Китайцы никогда не едят рис на ужин: диетолог объяснила почему — я похудела на 4 кг за месяц

Китайцы никогда не едят рис на ужин: диетолог объяснила почему — я похудела на 4 кг за месяц

Восточная мудрость в тарелке Традиционная китайская культура питания складывалась веками, впитывая знания о работе человеческого организма и его связи с природными ритмами. Одна из самых интригующих особенностей китайской диеты — избегание риса в вечернее время. Для многих европейцев, привыкших ужинать гарниром из круп, это кажется странным, ведь рис считается здоровым продуктом. Однако за этой привычкой стоит глубокое понимание метаболических процессов, которое современная диетология только начинает осмысливать. Российский диетолог, практикующая интегративный подход к питанию, решила проверить эффективность этого принципа на собственном опыте. Результат превзошёл ожидания: за месяц ушло 4 килограмма без строгих ограничений и изнурительных тренировок. Секрет оказался в понимании того, как различные продукты взаимодействуют с циркадными ритмами организма. Наука о вечерних углеводах В основе китайского подхода лежит концепция, которую современная наука подтверждает через исследования хронобиологии. Человеческий организм по-разному усваивает одни и те же продукты в зависимости от времени суток. Углеводы, составляющие основу риса, запускают выработку инсулина — гормона, отвечающего за...
18:22, 30.12.2025
Сообщает источник: news.1777.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему богатые люди никогда не едят в дорогих ресторанах: правило трёх конвертовПочему богатые люди никогда не едят в дорогих ресторанах: правило трёх конвертов Психология богатства и миф о показной роскоши Исследования поведения миллионеров ...

Диетолог объяснила, почему комбикорм для людей невозможенДиетолог объяснила, почему «комбикорм» для людей невозможен Молодёжь в соцсетях мечтает о «комбикорме для людей» — питательном порошке, заме ...

Диетолог объяснила, почему нельзя заменять витамины овощамиДиетолог объяснила, почему нельзя заменять витамины овощами Даже самый сбалансированный рацион сегодня не гарантирует поступление всех необх ...

Диетолог объяснила, почему переедание в праздники не вредит здоровьюДиетолог объяснила, почему переедание в праздники не вредит здоровью Вам наверняка знакомо это чувство переполненности желудка после праздничного ужи ...

Врач-диетолог объяснила, почему нельзя опохмеляться 1 январяВрач-диетолог объяснила, почему нельзя опохмеляться 1 января Опохмеляться после новогодних застолий может быть опасно для здоровья. Об этом в ...

Диетолог Писарева объяснила, почему возникает зависимость от фастфудаДиетолог Писарева объяснила, почему возникает зависимость от фастфуда Фастфуд — это искусственно созданная ловушка для нашего мозга, которая вызывает ...

Диетолог объяснила, почему при большом весе нельзя убиваться на тренировкахДиетолог объяснила, почему при большом весе нельзя «убиваться» на тренировках Желание начать резко заниматься спортом понятно: кажется, что чем тяжелее тренир ...

Диетолог объяснила, почему салаты и алкоголь лучше разнести по времениДиетолог объяснила, почему салаты и алкоголь лучше разнести по времени Нутрициолог Софья Кованова рассказала, что главной ошибкой, которую совершают мн ...

После обеда накрывает не лень, а физиология: диетолог объяснила, почему падает энергия днемПосле обеда накрывает не лень, а физиология: диетолог объяснила, почему падает энергия днем Послеобеденный спад энергии – это не признак лени, а физиологическая реакция, вы ...

Гинеколог объяснила, почему девушкам никогда нельзя мыть ТАМ мужским гелем для душаГинеколог объяснила, почему девушкам никогда нельзя мыть ТАМ мужским гелем для душа Использование неподходящего геля для душа в интимной зоне спровоцировало развити ...

Этот ПП-суп едят на ужин и не боятся за талию: легкий и полезный тандем курочки и авокадоЭтот ПП-суп едят на ужин и не боятся за талию: легкий и полезный тандем курочки и авокадо Свежий и питательный куриный суп с авокадо идеально подходит для начала ужина. Е ...

Почему финны никогда не вешают тюль на окна: архитектор из Хельсинки объяснила  я сняла через часПочему финны никогда не вешают тюль на окна: архитектор из Хельсинки объяснила — я сняла через час Скандинавская философия света и пространства Архитектор из Хельсинки Анна Виртан ...

Диетолог Молчанова: стремящиеся похудеть люди часто едят слишком много полезной едыДиетолог Молчанова: стремящиеся похудеть люди часто едят слишком много «полезной» еды Фармаколог, диетолог Наталья Молчанова рассказала, что люди, стремящиеся похудет ...

Больше не первые. Профессор Абанкина объяснила, как китайцы обошли вузы СШАБольше не первые. Профессор Абанкина объяснила, как китайцы обошли вузы США Гарвардский университет впервые опустился на третье место в международном рейтин ...

Даже ужин может развивать интеллект: диетолог подсказала, какой продукт помогает ребенку расти и учитьсяДаже ужин может развивать интеллект: диетолог подсказала, какой продукт помогает ребенку расти и учиться Морская рыба – богатый источник питательных веществ, критически важных для оптим ...

Серена Уильямс похудела на 14 кг  почему ее результат называют прорывом и за что ругают спортсменкуСерена Уильямс похудела на 14 кг — почему ее результат называют прорывом и за что ругают спортсменку Пока одни пользователи восхищаются внешним видом Серены и называют ее «потрясающ ...

Почему во Франции едят лягушекПочему во Франции едят лягушек? Лягушачьи лапки в ресторане. Источник изображения: wikimedia.org Существует стер ...

Почему крокодилы не едят капибарПочему крокодилы не едят капибар? Кажется, многим людям стоит поучиться у капибар спокойствию и уверенности Капиба ...

Диетолог объяснила, как не набрать вес во время праздниковДиетолог объяснила, как не набрать вес во время праздников Временные отклонения от здорового образа жизни не страшны, если быстро восстанов ...

Диетолог Мухина объяснила, как побороть зависимость от сладкогоДиетолог Мухина объяснила, как побороть зависимость от сладкого Врач-диетолог Марият Мухина в интервью RT рассказала о лучших природных альтерна ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях