Ученые узнали о способности напевания звуков снизить стресс

Ученые узнали о способности напевания звуков снизить стресс

Напевание звуков — простой и доступный способ снизить уровень стресса и успокоить нервную систему. Эта практика лежит в основе йогической дыхательной техники пранаяма брахмари (Bhramari pranayama), или «дыхание пчелы». Как отмечают исследователи и преподаватели йоги, напевание сочетает медленное дыхание и вибрацию звука на выдохе, что оказывает выраженный расслабляющий эффект....
08:33, 16.12.2025
Сообщает источник: iz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые узнали о способности полифенола снизить риск заболеваний сердцаУченые узнали о способности полифенола снизить риск заболеваний сердца Исследование ученых Королевского колледжа Лондона показывают, что люди, регулярн ...

Ученые узнали о способности спорта снижать симптомы депрессииУченые узнали о способности спорта снижать симптомы депрессии Авторы обновленного обзора Cochrane выяснили, что регулярная физическая активнос ...

Ученые узнали о способности ожиданий повлиять на восприятие вкуса едыУченые узнали о способности ожиданий повлиять на восприятие вкуса еды До начала приема пищи мозг человека уже строит предположения о вкусе. Эти ожидан ...

Ученые узнали о способности риска депрессии предсказать прогрессирование склерозаУченые узнали о способности риска депрессии предсказать прогрессирование склероза Ученые факультета медицинских наук Рейди под руководством доцента фармацевтическ ...

Ученые узнали о способности натуральных соединений замедлить иммунное старениеУченые узнали о способности натуральных соединений замедлить иммунное старение Ученые из немецкого Исследовательского центра Georg-Speyer-Haus обнаружили, что ...

Ученые узнали о способности бессонницы и тревоги ослаблять иммунную системуУченые узнали о способности бессонницы и тревоги ослаблять иммунную систему Клетки-убийцы (NK) — это стражи иммунной системы, которые играют важную роль в у ...

Ученые узнали о способности чая и какао защитить сердце от вреда долгого сиденияУченые узнали о способности чая и какао защитить сердце от вреда долгого сидения Исследователи Бирмингемского университета узнали, что регулярное употребление пр ...

Умственные способности снижаются: пробуждения в темноте до рассвета указывают на стрессУмственные способности снижаются: пробуждения в темноте до рассвета указывают на стресс Доктор Сюзанна Уайли проинформировала о последствиях частых пробуждений в темнот ...

Исследователи узнали о способности клетчатки поддерживать здоровье мозгаИсследователи узнали о способности клетчатки поддерживать здоровье мозга Исследование Школы здравоохранения и гуманитарных наук Университета штата Южная ...

Исследователи узнали о способности запаха сосны поднимать настроениеИсследователи узнали о способности запаха сосны поднимать настроение Запах свежей хвои способен резко менять эмоциональное состояние. Многие люди свя ...

Секреты флекситарианства: как снизить стресс от еды и избежать переедания - советы диетологовСекреты флекситарианства: как снизить стресс от еды и избежать переедания - советы диетологов Флекситарианство - это не просто диета, а гибкая система питания, позволяющая ко ...

Россиянам посоветовали необычный способ снизить стресс перед праздникамиРоссиянам посоветовали необычный способ снизить стресс перед праздниками С психологической точки зрения жевание относится к ритмичным, повторяющимся дейс ...

Психолог Иншина рассказала, как снизить стресс и начать эффективно работатьПсихолог Иншина рассказала, как снизить стресс и начать эффективно работать Клинический психолог Лидия Иншина дала рекомендации, как снизить стресс и начать ...

Выжить в предпраздничной суете: необычный способ снизить стресс от психологаВыжить в предпраздничной суете: необычный способ снизить стресс от психолога Жевание с психологической точки зрения — это ритмичное действие, которое п ...

Нужно есть рыбу и оливковое масло: эти продукты помогают снизить уровень стрессНужно есть рыбу и оливковое масло: эти продукты помогают снизить уровень стресс Доктор Людмила Денисенко перечислила россиянам продукты, помогающие снизить уров ...

Учёные заявили о способности ИИ продлить жизнь человека до 150 летУчёные заявили о способности ИИ продлить жизнь человека до 150 лет Продление жизнь человека до 150 лет на основе применения технологий искусственно ...

Учёные отделили память ИИ от его способности рассуждать  и вот что из этого вышлоУчёные отделили память ИИ от его способности рассуждать — и вот что из этого вышло Современные модели искусственного интеллекта, такие как OpenAI GPT-5, демонстрир ...

Ученые выяснили, какие домашние питомцы снижают стресс у детейУченые выяснили, какие домашние питомцы снижают стресс у детей Ученые из Института здоровья Карлоса III (Испания) установили, что малые домашни ...

Ученые раскрыли, почему объятия снижают стресс и улучшают самочувствиеУченые раскрыли, почему объятия снижают стресс и улучшают самочувствие Ученые объяснили, за счет каких физиологических механизмов объятия способны повы ...

Индустриальная среда усиливает хронический стресс  учёные Колин Шоу и Дэниел ЛонгманИндустриальная среда усиливает хронический стресс — учёные Колин Шоу и Дэниел Лонгман В новой работе эволюционных антропологов Колина Шоу (Цюрихский университет) и Дэ ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях