Психолог Иванова рассказала, как не выгорать от материнства

Психолог Иванова рассказала, как не выгорать от материнства

Материнство может быть не только радостным, но и вызывать стресс с усталостью, для предотвращения выгорания важно соблюдать несколько ключевых правил. Об этом в беседе с РИАМО сообщила психолог Карина Иванова.Эксперт рекомендует в первую очередь заботиться о собственном состоянии, поскольку счастливая и здоровая мать лучше справляется с родительскими обязанностями. Важно уделять время хобби, общению с друзьями и коротким перерывам для восстановления сил.Не менее значимой является поддержка близких и общение с другими мамами. Психолог советует делиться переживаниями и не бояться делегировать часть обязанностей партнеру или родственникам. Также помогает создание удобного распорядка дня, который привносит предсказуемость.Иванова призвала принимать несовершенство и позволять себе ошибаться. По ее словам, каждая мама сталкивается с трудностями, и важно быть к себе доброй. Заключительной рекомендацией стало напоминание наслаждаться простыми моментами с ребенком, которые наполняют жизнь смыслом и помогают пережить сложные дни.Ранее психолог Марианна Абравитова заявила, что гиперопека разрушает психику детей и родителей....
17:00, 28.11.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психолог Иванова рассказала о важности матери в жизни ребёнкаПсихолог Иванова рассказала о важности матери в жизни ребёнка Психолог Карина Иванова рассказала, что жизненный опыт и советы матери бесценны ...

Экс-жена Иванова рассказала, как отговаривала его работать в МинобороныЭкс-жена Иванова рассказала, как отговаривала его работать в Минобороны В Пресненском суде Москвы экс-супруга заместителя министра обороны Тимура Иванов ...

Экс-жена Тимура Иванова рассказала об изменах генерала, внебрачных детях и отвращенииЭкс-жена Тимура Иванова рассказала об изменах генерала, внебрачных детях и «отвращении» Бывшая жена экс-замминистра обороны РФ Тимура Иванова рассказал, что супруг ей п ...

Психолог рассказала омичам, как бороться с прокрастинациейПсихолог рассказала омичам, как бороться с прокрастинацией Полностью избавиться от прокрастинации невозможно, поскольку это часть личностны ...

Психолог Дмитриева рассказала о своем похудении на 46 кгПсихолог Дмитриева рассказала о своем похудении на 46 кг Психолог и телеведущая Виктория Дмитриева раскрыла в интервью Леди Mail подробно ...

Психолог рассказала о причинах возникновения тревожностиПсихолог рассказала о причинах возникновения тревожности Психолог Юлия Куликова-Цай рассказала, что тревожность появляется в тот момент, ...

Психолог рассказала, как быстро уснуть при бессонницеПсихолог рассказала, как быстро уснуть при бессоннице Люди сталкиваются с бессонницей из-за стресса и других факторов, препятствующих ...

Психолог рассказала, как составить итоги годаПсихолог рассказала, как составить итоги года Узнали, какие ошибки можно сделать при подведении итогов года. Психолог рассказа ...

Психолог Иншина рассказала, как справиться с бессонницейПсихолог Иншина рассказала, как справиться с бессонницей Главный совет для борьбы с бессонницей — встать с кровати, если сон не наступает ...

Как организовать рабочий день так, чтобы всё успевать и не выгоратьКак организовать рабочий день так, чтобы всё успевать и не выгорать Всё чаще специалисты используют приложения для целей и задач, но даже самый удоб ...

Это впитывается: психолог рассказала о последствиях наказаний для детейЭто впитывается: психолог рассказала о последствиях наказаний для детей Детей бить нельзя, в противном случае последствия для неокрепшей психики будут т ...

Психолог Куперштейн рассказала о сокращении жизни из-за стрессаПсихолог Куперштейн рассказала о сокращении жизни из-за стресса Двадцать дней постоянного стресса способны укорачивать продолжительность жизни н ...

Психолог Василькова рассказала о признаках токсичного родителяПсихолог Василькова рассказала о признаках токсичного родителя Психолог Татьяна Василькова рассказала, что воспитание из страха вместо любви, а ...

Психолог рассказала об опасности целовать детей в губыПсихолог рассказала об опасности целовать детей в губы Поцелуи являются показателем отношений, инструментом повышения положительных эмо ...

Психолог Михеичева рассказала, как справиться с одиночеством в праздникиПсихолог Михеичева рассказала, как справиться с одиночеством в праздники Социальный и психоаналитически ориентированный психолог Александра Михеичева рас ...

Психолог рассказала о правилах поведения при первом знакомствеПсихолог рассказала о правилах поведения при первом знакомстве В личных и романтических отношениях, как и при обычном общении, важна первая фра ...

Психолог рассказала, как реагировать на разоблачение Деда МорозаПсихолог рассказала, как реагировать на разоблачение Деда Мороза Некоторые родители переодеваются в Деда Мороза, чтобы подарить детям подарки и с ...

Психолог рассказала, как правильно подвести итоги годаПсихолог рассказала, как правильно подвести итоги года Эксперт напомнила о необходимости замечать свои успехи в каждой сфере жизни и не ...

Психолог Шуренкова рассказала об отличиях усталости и выгоранияПсихолог Шуренкова рассказала об отличиях усталости и выгорания Бизнес-психолог Елена Шуренкова рассказала, в чём основные отличия между усталос ...

Психолог рассказала, как выбрать лучший подарок на Новый годПсихолог рассказала, как выбрать лучший подарок на Новый год Хороший подарок должен соответствовать двум основным критериям: он должен вызыва ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях