Психолог рассказала, как развеять «осеннюю» тоску, когда на дворе июнь

Психолог рассказала, как развеять «осеннюю» тоску, когда на дворе июнь

Июнь в этом году больше похож на октябрь: прохладный и дождливый. Естественно, такая погода может стать причиной апатии и даже легкой депрессии. О том, как справиться с таким состоянием рассказала изданию Life.ru психолог Оксана Бачинская. «Главное — не корить себя за упадок сил, а признать, что это нормальная реакция на нетипичные условия. Если состояние затягивается и мешает жить, стоит обратиться к специалисту. Возможно, речь идет о сезонном аффективном расстройстве, которое требует более глубокой проработки. Погоду мы изменить не можем, но в наших силах адаптироваться к ней через заботу о себе и осознанный выбор в пользу ресурсных состояний», — отметила эксперт. По мнению специалиста, уныние россиян в этом июне связано с рядом причин. В первую очередь из-за дефицита солнечного света возникает дефицит серотонина («гормона радости») и мелатонина, регулирующего сон. Это и приводит к ухудшению настроения. Также Бачинская среди причин отметила когнитивный диссонанс. Наш организм ждет летом те...
02:00, 01.07.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психолог объяснила, как бороться с унынием, когда июнь ведёт себя как октябрьПсихолог объяснила, как бороться с унынием, когда июнь ведёт себя как октябрь Холодный и дождливый июнь, когда вместо ожидаемого солнца за окном — серость и л ...

Психолог Кардиакос рассказала о действиях на случай, когда подарок не понравилсяПсихолог Кардиакос рассказала о действиях на случай, когда подарок не понравился Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос рассказала, как поступить с ...

Психолог Миллс рассказала, когда ребенку пора говорить правду о Деде МорозеПсихолог Миллс рассказала, когда ребенку пора говорить правду о Деде Морозе Психолог из Техасского университета Кэндис Миллс рассказала, в каком возрасте ре ...

Январь или июнь: Когда говорить с начальством о повышении на работе«Январь или июнь»: Когда говорить с начальством о повышении на работе В каждой компании существуют гласные и негласные правила, без учета которых любо ...

Жительница ДНР рассказала, как ВСУ поставили в частном дворе машину с боеприпасамиЖительница ДНР рассказала, как ВСУ поставили в частном дворе машину с боеприпасами Бойцы Вооруженных сил Украины (ВСУ) поставили в частном дворе поселка Ставки Кра ...

Циклон испортил июнь, а что будет в июле Синоптики рассказали, когда в России наступит настоящее летоЦиклон испортил июнь, а что будет в июле? Синоптики рассказали, когда в России наступит настоящее лето Арктический воздух устроил протест в июне — в Москве +17 днём и +5 ночью. Life.r ...

Антициклон испортил июнь, а что будет в июле Синоптики рассказали, когда в России наступит настоящее летоАнтициклон испортил июнь, а что будет в июле? Синоптики рассказали, когда в России наступит настоящее лето Арктический воздух устроил протест в июне — в Москве +17 днём и +5 ночью. Life.r ...

Психолог рассказала омичам, как бороться с прокрастинациейПсихолог рассказала омичам, как бороться с прокрастинацией Полностью избавиться от прокрастинации невозможно, поскольку это часть личностны ...

Психолог Иншина рассказала, как справиться с бессонницейПсихолог Иншина рассказала, как справиться с бессонницей Главный совет для борьбы с бессонницей — встать с кровати, если сон не наступает ...

Психолог рассказала о причинах возникновения тревожностиПсихолог рассказала о причинах возникновения тревожности Психолог Юлия Куликова-Цай рассказала, что тревожность появляется в тот момент, ...

Психолог рассказала, как быстро уснуть при бессонницеПсихолог рассказала, как быстро уснуть при бессоннице Люди сталкиваются с бессонницей из-за стресса и других факторов, препятствующих ...

Психолог Дмитриева рассказала о своем похудении на 46 кгПсихолог Дмитриева рассказала о своем похудении на 46 кг Психолог и телеведущая Виктория Дмитриева раскрыла в интервью Леди Mail подробно ...

Психолог рассказала, как составить итоги годаПсихолог рассказала, как составить итоги года Узнали, какие ошибки можно сделать при подведении итогов года. Психолог рассказа ...

Психолог Иванова рассказала, как не выгорать от материнстваПсихолог Иванова рассказала, как не выгорать от материнства Материнство может быть не только радостным, но и вызывать стресс с усталостью, д ...

Психолог рассказала о правилах поведения при первом знакомствеПсихолог рассказала о правилах поведения при первом знакомстве В личных и романтических отношениях, как и при обычном общении, важна первая фра ...

Психолог Андрияничева рассказала, как думскроллинг влияет на человекаПсихолог Андрияничева рассказала, как думскроллинг влияет на человека Думскроллинг - привычка бесконечно пролистывать новостные ленты, преимущественно ...

Психолог Шуренкова рассказала об отличиях усталости и выгоранияПсихолог Шуренкова рассказала об отличиях усталости и выгорания Бизнес-психолог Елена Шуренкова рассказала, в чём основные отличия между усталос ...

Психолог Валиева рассказала, как сформулировать новогоднее желаниеПсихолог Валиева рассказала, как сформулировать новогоднее желание Психолог, гипнотерапевт Анастасия Валуева рассказала, что новогоднее желание нуж ...

Психолог рассказала, как утихомирить мозг при борьбе с бессонницейПсихолог рассказала, как утихомирить мозг при борьбе с бессонницей Cон — это «капитуляция контроля», к которой травмированный мозг особенно сопроти ...

Психолог рассказала, как выбрать лучший подарок на Новый годПсихолог рассказала, как выбрать лучший подарок на Новый год Хороший подарок должен соответствовать двум основным критериям: он должен вызыва ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях