Диетолог Селезнева рассказала, какая икра полезнее - красная или черная

Диетолог Селезнева рассказала, какая икра полезнее - красная или черная

Красная и черная икра - традиционные новогодние деликатесы. Диетолог Татьяна Селезнева в беседе с aif.ru рассказала, какая икра полезнее. Специалист при этом отметила, что полезные свойства есть и у черной, и у красной икры. «Красная и черная икра - полезные натуральные продукты. Они содержат огромное количество белка и полезных жиров, а также йод, железо, кальций, калий. Из жиров, это в первую очередь жирорастворимые витамины, - А, Д, Е, Омега-3», - пояснила диетолог.Селезнева добавила, что в красной икре больше белка, чем в черной.«В красной икре чуть больше белка, в некоторых сортах доходит до 30% от состава. И это именно легко усваиваемый белок. При этом в черной икре больше жиров, в частности, там больше Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Но черная икра встречается реже, поэтому она дороже», - отметила специалист.Ранее диетолог Кованова сказала, как быстро сбросить вес после новогодних каникул....
07:33, 28.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Какая икра полезнее: красная или чёрнаяКакая икра полезнее: красная или чёрная? Когда речь заходит об икре, большинство людей обычно делят ее на «элитную» черну ...

Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставанииСкинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании Вынести пользу из стресса можно за 2 недели. Любые переживания негативно отражаю ...

Не сейчас и не в будущем: чёрная икра не станет дешевлеНе сейчас и не в будущем: чёрная икра не станет дешевле Чёрная икра остаётся одним из самых дорогих продуктов на мировом рынке и в обозр ...

Красная икра в декабре 2025 года подешевела на 0,5%Красная икра в декабре 2025 года подешевела на 0,5% В России в декабре 2025 года красная икра подешевела к ноябрю на 0,5%, информиру ...

РБК: в Забайкалье самая дорогая красная икра на Дальнем ВостокеРБК: в Забайкалье самая дорогая красная икра на Дальнем Востоке Забайкальский край возглавил рейтинг регионов Дальнего Востока с самыми высокими ...

Красная рыба и икра взлетят в цене к Новому годуКрасная рыба и икра взлетят в цене к Новому году Цены на красную рыбу и икру в российских магазинах могут вырасти на 5–7% уже к п ...

Красная икра в Костроме стоит примерно столько же, как в прошлом годуКрасная икра в Костроме стоит примерно столько же, как в прошлом году Одно из главных новогодних лакомств не слишком подорожало. Рыбаки отпускают крас ...

Даже на Новый год нельзя: красная икра противопоказана при подагре и больных почкахДаже на Новый год нельзя: красная икра противопоказана при подагре и больных почках Доктор Егана Королева перечислила противопоказания к потреблению красной икры, д ...

Сделала закусочную селёдку  и поняла, что никакая чёрная икра уже не нужна: вкус шикарный, а готовится простоСделала закусочную селёдку — и поняла, что никакая чёрная икра уже не нужна: вкус шикарный, а готовится просто pxhere.com Есть такие блюда-хамелеоны. На вид — скромная закуска, а на вкус — на ...

Диетолог Селезнева сказала, как сбросить до 2 кг за новогодние каникулыДиетолог Селезнева сказала, как сбросить до 2 кг за новогодние каникулы Сбросить вес в конце новогодних праздников поможет возвращение к привычному режи ...

Красная или белая рыба: в чём разница, что полезнее и какую лучше выбратьКрасная или белая рыба: в чём разница, что полезнее и какую лучше выбрать Если вы задавались вопросом пользы и разницы красной и белой рыбы, если заподозр ...

Закуска Русский север покорит гостей с первой ложки: дайкон и красная икра  убойное сочетаниеЗакуска «Русский север» покорит гостей с первой ложки: дайкон и красная икра — убойное сочетание Закуска «Русский север» представляет собой сочетание хрустящего дайкона с роскош ...

Красная икра до 500 рублей из Магнита, которая удивила вкусом  мои впечатления от икры нерки Камчатское мореКрасная икра до 500 рублей из Магнита, которая удивила вкусом — мои впечатления от икры нерки "Камчатское море" прогород Иногда самые скептические ожидания терпят крах. Идея купить красную икр ...

Диетолог Селезнева сказала, чем заменить красную икру на новогоднем столеДиетолог Селезнева сказала, чем заменить красную икру на новогоднем столе Красная и черная икра очень полезные, в них содержатся жирорастворимые витамины ...

Диетолог Селезнева сказала, сколько можно съесть икры в день без вредаДиетолог Селезнева сказала, сколько можно съесть икры в день без вреда В день можно съедать не больше чайной ложки красной икры, иначе это обернется пр ...

Щедрое предложение в Светофоре: настоящая красная икра всего за 300 рублей и целая горбуша в подарок - взяла и не могу нарадоватьсяЩедрое предложение в Светофоре: настоящая красная икра всего за 300 рублей и целая горбуша в подарок - взяла и не могу нарадоваться прогород Это не магия, а простая арифметика. Тот самый случай, когда обычный пох ...

Стало известно, какая икра сильнее всего подешевела в РоссииСтало известно, какая икра сильнее всего подешевела в России За период с января по ноябрь 2025 года цены на некоторые виды икры в российских ...

Какая минеральная вода полезнее  газированная или без газаКакая минеральная вода полезнее — газированная или без газа? Считается, что минеральная вода — ценный источник полезных веществ, который помо ...

Диетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянкиДиетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил ...

Диетолог Кованова сказала, как сделать оливье на новогоднем столе полезнееДиетолог Кованова сказала, как сделать оливье на новогоднем столе полезнее Замена всего одного ингредиента сделает традиционный новогодний салат оливье пол ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях