Пора возвращаться: врач о том, как сбросить до 2 кг за новогодние праздники

Пора возвращаться: врач о том, как сбросить до 2 кг за новогодние праздники

Диетолог Татьяна Селезнева считает, что в конце новогодних праздников сбросить до двух килограмм поможет возвращение к привычному режиму питания, а также увеличение физических нагрузок. Об этом эксперт рассказала aif.ru. «Нет ничего страшного, если вы немного побаловались вкусняшками. Когда же еще баловаться, если не в праздники?» — отметила доктор, добавив, что не нужно затягивать с каникулами. При этом Татьяна Селезнева уверена: возвращаться к прежнему ритму нужно постепенно. Сделать это можно, например, с 8 января. Специалист не сомневается в том, что за несколько дней с легкостью можно сбросить пару появившихся во время длительного отдыха лишних килограмм. Для начала, как объяснила Татьяна Селезнева, нужно убрать из рациона тяжелые блюда — майонез, сладости и алкоголь. Благодаря этому уйдет лишняя вода и организм начнет приходить в себя. «Если к этому добавить еще и физическую активность, то за несколько дней можно вернуться в форму», — добавила эксперт. Ранее 5-tv.ru рассказывал...
14:55, 06.01.2026
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач рассказала, сколько килограммов можно сбросить при ежедневных прогулках с собакойВрач рассказала, сколько килограммов можно сбросить при ежедневных прогулках с собакой Питомцы могут стать не только лучшими друзьями, но и помочь избавиться от лишних ...

Как россияне проведут новогодние праздникиКак россияне проведут новогодние праздники На январские праздники в путешествие с семьей собирается треть россиян. Чаще все ...

Врач Пегов посоветовал следить за ребёнком в новогодние праздникиВрач Пегов посоветовал следить за ребёнком в новогодние праздники Главный врач Станции скорой медицинской помощи Нижнего Новгорода Роман Пегов рек ...

Как отдыхаем и работаем в новогодние праздникиКак отдыхаем и работаем в новогодние праздники? Конечно, не все будут отдыхать целых двенадцать дней – у многих работа по график ...

Врач Щемеров объяснил причины ухудшения зрения в новогодние праздникиВрач Щемеров объяснил причины ухудшения зрения в новогодние праздники Внезапное ухудшение зрения после новогодних праздников часто связано со зрительн ...

Еда тут ни при чем: почему мы набираем вес за новогодние праздникиЕда тут ни при чем: почему мы набираем вес за новогодние праздники Каждый декабрь люди привычно обвиняют новогодний стол в лишних килограммах. Иссл ...

Новогодние праздники без риска для здоровьяНовогодние праздники без риска для здоровья Врач-кардиолог «Евромеда» рассказала о том, как пережить праздники без скачков д ...

РЖД подготовили программу мероприятий на новогодние праздникиРЖД подготовили программу мероприятий на новогодние праздники Уже скоро Дед Мороз и Снегурочка встретят гостей на вокзалах и в поездах, создав ...

Тамбовчане предпочитают сон и SPA на новогодние праздникиТамбовчане предпочитают сон и SPA на новогодние праздники Жители Тамбовской области стали чаще выбирать оздоровительный отдых, чтобы улучш ...

Врач назвал напитки, которые ухудшат пищеварение в новогодние праздникиВрач назвал напитки, которые ухудшат пищеварение в новогодние праздники Неправильный выбор напитков в новогодние праздники может усилить нагрузку на жел ...

Новогодние праздники самыми смертельнымиНовогодние праздники «самыми смертельными» Член комитета Госдумы по охране здоровья Бийсултан Хамзаев назвал праздники на Н ...

Мошенники активизировались в новогодние праздникиМошенники активизировались в новогодние праздники В новогодние праздники важно быть особенно бдительными. Мошенники активизировали ...

В России начинаются новогодние праздникиВ России начинаются новогодние праздники В России с 31 декабря начинаются новогодние праздники. Россияне отдохнут по 11 я ...

Кто проводит новогодние праздники на работе: Я врач душиКто проводит новогодние праздники на работе: “Я врач души” фото Про ГородСтрашно ли молодой женщине работать в колонии 33-летняя Татьяна Си ...

Выбросить нельзя доесть: как правильно хранить новогодние блюда и когда пора с ними попрощатьсяВыбросить нельзя доесть: как правильно хранить новогодние блюда и когда пора с ними попрощаться Эксперты предупреждают, что привычные праздничные блюда, особенно салаты с майон ...

К бдительности в новогодние праздники призвал главный врач Детской областной больницы БиробиджанаК бдительности в новогодние праздники призвал главный врач Детской областной больницы Биробиджана Главный врач Детской областной больницы Биробиджана Дмитрий Борисенко напомнил р ...

Диетолог Селезнева сказала, как сбросить до 2 кг за новогодние каникулыДиетолог Селезнева сказала, как сбросить до 2 кг за новогодние каникулы Сбросить вес в конце новогодних праздников поможет возвращение к привычному режи ...

Врач Свечникова назвала главный фактор сбоя режима сна в новогодние праздникиВрач Свечникова назвала главный фактор сбоя режима сна в новогодние праздники В новогодние праздники режим сна действительно часто ломается, но причина кроетс ...

Врач рассказал, когда можно возвращаться к тренировкам после новогоднего запояВрач рассказал, когда можно возвращаться к тренировкам после новогоднего запоя Идти в спортзал сразу после новогоднего застолья опасно из-за риска для сердца и ...

Врач объяснила, как эффективно сбросить вес после прзаздниковВрач объяснила, как эффективно сбросить вес после прзаздников Возвращение к базовым принципам здорового образа жизни на 7–10 дней поможет эффе ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях