Тайны еды. Названы 20 продуктов, снижающих холестерин и защищающих сердце

Тайны еды. Названы 20 продуктов, снижающих холестерин и защищающих сердце

Большое и серьезное исследование показало, что люди, регулярно потребляя некоторые продукты, защищают свое сердце от многих болезней, включая гипертонию. Также у них ниже уровень холестерина. Статья об этом вышла в научном журнале BMC Medicine.Что это за продукты? У них есть нечто общее — все они содержат полифенолы.Полифенолы изучали не только в еде, но и в мочеЭто природные соединения, содержащиеся в растениях и обладающие многими полезными свойствами, они улучшают здоровье сердца, мозга, кишечника, многих других органов, даже защищают от рака и продлевают жизнь.Полифенолы давно и успешно изучаются, но в этом исследовании есть важная новация, впервые глубоко изучено их потребление не только субъективно — по опросу участников, но и объективно — по их метаболитам, выделяющимся с мочой. Это отличный показатель потребления полифенолов, точно говорящий о том, сколько их усвоилось организмом из продуктов. Проблема в том, что далеко не все полифенолы, содержащиеся в продуктах, всасываются в пищеварительном тракте. И поэтому данные опросов не всегда бывают объективны.Исследование метаболитов полифенолов показало, что чем выше их уровень, тем лучше защита от сердечно-сосудистых заболевани...
11:55, 01.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сердце стареет быстрее без этих продуктов: что должно быть в рационе каждый деньСердце стареет быстрее без этих продуктов: что должно быть в рационе каждый день Думайте о диете как о ежедневном лекарстве, поддерживающем здоровье сердца. Прав ...

Названы опасные сочетания продуктовНазваны опасные сочетания продуктов Употребление большого количества разных видов мяса с картошкой и макаронами или ...

Броня крепка. Названы 5 продуктов, укрепляющих иммунитетБроня крепка. Названы 5 продуктов, укрепляющих иммунитет Когда приходит зима, иммунитет начинает волновать практически всех. Естественно, ...

Названы пять групп продуктов для профилактики камней в почкахНазваны пять групп продуктов для профилактики камней в почках Ученые из медицинского колледжа Чэнду установили, что регулярное употребление ци ...

Названы факторы, которые изнашивают сердце быстрее куренияНазваны факторы, которые изнашивают сердце быстрее курения Ученые из клиники Мэйо выяснили, что финансовые трудности и беспокойство о безоп ...

Сердце встанет. Названы ошибки лечения насморка, приводящие к смертиСердце встанет. Названы ошибки лечения насморка, приводящие к смерти В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников и приглашенный в студию э ...

В Тверской области названы победители VIII Международного православного кинофестиваля Русское сердцеВ Тверской области названы победители VIII Международного православного кинофестиваля «Русское сердце» В Верхневолжье завершился VIII Международный православный кинофестиваль «Русское ...

Силуанов объявил о сокращении льгот, снижающих поступления в соцфондыСилуанов объявил о сокращении льгот, снижающих поступления в соцфонды Российское правительство продолжит политику сокращения льгот, которые негативно ...

Главные тайны мира  Тайны Кремниевой долины (27.06.2025)Главные тайны мира — Тайны Кремниевой долины (27.06.2025) В этом выпуске: Грандиозный скандал разразился в сфере высоких технологий! Под ш ...

Как перевести холестерин из американских единиц измерения в нашиКак перевести холестерин из американских единиц измерения в наши? Нашли повышенный холестерин, и я стал интересоваться этой проблемой. Оказалось э ...

Оливье и шуба  в чем вред Майонез и колбаса повышают холестеринОливье и шуба — в чем вред? Майонез и колбаса повышают холестерин Доктор Сергей Вялов проинформировал, почему стоит отказаться от употребления сел ...

3 причины есть сою: улучшает перистальтику кишечника, снижает холестерин3 причины есть сою: улучшает перистальтику кишечника, снижает холестерин Доктор Татьяна Залетова раскрыла пользу употребления соевого мяса, насыщенного б ...

20 шагов за полминуты: занятия на степе помогают снизить холестерин20 шагов за полминуты: занятия на степе помогают снизить холестерин В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева раскрыла ...

Липкий жир в крови: холестерин повышается из-за жирной молочки и мясаЛипкий жир в крови: холестерин повышается из-за жирной молочки и мяса Доктор Дэвид Дженкинс проинформировал, какая еда способна вывести «плохой» холес ...

Ученые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестеринУченые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестерин Добровольцы целый месяц ели по две горсти орехов в день. Сотрудники университета ...

Россиянам рассказали, как без таблеток снизить холестерин и сахар в кровиРоссиянам рассказали, как без таблеток снизить холестерин и сахар в крови У людей, которым требовалось лечение корневых каналов, после этой стоматологичес ...

Риски выше, чем у других людей: холестерин растет у диабетиковРиски выше, чем у других людей: холестерин растет у диабетиков Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале проинфор ...

Удивительная польза продукта: как можно снизить холестерин без лекарствУдивительная польза продукта: как можно снизить холестерин без лекарств В грибах содержится хитин, который способен снижать уровень холестерина и поддер ...

Россиянам рассказали, как снизить холестерин при помощи одного продуктаРоссиянам рассказали, как снизить холестерин при помощи одного продукта В грибах содержится хитин, который способен снижать уровень холестерина, так как ...

Эта специя снижает холестерин: японские ученые удивили результатами исследованияЭта специя снижает холестерин: японские ученые удивили результатами исследования Постоянная и серьезная проблема контроля высокого уровня холестерина стимулирует ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях