Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг

Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книг

Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие. Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху. Без него развивается болезнь Альцгеймера. Классическое заблуждение, что если перед сном прочесть стих или книгу, то это может появиться во сне и информация лучше усвоится. На самом деле ситуация диаметрально противоположная. Новая информация только загружает мыслительные процессы, из-за чего нервная система не может отдохнуть. Благодаря исследованию, американские учёные выяснили негативное влияние книг на человеческий организм. Исследование проводилось с тремя фокус-группами, первые перед сном читали бумажную книгу, вторые — электронную, третьи — за час до сна воздерживались от любой информации. По результатам исследования выявлено, что самый качественный сон с полным восстановлением был только у третьей фокус-группы, которая отказалась от гаджетов и книг. У остальных было замечено нарушение режима сна, и недостаточная выработка мелатонина. Сон — это важнейший процесс в восстановлении организма, за ...
18:22, 28.11.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые выявили негативное влияние смартфонов на здоровье подростковУченые выявили негативное влияние смартфонов на здоровье подростков Появление смартфона у подростков в раннем возрасте напрямую связано с повышенным ...

Ученые опровергли негативное влияние сладкого на организм человекаУченые опровергли негативное влияние сладкого на организм человека На риски развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний не влияет объем потр ...

Именно негативное влияние: чем может быть опасно ламинирование ресниц вазелином«Именно негативное влияние»: чем может быть опасно ламинирование ресниц вазелином Ламинирование ресниц вазелином и гигиенической помадой может быть опасным для гл ...

Сыр перед сном увеличивает вероятность кошмаров на 93%Сыр перед сном увеличивает вероятность кошмаров на 93% Британские исследователи подтвердили народную мудрость о вреде сыра перед сном: ...

15 комфортных мультфильмов для просмотра перед сном15 комфортных мультфильмов для просмотра перед сном Работы Хаяо Миядзаки, Томма Мура и Макото Синкая, а также малоизвестные примеры ...

Трамп раскрыл, как называет жену перед сномТрамп раскрыл, как называет жену перед сном Президент США Дональд Трамп на митинге в штате Айова 4 июля рассказал, что ласко ...

Эти три привычки перед сном отличают умного человека от дуракаЭти три привычки перед сном отличают умного человека от дурака "Про Город"Ученые все чаще связывают вечерние привычки с уровнем самоконтроля, м ...

Сомнолог: смартфоны перед сном провоцируют бессонницу и стрессСомнолог: смартфоны перед сном провоцируют бессонницу и стресс Использование смартфона перед сном может серьезно нарушить качество сна и привес ...

Невролог: смартфон перед сном повышает риск рака и деменцииНевролог: смартфон перед сном повышает риск рака и деменции Отказ от смартфона перед сном может существенно снизить риски развития деменции ...

Диетолог Мухина предупредила о последствиях привычки питаться перед сномДиетолог Мухина предупредила о последствиях привычки питаться перед сном Привычка питаться перед сном может привести к тяжёлым последствиям для здоровья, ...

Четырехлетнему мальчику удалили 12 зубов, потому что он не чистил их перед сномЧетырехлетнему мальчику удалили 12 зубов, потому что он не чистил их перед сном В Малайзии четырехлетнему мальчику пришлось удалить 12 молочных зубов после того ...

Врач предупредил, что рилсы и тиктоки перед сном приводят к отупениюВрач предупредил, что «рилсы» и «тиктоки» перед сном приводят к отупению Короткие ролики перед сном разрушают процесс восстановления мозга, заявил НСН Па ...

Трамп раскрыл, как ласково называет жену Меланию перед сномТрамп раскрыл, как ласково называет жену Меланию перед сном Президент США Дональд Трамп на митинге в Айове рассказал, что перед сном он ласк ...

Творог и другие продукты перед сном, которые сжигают жир после 45 летТворог и другие продукты перед сном, которые сжигают жир после 45 лет Боретесь с лишним весом в менопаузу? Вам могут в этом помочь определённые продук ...

Простая привычка перед сном, которая сжигает жир во время отдыхаПростая привычка перед сном, которая сжигает жир во время отдыха Почему белок перед сном меняет правила игры Долгое время диетологи предостерегал ...

Невролог Косс посоветовал гулять перед сном для профилактики стрессаНевролог Косс посоветовал гулять перед сном для профилактики стресса Врач-невролог кандидат медицинских наук Виктор Косс рассказал, что прогулки пере ...

Наелся перед сном и заработал рак: ночной микрорефлюкс разъедает эпителий пищеводаНаелся перед сном и заработал рак: ночной микрорефлюкс разъедает эпителий пищевода Доктор Сергей Иванов проинформировал о рисках, сопряженных с развитием рака пище ...

Достаточно не есть перед сном: умеренность на Новый год поможет избежать изжогиДостаточно не есть перед сном: умеренность на Новый год поможет избежать изжоги Доктор Екатерина Янг перечислила в своем телеграм-канале простые правила, помога ...

Враг хорошего отдыха: в чем фатальный вред использования гаджетов перед сномВраг хорошего отдыха: в чем фатальный вред использования гаджетов перед сном Свет, исходящий от экранов смартфонов, способен нарушать естественную выработку ...

Трамп рассказал, что перед сном называет жену Меланию первой ледиТрамп рассказал, что перед сном называет жену Меланию первой леди Президент США Дональд Трамп на митинге в Айове рассказал, что перед сном называе ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях