Улучшение пищеварения и другие преимущества для здоровья персиков

Улучшение пищеварения и другие преимущества для здоровья персиков

Джейми Ли Макинтайр, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что персики обладают множеством положительных свойств для нашего организма. Вот некоторые из них. Улучшение пищеварения. В одном среднем персике содержится около 2 г клетчатки. Причём как растворимой, так и нерастворимой. Первый тип питает полезные бактерии в кишечнике, а второй перемещает отходы через пищеварительный тракт. Уменьшение воспаления. Хроническое воспаление - это причина множества заболеваний. В составе персика есть вещества, препятствующие этому. Среди них бета-каротин, антоцианы, лютеин, витамин С. При этом обязательно ешьте фрукт с кожурой, так как в ней обычно содержится большая часть клетчатки и антиоксидантов. Снижение кровяного давления. Персик содержит калий и другие вещества, поддерживающие здоровье сердца. Это также клетчатка, витамин С, бета-каротин. Поддержание здорового уровня сахара в крови. Персик среднего размера содержит всего 15 г углеводов, а одно среднее яблоко - 25 г. Польза для зрения. Бета-каротин, лютеин и зеаксантин работают как мощные антиоксиданты, которые защищают глаза от кислительного повреждения. Также высокое потребление лютеина и зеаксантина защищает от развития кат...
19:55, 01.07.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбыУлучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть ...

Улучшение пищеварения и не только: какую пользу для здоровья несёт ананасУлучшение пищеварения и не только: какую пользу для здоровья несёт ананас Ананас богат таким веществом, как бромелайн. Этот фермент может уменьшать воспал ...

Много кальция и другие преимущества для здоровья употребления сыраМного кальция и другие преимущества для здоровья употребления сыра Сыр может дать вам некоторые важные питательные вещества, но также в нём может б ...

Поддержание иммунитета и другие преимущества для здоровья чёрной смородиныПоддержание иммунитета и другие преимущества для здоровья чёрной смородины Чёрная смородина богата витамином С, антиоксидантами и другими питательными веще ...

Не только очищение. Названы 4 преимущества горячей ванны для здоровьяНе только очищение. Названы 4 преимущества горячей ванны для здоровья Ванна или душ — это частый предмет для споров. Любители душа не приемлют лежание ...

Орехи и другие лучшие высокобелковые закуски для здоровья мозгаОрехи и другие лучшие высокобелковые закуски для здоровья мозга Белок крайне важен для правильной работы мозга. Вот из каких перекусов вы можете ...

Йогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечникаЙогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечника Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются прод ...

Пробиотики и другие бесполезные или вредные для здоровья кишечника пищевые добавкиПробиотики и другие бесполезные или вредные для здоровья кишечника пищевые добавки Далеко не все пищевые добавки действительно полезны для кишечника. Некоторые из ...

Маринование мяса и другие способы сделать приготовление на гриле безопаснее для здоровьяМаринование мяса и другие способы сделать приготовление на гриле безопаснее для здоровья Если вы готовите мясо на гриле, то это может привести к образованию канцерогенны ...

Только белый, черный и красный: другие силиконовые формы опасны для здоровьяТолько белый, черный и красный: другие силиконовые формы опасны для здоровья Эксперт Александр Михалев призвал россиян отказаться от идеи использовать силико ...

В Севастополе проверили качество местных персиковВ Севастополе проверили качество местных персиков В Севастополе проверили качество персиков от местных производителей. Все предпри ...

42 тонны заражённых персиков и нектаринов ввезли в Челябинск из Узбекистана42 тонны заражённых персиков и нектаринов ввезли в Челябинск из Узбекистана Специалисты Уральского межрегионального управления Россельхознадзора обнаружили ...

Почти 3 тонны зараженных персиков из Киргизии не пустили в Алтайский крайПочти 3 тонны зараженных персиков из Киргизии не пустили в Алтайский край Специалисты обнаружили в партии весом 2,58 тонны свежих персиков из Киргизии воз ...

Гастроэнтеролог развеяла миф о стрессе для пищеварения из-за перееданияГастроэнтеролог развеяла миф о стрессе для пищеварения из-за переедания Существует распространенный миф, что пищеварительная система испытывает серьезны ...

Врач назвал четыре фрукта для улучшения пищеваренияВрач назвал четыре фрукта для улучшения пищеварения Киви, папайя, гуава и слегка недозрелые бананы могут снижать вздутие и улучшать ...

Врач развеяла миф о стрессе для пищеварения из-за жирной пищиВрач развеяла миф о стрессе для пищеварения из-за жирной пищи Есть распространенное убеждение, что пищеварительная система испытывает сильный ...

Лучше не горбиться: процесс пищеварения от положения спины не зависитЛучше не горбиться: процесс пищеварения от положения спины не зависит Доктор Клара Сычугова опровергла распространенное мнение о том, что поза во врем ...

Названы простые продукты для улучшения пищеварения и помощи от запоровНазваны простые продукты для улучшения пищеварения и помощи от запоров Недавние международные исследования вновь подтвердили, традиционные ферментирова ...

Территория здоровья: о поддержании здоровья мам в послеродовой период«Территория здоровья»: о поддержании здоровья мам в послеродовой период Послеродовой период — это особенное время в жизни каждой женщины когда ее органи ...

Секреты высокофенольного масла: быстрое решение для улучшения пищеварения и метаболизмаСекреты высокофенольного масла: быстрое решение для улучшения пищеварения и метаболизма Высокофенольное оливковое масло признано новым эликсиром молодости и здоровья. У ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях