Что нужно есть в холодную погоду, чтобы не замёрзнуть и не заболеть? Metro узнало у диетолога

Что нужно есть в холодную погоду, чтобы не замёрзнуть и не заболеть? Metro узнало у диетолога

Врач диетолог-эндокринолог объяснила простые правила, которые помогут пережить зиму без последствий для здоровья. С наступлением холодов наш организм сталкивается с двойной нагрузкой: с одной стороны – физиологическая адаптация к низким температурам, с другой – пищевые привычки, которые могут не помогать, а вредить этому процессу. – На холоде происходит естественная централизация кровообращения – сосуды сужаются для сохранения тепла, усиливая приток крови к внутренним органам. Эта повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему может провоцировать обострение хронических заболеваний, – рассказала Metro врач-терапевт Анна Гончарова, диетолог-эндокринолог высшей категории. – Однако, помимо прямого воздействия холода, существует ещё один фактор, который играет ключевую роль в сезонных обострениях болезней, – это ошибки в питании. Врач утверждает, что для того, чтобы минимизировать риски для здоровья в холодный сезон, необходимо воздерживаться от приёмов пищи и напитков в течение 40 минут перед выходом на улицу. Эта рекомендация универсальна и касается как здоровых людей, так и тех, у кого есть хронические заболевания. – Всё дело в...
17:00, 03.12.2025
Сообщает источник: www.metronews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Замерзнуть насмерть: алкоголь не согревает в холодную погодуЗамерзнуть насмерть: алкоголь не согревает в холодную погоду Доктор Елена Устинова настоятельно рекомендует россиянам отказаться от идеи упот ...

Обостряется розацеа: в холодную погоду нужно тщательно увлажнять кожуОбостряется розацеа: в холодную погоду нужно тщательно увлажнять кожу Доктор Елена Ильчук проинформировала, как россияне могут вылечить розацеа, пишет ...

Защита кожи в холодную погоду: нужно увлажнять её перед выходом на улицуЗащита кожи в холодную погоду: нужно увлажнять её перед выходом на улицу Доктор Зарема Омарова проинформировала, как правильно ухаживать за кожей лица в ...

Россиянам рассказали, сколько нужно гулять зимой, чтобы не заболетьРоссиянам рассказали, сколько нужно гулять зимой, чтобы не заболеть Регулярные прогулки зимой помогают укрепить иммунитет. Как рассказала "Газете.Ru ...

Врач Крючков: риск заболеть в морозную погоду возрастаетВрач Крючков: риск заболеть в морозную погоду возрастает Врач-иммунолог, кандидат медицинских наук Николай Крючков рассказал, что риск за ...

Опять без апокалипсиса: Metro узнало, стоит ли волноваться о вспышках на СолнцеОпять без апокалипсиса: Metro узнало, стоит ли волноваться о вспышках на Солнце Несмотря на тревожные новости, заведующая сектором астрономии, географии и космо ...

Тля, а не клещи: Metro узнало, стоит ли опасаться насекомых в новогодних ёлкахТля, а не клещи: Metro узнало, стоит ли опасаться насекомых в новогодних ёлках По словам экспертов, рисков при покупке живой ёлки нет. Во-первых, потому что в ...

Пробиотики хендмейд: Metro узнало топ-3 самых полезных ферментированных продуктовПробиотики "хендмейд": Metro узнало топ-3 самых полезных ферментированных продуктов Ферментированные продукты, по словам экспертов, главные друзья нашего кишечника. ...

Терапевт Каландия: в холодную погоду повышается риск инсультаТерапевт Каландия: в холодную погоду повышается риск инсульта Врач-терапевт Шота Каландия рассказал, что в холодную погоду повышается риск инс ...

Синоптик Леус спрогнозировал дождливую и холодную погоду в МосквеСиноптик Леус спрогнозировал дождливую и холодную погоду в Москве Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус спрогнозировал дождливую и ...

Врач назвал опасности горячего душа в холодную погодуВрач назвал опасности горячего душа в холодную погоду Слишком горячий душ в холодную погоду усугубляет обезвоживание кожи и может спро ...

Без посоха и подарков: Metro узнало какие скелеты в шкафу хранит Дед МорозБез посоха и подарков: Metro узнало какие скелеты в шкафу хранит Дед Мороз Новый год в России начали праздновать в 1699 году, по указу Петра I. Красная шуб ...

Облепиховый чай, какао и тёплая вода: Metro узнало лучшие согревающие напиткиОблепиховый чай, какао и тёплая вода: Metro узнало лучшие согревающие напитки В условиях холода и нехватки солнца важно поддерживать защитные свойства организ ...

Это стресс для всего организма: в холодную погоду усиливается головная больЭто стресс для всего организма: в холодную погоду усиливается головная боль Доктор Татьяна Васенкова проинформировала, почему с наступлением холодов начинае ...

Устали бегать в туалет: позывы к мочеиспусканию в холодную погоду учащаютсяУстали бегать в туалет: позывы к мочеиспусканию в холодную погоду учащаются Доктор Елена Малышева проинформировала россиянам, как тело реагирует на холод и ...

Дроны, лопата и маргаритки: Metro узнало эффективные способы борьбы с борщевиком в ПетербургеДроны, лопата и маргаритки: Metro узнало эффективные способы борьбы с борщевиком в Петербурге На территорию Полежаевского парка борщевик попал вместе с землёй. Заражённый гру ...

Гулять не меньше часа: прогулки в холодную погоду помогают бороться с ОРВИГулять не меньше часа: прогулки в холодную погоду помогают бороться с ОРВИ Доктор Светлана Бурнацкая призвала россиян больше гулять на свежем воздухе зимой ...

Принцип капусты: как одеваться, чтобы не замерзнуть на прогулкеПринцип «капусты»: как одеваться, чтобы не замерзнуть на прогулке В Ставрополе продолжаются новогодние праздники, а впереди - Рождественские гулян ...

Россиянам рассказали, что нужно есть, чтобы стать энергичнееРоссиянам рассказали, что нужно есть, чтобы стать энергичнее Зимой короткие световые дни, холод и нехватка солнца снижают уровень энергии, но ...

Чтобы быстрее проснуться, есть лайфхак: нужно включить холодный светЧтобы быстрее проснуться, есть лайфхак: нужно включить холодный свет Доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, как организм человека д ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях