Выжить в предпраздничной суете: необычный способ снизить стресс от психолога

Выжить в предпраздничной суете: необычный способ снизить стресс от психолога

Жевание с психологической точки зрения — это ритмичное действие, которое помогает человеку сбросить напряжение. Этот метод близок к телесно-ориентированным техникам саморегуляции. Они основаны на принципе повторения несложной операции, благодаря чему головной мозг получает сигнал, что все под контролем. Таким образом, считает психолог Элен Хачатрян, можно снизить интенсивность физиологических проявлений стресса. Своим мнением она поделилась с журналистами издания Газета.ру. Помимо прочего, жевание активизирует кровоток, вследствие чего глюкоза быстрее доставляется в префронтальную кору головного мозга. Именно эта область отвечает за самоконтроль, принятие решений и управление эмоциями. А гормон стресса кортизол тем временем постепенно перестает вырабатываться. Жевать накануне праздников конфеты притом необязательно, миссию по успокоению без прибавления сантиметров в талии возьмет на себя жвачка. Фото: www.globallookpress.com/Markus Redmann Как утверждает Хачатрян, человек со жвачкой во рту становится менее тревожным, у него улучшается настроение, он не чувствует себя таким уставшим...
07:33, 29.11.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам посоветовали необычный способ снизить стресс перед праздникамиРоссиянам посоветовали необычный способ снизить стресс перед праздниками С психологической точки зрения жевание относится к ритмичным, повторяющимся дейс ...

Психолог Мазанкина объяснила, как снять стресс в предновогодней суетеПсихолог Мазанкина объяснила, как снять стресс в предновогодней суете В период предновогодней суеты, когда на длительные релаксационные практики не хв ...

Эти 7 крутейших фиджетов с AliExpress снимут стресс лучше любого психологаЭти 7 крутейших фиджетов с AliExpress снимут стресс лучше любого психолога Фото: AliExpress Многие из нас любят крутить что-то в руках в моменты задумчивос ...

Ученые узнали о способности напевания звуков снизить стрессУченые узнали о способности напевания звуков снизить стресс Напевание звуков — простой и доступный способ снизить уровень стресса и успокоит ...

Психолог Иншина рассказала, как снизить стресс и начать эффективно работатьПсихолог Иншина рассказала, как снизить стресс и начать эффективно работать Клинический психолог Лидия Иншина дала рекомендации, как снизить стресс и начать ...

Секреты флекситарианства: как снизить стресс от еды и избежать переедания - советы диетологовСекреты флекситарианства: как снизить стресс от еды и избежать переедания - советы диетологов Флекситарианство - это не просто диета, а гибкая система питания, позволяющая ко ...

Назван необычный способ облегчить засыпаниеНазван необычный способ облегчить засыпание Британские сомнологи Элли Хар из Королевской больницы Бромптона и Клэр Румс посо ...

Нужно есть рыбу и оливковое масло: эти продукты помогают снизить уровень стрессНужно есть рыбу и оливковое масло: эти продукты помогают снизить уровень стресс Доктор Людмила Денисенко перечислила россиянам продукты, помогающие снизить уров ...

В российском ЖК обнаружили необычный способ связи в лифтахВ российском ЖК обнаружили необычный способ связи в лифтах В одном из жилых комплексов (ЖК) Ростова-на-Дону повесили рации в лифтах для выз ...

Врач назвала необычный способ восстановления эрекцииВрач назвала необычный способ восстановления эрекции Гипербарическая оксигенация (ГБО - метод насыщения пациента кислородом под высок ...

В Одессе нашли необычный способ избежать мобилизацииВ Одессе нашли необычный способ избежать мобилизации Одесская полиция пытается выявлять «фейковых евреев», которые уклоняются от моби ...

В Европе придумали необычный способ предотвращения подростковых самоубийствВ Европе придумали необычный способ предотвращения подростковых самоубийств Эстонские власти разработали необычный метод предотвращения подростковых самоуби ...

Единственный способ выжить: Джабаров раскрыл, почему Зеленский отказался оставлять власть«Единственный способ выжить»: Джабаров раскрыл, почему Зеленский отказался оставлять власть Владимир Зеленский мечтает оставаться у власти до конца конфликта, потому что по ...

Вот как варят яйца в Кремле: повар, работавший там, показал необычный способ готовкиВот как варят яйца в Кремле: повар, работавший там, показал необычный способ готовки Нейросеть Считаете, что сварить яйцо — проще простого? Закинул в воду, подождал, ...

Тайванец нашел необычный способ заработать миллион долларов, но в итоге лишился ногТайванец нашел необычный способ заработать миллион долларов, но в итоге лишился ног Житель Тайваня Чжан потерял обе ноги после попытки обмануть страховые компании. ...

Назван необычный способ остановить погружение Европы в новый ледниковый периодНазван необычный способ остановить погружение Европы в новый ледниковый период Ученые придумали необычный способ остановить разрушение Гольфстрима и погружение ...

Назван неожиданный способ пережить стресс  и он вам точно знакомНазван неожиданный способ пережить стресс — и он вам точно знаком Ученые выяснили: иногда организм сам включает режим экстренной помощи — и делает ...

Необычный способ борьбы с комарами: как турист пронёс огнемёт через Крымский мостНеобычный способ борьбы с комарами: как турист пронёс огнемёт через Крымский мост На Крымском мосту сотрудники службы досмотра столкнулись с весьма необычными слу ...

В Перми нашли способ снизить шум от авиацииВ Перми нашли способ снизить шум от авиации Ученые Пермского Политеха разработали способ изготовления однослойных разновысот ...

В России ищут способ снизить цены на картофельВ России ищут способ снизить цены на картофель Ассоциация компаний розничной торговли (АКОРТ) совместно с федеральными органами ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях