Вся правда о яичнице: чем она полезна и как готовить без вреда

Вся правда о яичнице: чем она полезна и как готовить без вреда

Яичница может принести много пользы, если ее правильно готовить Задумывались ли вы, почему многие люди по утрам едят именно яичницу? Причина в том, что сегодня куриные яйца производятся массово и доступны каждому, поэтому они всегда есть в холодильнике каждой семьи. Утром их можно очень быстро сварить или пожарить, и они отлично сочетаются с овощами и беконом. Но знаете ли вы, в чем польза яиц для здоровья? И как их правильно готовить, чтобы они не стали вредными? Сейчас во всем разберемся! Польза яичницы для здоровья Многие привыкли считать яичницу просто быстрым завтраком, но на самом деле в этом элементарном блюде скрывается куда больше пользы. Полезные свойства яичницы: Источник качественного белка. Яйца содержат полный набор незаменимых аминокислот. Такой белок легко усваивается и помогает поддерживать мышцы в тонусе. Витаминный заряд. В яичнице есть витамин D, который укрепляет кости и поддерживает иммунитет. Витамины группы B дают энергию и помогают нервной системе, а витамин А важен для хорошего зрения и здоровой кожи. Полезные жиры. В желтке есть ценные жиры, включая омега-3. Они поддерживают работу мозга, сердца и гормональный баланс. Долгое насыщение. Яичница надолг...
17:44, 07.12.2025
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Пузырьки против жажды Когда газировка полезна, а когда от неё лучше воздержатьсяПузырьки против жажды? Когда газировка полезна, а когда от неё лучше воздержаться Представьте: напряженный день, короткая прогулка под палящим солнцем, и вот в ру ...

Россиянам рассказали, как избавиться от сорняков без вреда для почвыРоссиянам рассказали, как избавиться от сорняков без вреда для почвы Для большинства дачников и огородников борьба с сорняками становится настоящей п ...

Ветеринар рассказал, чем полезна и опасна кошачья мятаВетеринар рассказал, чем полезна и опасна кошачья мята Кошачья мята — растение, притягивающее кошек словно магнитом. Питомцы стремятся ...

Черешня  вкус детства и здоровья: как выбрать идеальную ягоду и чем она полезнаЧерешня – вкус детства и здоровья: как выбрать идеальную ягоду и чем она полезна Черешня – не просто вкусное летнее лакомство, а настоящая кладовая витаминов и м ...

Альтернатива вентилятору: как охладиться в жару без вреда для здоровьяАльтернатива вентилятору: как охладиться в жару без вреда для здоровья Иногда летняя жара достигает максимума, особенно в офисах без кондиционеров, и р ...

Врач Разарёнова: квашеная капуста особенно полезна осенью и зимойВрач Разарёнова: квашеная капуста особенно полезна осенью и зимой Гастроэнтеролог Александра Разарёнова рассказала, что квашеную капусту следует в ...

Почему скука полезна для мозга и как использовать её с максимальной пользойПочему скука полезна для мозга и как использовать её с максимальной пользой Когда вас накрывает скука, мозг делает нечто по-настоящему гениальное… Ист ...

Гималайская соль спасает почки: Когда белая смерть полезна для здоровьяГималайская соль спасает почки: Когда «белая смерть» полезна для здоровья Морская и розовая соль отлично заменят поваренную, главного врага сосудов. От вр ...

Микробиом-диета: принципы, этапы и кому она особенно полезнаМикробиом-диета: принципы, этапы и кому она особенно полезна Микробиом-диета — это не просто тренд, а стиль питания для поддержки полезных ба ...

Чем полезна наркологическая клиника в ЧелябинскеЧем полезна наркологическая клиника в Челябинске? Даже небольшое количество спиртного вызывает не самые приятные последствия. Част ...

Диетолог рассказал, как пить кофе без вреда для здоровьяДиетолог рассказал, как пить кофе без вреда для здоровья Для того чтобы при употреблении кофе получить максимальную пользу и не навредить ...

Исправить не получится, но можно снять боль: для осанки после 50 полезна гимнастикаИсправить не получится, но можно снять боль: для осанки после 50 полезна гимнастика Доктор Дмитрий Симкин ответил на вопрос, можно ли исправить осанку после 50 лет, ...

Выжить в праздник: как украсить дом без вреда для здоровьяВыжить в праздник: как украсить дом без вреда для здоровья Новогодний декор способен создать в доме атмосферу уюта и радости, однако при ег ...

Гастроэнтеролог Белоусов: селёдка под шубой может быть полезна для сердцаГастроэнтеролог Белоусов: селёдка под шубой может быть полезна для сердца Несмотря на большое количество жира и калорийность, любимый многими новогодний с ...

3 типа бизнеса, которым особенно полезна Big Data3 типа бизнеса, которым особенно полезна Big Data Большие данные (Big Data) позволяют анализировать миллионы взаимодействий в реал ...

Life.ru выяснил, чем может быть полезна прогулка при лёгком насморкеLife.ru выяснил, чем может быть полезна прогулка при лёгком насморке Вопрос о том, стоит ли выходить на прогулку с ребёнком, у которого начался насмо ...

Врач Хатшуков: прогулка при лёгком недомогании ребёнка полезнаВрач Хатшуков: прогулка при лёгком недомогании ребёнка полезна Ассистент кафедры пропедевтики детских болезней ИМД Пироговского университета За ...

Полезна, но не всем: диета викингов помогает снизить уровень холестеринаПолезна, но не всем: диета викингов помогает снизить уровень холестерина Доктор Евгения Иванова раскрыла россиянам риски для здоровья при соблюдении диет ...

Полезна ли вяжущая хурма на самом деле  запомните раз и навсегдаПолезна ли вяжущая хурма на самом деле – запомните раз и навсегда Про ГородВяжущая хурма может принести организму как пользу, так и вред - все зав ...

Эндокринолог Анна Одерий: зимой особенно полезна пища, богатая железомЭндокринолог Анна Одерий: зимой особенно полезна пища, богатая железом Врач-эндокринолог Анна Одерий рассказала, что в зимнее время важно употреблять п ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях