт для сохранения здоровья зимойНазван самый важный продукт для сохранения здоровья зимой Потребление лосося зимой эффективно поддерживает иммунитет, восполняет дефицит в ...

Назван продукт, который помогает при тошноте любого происхожденияНазван продукт, который помогает при тошноте любого происхождения Имбирь помогает мгновенно справиться с приступом тошноты, независимо от причины ...

Готовимся. Назван продукт, который лучше не ставить на новогодний столГотовимся. Назван продукт, который лучше не ставить на новогодний стол «В отношении новогоднего ужина у всех есть свои традиции. Кто-то запекает курицу ...

Назван один продукт, который помогает при язве желудка и раке ЖКТНазван один продукт, который помогает при язве желудка и раке ЖКТ Добавление в рацион брокколи помогает бороться с язвой желудка, а также снижает ...

Море витаминов и защита от болезней: назван самый полезный продукт в миреМоре витаминов и защита от болезней: назван самый полезный продукт в мире Назван самый полезный продукт в мире! По мнению ученых, это кресс-салат. По резу ...

Минус Альцгеймер, плюс кости: Назван продукт, который должен быть в рационе пожилыхМинус Альцгеймер, плюс кости: Назван продукт, который должен быть в рационе пожилых Сельдь должна стать обязательной частью рациона в пожилом возрасте, потому что п ...

Наш суперфуд: как организму поможет льняное масло с селеном"Наш" суперфуд: как организму поможет льняное масло с селеном Льняное масло - один из самых популярных и полезных продуктов в современной диет ...

Ценный суперфуд: какие продукты важны для женского здоровьяЦенный суперфуд: какие продукты важны для женского здоровья Питание женщин должно учитывать особенности их организма, заявила руководитель Ц ...

Чем полезна гороховая каша с пшеном: суперфуд, о котором зря забылиЧем полезна гороховая каша с пшеном: суперфуд, о котором зря забыли Гороховая каша с пшеном – полезное блюдо на растительной основе. Это сытный, нас ...

Древний суперфуд: творог помогает худеть по ночам и наращивать мышцыДревний суперфуд: творог помогает худеть по ночам и наращивать мышцы Доктор Сергей Вялов в своем телеграм-канале объяснил, почему в рацион всех росси ...

Неожиданный эффект кимчи: как корейский суперфуд меняет работу иммунитетаНеожиданный эффект кимчи: как корейский суперфуд меняет работу иммунитета Регулярное потребление традиционного корейского блюда — ферментированной к ...

Главный суперфуд зимы: капуста защищает от инфекций и укрепляет иммунитетГлавный суперфуд зимы: капуста защищает от инфекций и укрепляет иммунитет Доктор Татьяна Солнцева раскрыла россиянам самый полезный продукт, который долже ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях