Творог теперь в прошлом: этот продукт 'кормит кости' в 100 раз лучше

Творог теперь в прошлом: этот продукт "кормит кости" в 100 раз лучше

Из архива Кальций — это поле, густо заросшее мифами. Один из самых прочных — идея о том, что для крепких костей нужен прежде всего творог. Стоит от него отказаться, будто бы организм тут же начнет слабеть. Этот совет кочует из поколения в поколение, как семейная реликвия. Но если отодвинуть привычные представления и взглянуть на факты без эмоций, картина окажется куда более интересной и даже неожиданной. Да, творог полезен. Но он не единственный и даже не самый мощный источник кальция. Существуют продукты, которые по концентрации полезных веществ оставляют его далеко позади, и многие из них давно лежат на магазинных полках, просто недооценённые. А зря. Иногда здоровье костей страдает не из-за возраста, а потому что рацион застрял в стереотипах прошлого. Пармезан В 100 г — 1300 мг кальция. Пармезан — это не просто сыр, а настоящий концентрат пользы. Многомесячная выдержка делает его плотным и насыщенным, буквально наполненным минералами. Его не нужно есть килограммами: всего 40–50 г могут покрыть значительную часть суточной потребности. Его сила — в деталях: тёртый поверх пасты, добавленный в овощное рагу или омлет. Главное — умеренность. Пармезан жирный и насыщенный, поэтому требу...
17:11, 04.02.2026
Сообщает источник: progorod58.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Этот напиток лучше чая согревает зимой: какао укрепляет кости и сосудыЭтот напиток лучше чая согревает зимой: какао укрепляет кости и сосуды В рамках программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала, какими ...

Вздутие и дискомфорт после еды: этот продукт запускает пищеварение лучше лекарствВздутие и дискомфорт после еды: этот продукт запускает пищеварение лучше лекарств Вздутие и тяжесть в животе после еды — распространенное явление. С этим пытаются ...

Минус Альцгеймер, плюс кости: Назван продукт, который должен быть в рационе пожилыхМинус Альцгеймер, плюс кости: Назван продукт, который должен быть в рационе пожилых Сельдь должна стать обязательной частью рациона в пожилом возрасте, потому что п ...

Яна Рудковская: Физуха у Трусовой лучше, чем у Роналду. Еще кормит грудью, между прочимЯна Рудковская: «Физуха у Трусовой лучше, чем у Роналду. Еще кормит грудью, между прочим» Продюсер Яна Рудковская сравнила фигуристку Александру Игнатову (Трусову) с Криш ...

Хитрые хозяйки скупают творог килограммами: готовят эту вкуснятину к чаю  не ватрушка и не запеканка, а гораздо лучшеХитрые хозяйки скупают творог килограммами: готовят эту вкуснятину к чаю – не ватрушка и не запеканка, а гораздо лучше Каждая хозяйка стремится побаловать своих домашних вкусной выпечкой. Особое мест ...

Этот продукт полюбит ЖКТ: масло авокадо предотвращает скачки глюкозыЭтот продукт полюбит ЖКТ: масло авокадо предотвращает скачки глюкозы Доктор Екатерина Янг в своем телеграм-канале рассказала, как правильно интегриро ...

Врач никогда не купит этот продукт: сосиски убивают желчный и ЖКТВрач никогда не купит этот продукт: сосиски убивают желчный и ЖКТ Доктор Ирина Баранова проинформировала в телеграм-канале, какой продукт она нико ...

Этот продукт ведет к инфаркту, а мы едим его каждый день, еще и детей заставляемЭтот продукт ведет к инфаркту, а мы едим его каждый день, еще и детей заставляем "Про Город"Врачи предупредили о смертельной опасности ежедневной яичницы. Популя ...

И чуточку тоже много. Этот продукт повышает риск рака полости рта на 50%И «чуточку» тоже много. Этот продукт повышает риск рака полости рта на 50% Новое исследование, опубликованное в журнале BMJ Global Health, показало, что уп ...

Готовимся. Назван продукт, который лучше не ставить на новогодний столГотовимся. Назван продукт, который лучше не ставить на новогодний стол «В отношении новогоднего ужина у всех есть свои традиции. Кто-то запекает курицу ...

Этот продукт стоит добавить в новогоднее меню: грецкие орехи улучшат работу мозгаЭтот продукт стоит добавить в новогоднее меню: грецкие орехи улучшат работу мозга Доктор Дюрваль Рибас Фильо перечислил продукты, которые нужно добавить в рацион ...

Этот продукт Чехов считал лучшей закуской к водке: многие точно поспорят с классикомЭтот продукт Чехов считал лучшей закуской к водке: многие точно поспорят с классиком Все просто. Изображение сгенерировано нейросетьюКогда речь заходит о русской вод ...

ChatGPT  это продукт, а не друг: подростки спрашивали ИИ о преступлениях  теперь ими занимается полиция«ChatGPT — это продукт, а не друг»: подростки спрашивали ИИ о преступлениях — теперь ими занимается полиция Поисковые запросы в ChatGPT нескольких подростков привлекли к ним внимание право ...

Политано: Хотим выступить ещё лучше, чем в прошлом годуПолитано: «Хотим выступить ещё лучше, чем в прошлом году» «Наполи» расправился в Риме с «Лацио» в одном из главных ...

Одни кости и субпродукты: эксперты Роскачества проверили 21 марку ветчины  вот какие лучше рассмотреть в новогоднюю нарезкуОдни кости и субпродукты: эксперты Роскачества проверили 21 марку ветчины — вот какие лучше рассмотреть в новогоднюю нарезку Новогодний стол редко обходится без аккуратной нарезки. Ветчина — частый гость н ...

Полезно, но не всем. Врач назвала продукт, который лучше избегать при проблемах с давлениемПолезно, но не всем. Врач назвала продукт, который лучше избегать при проблемах с давлением Корнеплод, без которого не обходится приготовление борща и других блюд, нельзя е ...

Слот о Виртце: Скорость его работы с мячом и прессинг стали значительно лучше. Флориан очень усердно трудится  теперь мы видим это еще лучше, ведь у Слот о Виртце: «Скорость его работы с мячом и прессинг стали значительно лучше. Флориан очень усердно трудится – теперь мы видим это еще лучше, ведь у него есть результативные действия» Главный тренер «Ливерпуля» Арне Слот высказался о победе над «Ньюкаслом» в 24-м ...

Минуты прослушивания  теперь главная валюта: как новичку запустить успешный продукт в музыкальной индустрии«Минуты прослушивания — теперь главная валюта»: как новичку запустить успешный продукт в музыкальной индустрии Крупные лейблы обычно забирают больших артистов и отказывают новичкам. Мы замети ...

Продукт, полезный для всех мужчин: эрекция будет лучше, если потреблять острый перецПродукт, полезный для всех мужчин: эрекция будет лучше, если потреблять острый перец Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово» вместе с коллегами рассказала, к ...

Лучше, чем в прошлом: дефицита красной икры к Новому году не ожидается«Лучше, чем в прошлом»: дефицита красной икры к Новому году не ожидается Вице-премьер России Дмитрий Патрушев сообщил РИА Новости, что ход лососевой пути ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях