Психолог дала советы, как справиться с осенней хандрой

Психолог дала советы, как справиться с осенней хандрой

Осенью недостаток солнечного света может привести к хандре. Чтобы поддержать себя в трудный период, необходимо чаще гулять и радовать себя, сообщает Sovainfo.ru со ссылкой на клинического психолога Ларису Верчинову. "Начните с малого. Не "заниматься спортом", а "10 минут йоги сегодня вечером". Не "выучить язык", а "пять новых слов за завтраком". Маленькие, но регулярные победы дают ощущение контроля и радости", – советует эксперт. Можно добавить в гардероб больше ярких, теплых цветов и окружить себя приятными на ощупь вещами, например свитерами и пледами. Когда накатывает усталость, стоит договариваться с собой, а не бороться. Если хандра длится неделями, необходимо обратиться к врачу – это может быть депрессией, предупреждает психолог. Ранее врач-психиатр назвал неожиданный признак шизофрении....
16:00, 18.11.2025
Сообщает источник: tolknews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психолог дала советы по борьбе с прокрастинациейПсихолог дала советы по борьбе с прокрастинацией Специалист по работе с манипуляциями и экстремальными коммуникациями Лидия Иншин ...

Психолог дала советы по борьбе с бессонницейПсихолог дала советы по борьбе с бессонницей бессонница часто связана с попыткой мозга сохранить контроль, особенно при трево ...

Психолог дала советы по борьбе со стрессом на работеПсихолог дала советы по борьбе со стрессом на работе Клинический психолог, специалист по работе с манипуляциями и экстремальными комм ...

Психолог дала советы по загадыванию желания на Новый годПсихолог дала советы по загадыванию желания на Новый год Психолог, психотерапевт Ольга Аванесян рассказала, как загадать желание в Новый ...

Покерфейс и валерьянка: Психолог дала советы тем, кто опозорился на корпоративеПокерфейс и валерьянка: Психолог дала советы тем, кто опозорился на корпоративе Если вы всё-таки опозорились на корпоративе и самое страшное произошло, нужно де ...

Психолог дала советы, как избежать разочарования после новогодних праздниковПсихолог дала советы, как избежать разочарования после новогодних праздников Преддверие зимних праздников считается периодом подведения итогов, построения пл ...

Психолог дала советы, как вести себя после позора на корпоративеПсихолог дала советы, как вести себя после позора на корпоративе Тому, кто опозорился на корпоративе, после мероприятия важно быть готовым к тому ...

Психолог дала советы по планированию новогодних праздников для одиноких людейПсихолог дала советы по планированию новогодних праздников для одиноких людей Праздничные каникулы, как и отпуск, требуют ответственного планирования, особенн ...

Сильная мама: психолог дала советы, как женщинам избежать выгоранияСильная мама: психолог дала советы, как женщинам избежать выгорания К середине учебного года мамы устают не меньше детей. В беседе с aif.ru клиничес ...

Психолог дала советы, как людям разных поколений вместе провести каникулыПсихолог дала советы, как людям разных поколений вместе провести каникулы Социальный и психоаналитически ориентированный психолог Александра Михеичева дал ...

Россиянам раскрыли секрет, как справиться с постновогодней хандройРоссиянам раскрыли секрет, как справиться с постновогодней хандрой После окончания новогодних каникул может возникать эффект "дофаминовой ямы": рез ...

Как выйти на работу после новогодних праздников и справиться с хандройКак выйти на работу после новогодних праздников и справиться с хандрой Представляем научный взгляд на тему и предлагаем практические советы по выходу и ...

Психолог Иншина рассказала, как справиться с бессонницейПсихолог Иншина рассказала, как справиться с бессонницей Главный совет для борьбы с бессонницей — встать с кровати, если сон не наступает ...

Психолог рассказал, как справиться с послеродовой депрессиейПсихолог рассказал, как справиться с послеродовой депрессией После рождения ребенка женщины часто сталкиваются с послеродовой депрессией. Во ...

Психолог Михеичева рассказала, как справиться с одиночеством в праздникиПсихолог Михеичева рассказала, как справиться с одиночеством в праздники Социальный и психоаналитически ориентированный психолог Александра Михеичева рас ...

Как помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатраКак помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатра Как помочь ребёнку пережить стрессовую ситуацию, рассказывает заместитель главно ...

Психолог Хорс рассказал о способах справиться с постновогодней депрессиейПсихолог Хорс рассказал о способах справиться с постновогодней депрессией После новогодних праздников и затяжных выходных многие люди сталкиваются с упадк ...

Психолог Мария Прудкая рассказала, как справиться с паническими атакамиПсихолог Мария Прудкая рассказала, как справиться с паническими атаками Многие люди время от времени испытывают фоновую тревогу перед важными встречами, ...

Психиатр дала советы по борьбе с новогодней депрессиейПсихиатр дала советы по борьбе с новогодней депрессией Стремление к быстрым результатам под конец года и сравнение себя с другими приво ...

Врач дала советы, как высыпаться в режиме нон-стопВрач дала советы, как высыпаться в режиме нон-стоп Сон способствует восстановлению организма, что особенно важно после активного дн ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях