Диетолог Лебедева рассказала о последствиях переедания мандаринов

Диетолог Лебедева рассказала о последствиях переедания мандаринов

Чрезмерное потребление мандаринов может вызвать расстройства пищеварения, аллергии, набор веса и негативно отразиться на состоянии зубов, предупредила доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева. Она пояснила, что мандарины содержат сахар и воду, а также микроэлементы, но при этом не дают достаточного количества белка, жиров, важных витаминов группы B, железа, кальция и других необходимых элементов. «Недостаток белка может вызвать слабость мышц, снижение иммунной защиты и быструю утомляемость. Отсутствие жиров влияет на усвоение жирорастворимых витаминов A, D, E и K, а также на работу нервной системы и гормональный баланс. Недостаток железа и витаминов группы B способен вызвать анемию, головокружения и снижение концентрации», – рассказала она RT. Лебедева отметила, что большое количество фруктов в рационе создает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему и поджелудочную железу из-за высокого содержания сахаров и кислот. Это может привести к болям в желудке, диарее или нарушениям стула, а долгосрочные последствия могут спровоцировать дисбаланс микрофлоры кишечника, влияя на иммунитет и обмен веществ. Эксперт порекомендовала есть мандари...
09:11, 26.12.2025
Сообщает источник: vz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эксперт предупредил о неприятных последствиях от переедания мандариновЭксперт предупредил о неприятных последствиях от переедания мандаринов В России через пять дней наступит новый 2026 год. Многие уже приобрели подарки, ...

Диетолог предупредил о последствиях переедания сладкого в Новый годДиетолог предупредил о последствиях переедания сладкого в Новый год Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков рассказал aif.ru, что будет, если ребе ...

Диетолог предупредила о последствиях переедания сладкого на праздникахДиетолог предупредила о последствиях переедания сладкого на праздниках Праздничные январские каникулы — время обилия сладостей, и многие позволяют себе ...

Диетолог Ермошина рассказала о способе избежать переедания на Новый годДиетолог Ермошина рассказала о способе избежать переедания на Новый год Праздничная атмосфера, запахи и сервировка новогоднего стола усиливают аппетит, ...

Диетолог Ямилова объяснила, как избежать переедания в Новый годДиетолог Ямилова объяснила, как избежать переедания в Новый год Новогоднее застолье традиционно становится серьёзным испытанием для организма, о ...

Диетолог Лебедева назвала бесполезные зимой витаминыДиетолог Лебедева назвала бесполезные зимой витамины Зимой многие россияне принимают витамины, однако большинство добавок не нужны пр ...

Диетолог Лебедева: соленья противопоказаны людям с заболеваниями ЖКТДиетолог Лебедева: соленья противопоказаны людям с заболеваниями ЖКТ Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева рассказала, ...

Россиянам рассказали о последствиях переедания сладкого на праздникахРоссиянам рассказали о последствиях переедания сладкого на праздниках Чрезмерное потребление сахара в новогодние праздники несет несколько рисков для ...

Диетолог Лебедева назвала категории россиян, которым противопоказано шампанскоеДиетолог Лебедева назвала категории россиян, которым противопоказано шампанское Игристые вина и шампанское традиционно ассоциируются с праздниками и зимними тор ...

Россиян предупредили о последствиях чрезмерного употребления мандариновРоссиян предупредили о последствиях чрезмерного употребления мандаринов Чрезмерное употребление мандаринов может привести к проблемам с желудочно-кишечн ...

Диетолог объяснила, кому и сколько можно есть мандариновДиетолог объяснила, кому и сколько можно есть мандаринов Популярные новогодние фрукты могут навредить здоровью при определённых диагнозах ...

Диетолог назвала суточную норму потребления мандаринов в день для взрослыхДиетолог назвала суточную норму потребления мандаринов в день для взрослых Школьникам и взрослым рекомендуется съедать не больше двух-трех мандаринов в ден ...

Диетолог расстроила фанатов мандаринов, назвав безопасную норму фруктовДиетолог расстроила фанатов мандаринов, назвав безопасную норму фруктов Здоровому взрослому человеку можно съедать 2–4 мандарина в день, что является бе ...

Диетолог Лазуренко объяснила, сколько мандаринов можно съесть в деньДиетолог Лазуренко объяснила, сколько мандаринов можно съесть в день Мандарины являются достаточно сахаросодержащим продуктом, и их бесконтрольное уп ...

Специалист рассказала о причинах переедания и способах его контролироватьСпециалист рассказала о причинах переедания и способах его контролировать Праздничные застолья часто заканчиваются перееданием, но контролировать порции и ...

Врач Лебедева рассказала, как свет от телефона нарушает сонВрач Лебедева рассказала, как свет от телефона нарушает сон Синий свет от экранов смартфонов нарушает выработку мелатонина и провоцирует бес ...

Диетолог предупредила о последствиях резкого увеличения сахара в рационеДиетолог предупредила о последствиях резкого увеличения сахара в рационе Употребление большого количества сладкого, как это бывает в новогодние праздники ...

Диетолог Мухина предупредила о последствиях привычки питаться перед сномДиетолог Мухина предупредила о последствиях привычки питаться перед сном Привычка питаться перед сном может привести к тяжёлым последствиям для здоровья, ...

Высыпания, проблемы со стулом. О неожиданных минусах мандаринов рассказала врачВысыпания, проблемы со стулом. О неожиданных минусах мандаринов рассказала врач Избыточное потребление мандаринов способно спровоцировать псевдоаллергическую ре ...

Диетолог Стародубова рассказала, как не переедать в праздникиДиетолог Стародубова рассказала, как не переедать в праздники Чтобы новогоднее застолье не обернулось тяжестью и проблемами с ЖКТ, главный дие ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях