Врач Павлова рассказала, как пережить жару без ущерба для здоровья

Врач Павлова рассказала, как пережить жару без ущерба для здоровья

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала способы пережить аномальную жару, которую прогнозируют в регионах Центрального федерального округа, без вреда для здоровья.«Идеальная температура для организма — до 23°C. Все, что выше — стресс для сердца, давления и крови, особенно если у вас лишний вес, диабет или сидячая работа», - написала она в своем Telegram-канале.Павлова рассказала, что в жаркую погоду человеку обязательно нужно пить много воды.«Пейте воду — много, часто, но не ледяную! Холодная вода может вызвать проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом) и горлом Замените кофе и чай на воду. Можно добавить немного лимона — он помогает восстановить кислотно-щелочной баланс», - написала врач.Павлова также рекомендовала избегать употребления в жару сладкого и алкоголя, так как они ускоряют обезвоживание и старение кожи.Для охлаждения организма можно надеть влажный шарф на шею, платок на лоб, а также использовать пульверизатор для лица, посоветовала врач.Если дома нет кондиционера или вентилятора, могут помочь темные шторы и проветривание, сказала Павлова.В жару она рекомендовала одеваться легко и в натуральные ткани, а также избегать нахождения в душных помещениях,...
17:11, 08.07.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Павлова назвала тревожным симптомом отсутствие потоотделения в жаруВрач Павлова назвала тревожным симптомом отсутствие потоотделения в жару Эндокринолог, д. м. н., автор книги «Обман веществ» Зухра Павлова рассказала, чт ...

Невролог рассказала, как выйти с новогодних каникул без ущерба для здоровьяНевролог рассказала, как выйти с новогодних каникул без ущерба для здоровья Длительные новогодние праздники могут стать серьёзным испытанием для организма, ...

Врач рассказала, как пережить температурные качели в декабреВрач рассказала, как пережить температурные качели в декабре Резкие перепады температуры в начале зимы могут привести к ухудшению здоровья у ...

Врач Лазуренко рассказала, как алкоголь воздействует на организм в жаруВрач Лазуренко рассказала, как алкоголь воздействует на организм в жару Специалист в области правильного питания, врач-диетолог Наталья Лазуренко расска ...

Врач Солнцева рассказала о важности водного баланса в жаруВрач Солнцева рассказала о важности водного баланса в жару Врач-дие­толог, терапевт, научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания ...

Врач рассказала, как избежать перегрева и сохранить здоровье в жаруВрач рассказала, как избежать перегрева и сохранить здоровье в жару Заведующая клинико-диагностическим центром сети клиник «К+31» Каролина Май расск ...

Врач Малай рассказала, как уберечь организм от образования тромбов в жаруВрач Малай рассказала, как уберечь организм от образования тромбов в жару Летняя жара повышает риск образования тромбов, предупреждают эксперты. Основные ...

Врач Хачирова рассказала о серьезном риске для здоровья от пивного животаВрач Хачирова рассказала о серьезном риске для здоровья от пивного живота Пивной живот связан с серьезными рисками для сердечно-сосудистой и эндокринной с ...

Доктор Павлова перечислила опасные ошибки хозяев питомцев в жаруДоктор Павлова перечислила опасные ошибки хозяев питомцев в жару В жаркую погоду домашних питомцев нельзя брить «под ноль», обивать холодной водо ...

Как пережить жару: советы специалистаКак пережить жару: советы специалиста На Ставрополье приходит жара. Даже вполне здоровые люди могут почувствовать учащ ...

Как пережить адскую жару без кондиционера: проверенный способ из Средиземноморья  возьмите на заметкуКак пережить адскую жару без кондиционера: проверенный способ из Средиземноморья — возьмите на заметку Метеорологи предупреждают: в ближайшие дни температура воздуха может достичь рек ...

Пена и жажда. Нарколог Исаев пояснил, помогает ли пиво пережить летнюю жаруПена и жажда. Нарколог Исаев пояснил, помогает ли пиво пережить летнюю жару Любители пива утверждают, что в жару этот напиток лучше всего утоляет жажду и по ...

Врач Павлова: занятия спортом по вечерам менее полезныВрач Павлова: занятия спортом по вечерам менее полезны Эндокринолог, автор книги «Обман веществ» доктор медицинских наук Зухра Павлова ...

Врач Павлова: занятия спортом вечером не так полезны, как утромВрач Павлова: занятия спортом вечером не так полезны, как утром Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в беседе с KP.RU рассказала, ...

Врач Павлова: сон с ночником увеличивает риск инфаркта и инсультаВрач Павлова: сон с ночником увеличивает риск инфаркта и инсульта Искусственный свет в темное время суток может нанести серьезный вред сердцу, поэ ...

Врач Павлова: магнитные бури могут вызвать головокруженияВрач Павлова: магнитные бури могут вызвать головокружения Врач общей практики Елена Павлова рассказала, что на фоне магнитных бурь может в ...

Врач Павлова: чтобы двигаться больше, надо стать жаворонкомВрач Павлова: чтобы двигаться больше, надо стать «жаворонком» Последние исследования показали, что «жаворонки» двигаются ежедневно до 30 минут ...

Врач Павлова не рекомендовала часто нагружать мозг ускоренным видеоВрач Павлова не рекомендовала часто нагружать мозг ускоренным видео Просмотр видероликов в ускоренном режиме слишком часто может перегрузить мозг, п ...

Бесплатные лекарства выдают федеральным льготникам по ОМС  врач Елена ПавловаБесплатные лекарства выдают федеральным льготникам по ОМС — врач Елена Павлова Многие люди уверены, что возможности полиса ОМС ограничиваются приёмом терапевта ...

Как экономить на еде без ущерба для здоровья: 8 рабочих лайфхаков от финансовых экспертовКак экономить на еде без ущерба для здоровья: 8 рабочих лайфхаков от финансовых экспертов Финансовые обозреватели рассказали, как сократить траты на еду, не переходя в ре ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях