Ценный суперфуд: какие продукты важны для женского здоровья

Ценный суперфуд: какие продукты важны для женского здоровья

Питание женщин должно учитывать особенности их организма, заявила руководитель Центра компетенций продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова. В беседе с Lenta.ru она выделила ряд растительных продуктов, регулярное употребление которых положительно сказывается на гормональном фоне, состоянии кожи и даже настроении. Особую роль, по ее словам, играют бобовые культуры — фасоль, нут, чечевица и соя. Эти продукты являются источником растительного белка, необходимого для клеточного обновления. Кроме того, они богаты железом и фолиевой кислотой, что особенно важно для женщин в период беременности и менструального цикла. Также Махова рекомендует регулярно употреблять зелень — шпинат, укроп, кинзу, петрушку. Она содержит магний, кальций и витамин K, которые укрепляют костную ткань. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, зеленые листья помогают замедлить процессы старения и защищают кожу от вредных внешних факторов. Еще один ценный элемент питания — семена льна. Они богаты растительными омега-3 жирными кислотами, которые способствуют поддержанию здоровья сердца...
20:11, 23.06.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему экстракты водорослей важны для красоты и здоровья волосПочему экстракты водорослей важны для красоты и здоровья волос Узнайте, как пантенол, морские экстракты и растительные компоненты помогут верну ...

Какие свойства ламината важны для квартирыКакие свойства ламината важны для квартиры . Нередко в процессе ремонта квартиры возникает этап, когда нужно осуществить по ...

Современное оборудование для женского здоровьяСовременное оборудование для женского здоровья Сегодня жительницы Брянского района имеют доступ к оборудованию, соответствующем ...

В Москве количество центров женского здоровья выросло до 11В Москве количество центров женского здоровья выросло до 11 Центры женского здоровья стали ключевым элементом нового стандарта амбулаторной ...

Собянин открыл Центр женского здоровья ГКБ 67 им. Л. А. ВорохобоваСобянин открыл Центр женского здоровья ГКБ №67 им. Л. А. Ворохобова В понедельник, 7 июля мэр Москвы Сергей Собянин открыл Центр женского здоровья Г ...

С заботой и вниманием. Aif.ru побывал в новом центре женского здоровьяС заботой и вниманием. Aif.ru побывал в новом центре женского здоровья В Москве на смену морально устаревшим женским консультациям пришли центры женско ...

Количество центров женского здоровья в Москве выросло до 11  СобянинКоличество центров женского здоровья в Москве выросло до 11 — Собянин Они стали ключевым элементом нового стандарта амбулаторной акушерско-гинекологич ...

Сергей Собянин открыл шесть центров женского здоровьяСергей Собянин открыл шесть центров женского здоровья В столице начали работу шесть центров женского здоровья, которые работают по нов ...

Дом для дам. В столице открылись шесть современных центров женского здоровьяДом для дам. В столице открылись шесть современных центров женского здоровья В Москве состоялось открытие сразу шести центров женского здоровья — уникальных ...

Два центра женского здоровья открылись в Москве  Сергей СобянинДва центра женского здоровья открылись в Москве — Сергей Собянин Сегодня в столице действует уже 15 таких центров. Они оказывают амбулаторную аку ...

Москвичка родила на приеме в центре женского здоровья в МарьиноМосквичка родила на приеме в центре женского здоровья в Марьино Специалисты центра женского здоровья на юго-востоке Москвы приняли преждевременн ...

Собянин: В Москве открыто еще шесть центров женского здоровьяСобянин: В Москве открыто еще шесть центров женского здоровья Шесть центров женского здоровья, работающих по новому стандарту амбулаторной аку ...

В Кузнецке состоялось открытие нового центра женского здоровьяВ Кузнецке состоялось открытие нового центра женского здоровья Pro ГородВ поликлинике Кузнецкой детской ЦРБ заработала новая женская консультац ...

В Москве начали работу шесть новых центров женского здоровьяВ Москве начали работу шесть новых центров женского здоровья В Москве начали работу ещё шесть центров женского здоровья, их общее число в сто ...

Собянин объявил о начале работы шести центров женского здоровьяСобянин объявил о начале работы шести центров женского здоровья В Москве открыли еще шесть центров женского здоровья, увеличив их количество до ...

Какие продукты стали дешевле, а какие подорожали в Удмуртии  свежие данныеКакие продукты стали дешевле, а какие подорожали в Удмуртии — свежие данные Согласно информации, предоставленной пресс-службой Центрального Банка со ссылкой ...

Чем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредитьЧем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредить Чипсы, соленые сухарики, жареный арахис, копченое сало, банановая кожура опасны ...

Анастасия Ракова анонсировала Дни открытых дверей в столичных Центрах женского здоровьяАнастасия Ракова анонсировала Дни открытых дверей в столичных Центрах женского здоровья Москва расширяет сеть Центров женского здоровья, делая специализированную помощь ...

Без дыма  не значит безопасно: онколог предупредил об угрозе вейпов для женского здоровья«Без дыма — не значит безопасно»: онколог предупредил об угрозе вейпов для женского здоровья Электронные сигареты, которые долгое время воспринимались как щадящая альтернати ...

День женского здоровья организовали для жительниц Воронежа в Штабе общественной поддержки Единой России«День женского здоровья» организовали для жительниц Воронежа в Штабе общественной поддержки «Единой России» er.ru. Акция реализуется по партпроекту «Женское движение Единой России». К учас ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях