Броня крепка. Названы 5 продуктов, укрепляющих иммунитет

Броня крепка. Названы 5 продуктов, укрепляющих иммунитет

Когда приходит зима, иммунитет начинает волновать практически всех. Естественно, его хотят укреплять и отправляются в аптеки за витаминными комплексами. На деле же повысить свой защитный барьер можно с помощью ряда простых продуктов.Доктор иммунолог Джанна Маччиски отмечает, что до 70% иммунной защиты находится в кишечнике. А, соответственно, надо уделить внимание ему. «Ключевые питательные вещества, такие как витамины C, D и A, а также минералы, такие как цинк, железо, магний и селен, играют жизненно важную роль в работе иммунной системы», — объясняет медик.При этом стоит понимать, что ни одно вещество не работает изолированно, должен быть баланс, который достигается здоровым питанием. Ослабить иммунитет могут алкоголь, курение, стрессы и недосып. Поэтому на эти пункты важно обращать внимание. Стакан апельсинового сокаВитамин C неизменно ассоциируется с апельсинами, хотя они и не являются чемпионами. Медики рекомендуют использовать их при насморке и общем расстройстве состояния.Диетолог Ракстон советует принимать по одному стакану апельсинового сока, что позволит подержать долгосрочный иммунитет. Ведь доказано, что люди, потребляющие дневную норму витамина C, выздоравливают от про...
06:00, 01.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Повысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровьяПовысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровья Для иммунитета особенно важно получать достаточно железа, витаминов D и C. Даже ...

ТОП-10 продуктов для зимы: иммунитет укрепят печень трески, яйца, рыба, орехи, сухофруктыТОП-10 продуктов для зимы: иммунитет укрепят печень трески, яйца, рыба, орехи, сухофрукты Доктор Вера Сережина перечислила продукты, способные укрепить иммунную систему з ...

Названы витамины и минералы, которые укрепляют иммунитет зимойНазваны витамины и минералы, которые укрепляют иммунитет зимой Зимой организм особенно уязвим к инфекциям. В этот период питание становится инс ...

Названы опасные сочетания продуктовНазваны опасные сочетания продуктов Употребление большого количества разных видов мяса с картошкой и макаронами или ...

Названы пять групп продуктов для профилактики камней в почкахНазваны пять групп продуктов для профилактики камней в почках Ученые из медицинского колледжа Чэнду установили, что регулярное употребление ци ...

Тайны еды. Названы 20 продуктов, снижающих холестерин и защищающих сердцеТайны еды. Названы 20 продуктов, снижающих холестерин и защищающих сердце Большое и серьезное исследование показало, что люди, регулярно потребляя некотор ...

Бронь крепка: отели хотят призвать к ответу за овербукингБронь крепка: отели хотят призвать к ответу за овербукинг Новые правила могут принудить гостиничный бизнес кардинально пересмотреть практи ...

В рисовых отрубях нашли новый класс молекул, укрепляющих кожный барьерВ рисовых отрубях нашли новый класс молекул, укрепляющих кожный барьер Побочный продукт производства рисового масла оказался источником ранее неизвестн ...

Тема Б-4-46: гомогенная броня под огнем крупного калибраТема Б-4-46: гомогенная броня под огнем крупного калибра Ленинград. Первый послевоенный год. Инженеры-исследователи на артиллерийском пол ...

Не спасла броня НАТО. Кадры уничтожения британской техники в ДНРНе спасла броня НАТО. Кадры уничтожения британской техники в ДНР В фотоленте aif.ru - кадры уничтожения бронеавтомобиля ВСУ вместе с экипажем и д ...

Броня защитит твое тело, но не совесть  танкист Илья Гусельников в программе Их позвала странаБроня защитит твое тело, но не совесть – танкист Илья Гусельников в программе «Их позвала страна» Танкист, командир грозной боевой машины, с первых дней принимавший участие в спе ...

Учёный раскрыл, как поднять иммунитет с помощью яицУчёный раскрыл, как поднять иммунитет с помощью яиц Для укрепления иммунитета осенью в рацион следует регулярно включать яйца, обога ...

Антивирус для психики: чем важен эмоциональный иммунитет«Антивирус» для психики: чем важен эмоциональный иммунитет Эмоциональный иммунитет — важная составляющая психического здоровья в совр ...

Как антибиотики влияют на кишечник и иммунитет. Новые данныеКак антибиотики влияют на кишечник и иммунитет. Новые данные Все знают, что антибиотики больше всего влияют на кишечник, но не все знают как ...

Михалков: Россиянам нужен национальный иммунитет в работе с ИИМихалков: Россиянам нужен национальный иммунитет в работе с ИИ Режиссер Никита Михалков заявил о необходимости выработать у россиян национальны ...

Бесполезные препараты: иммуномодуляторы не укрепляют иммунитет детейБесполезные препараты: иммуномодуляторы не укрепляют иммунитет детей Доктор Филатов в своем телеграм-канале раскрыл россиянам правду о витаминах и ми ...

Аллерголог Болибок объяснил, как формируется врождённый иммунитетАллерголог Болибок объяснил, как формируется врождённый иммунитет Специалисты отмечают, что врождённый иммунитет ребёнка определяется не только на ...

Ученые выяснили, почему иммунитет не справляется с туберкулезомУченые выяснили, почему иммунитет не справляется с туберкулезом Иммунный рецептор дектин-1, который в норме защищает от инфекций, помогает возбу ...

Учёные обнаружили, что гранаты и орехи восстанавливают иммунитетУчёные обнаружили, что гранаты и орехи восстанавливают иммунитет Специалисты из немецкого Института биологии опухолей и экспериментальной терапии ...

Венесуэла потребовала уважать иммунитет Мадуро и освободить егоВенесуэла потребовала уважать иммунитет Мадуро и освободить его Постоянный представитель Венесуэлы при Организации объединённых наций Самуэль Мо ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях