Гуава и другие фрукты, в которых больше всего белка

Гуава и другие фрукты, в которых больше всего белка

По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина. Вот из каких фруктов вы можете получить больше всего протеина. Гуава. Одна чашка такого фрукта содержит 4,2 г белка и 9 г клетчатки. Кроме того, гуава богата витамином С и полифенолами. Оба этих вещества уменьшают воспаление. Джекфрут. На одну чашку джекфрута приходится 2,8 г белка и 2 г клетчатки. Также это хороший источник калия, поддерживающего кровяное давление. Ежевика. Из одной чашки ежевики вы получите 2 г белка. Это больше, чем в других ягодах. Также в одной порции содержится 8 г клетчатки и 30 мг витамина С. Авокадо. В половине этого фрукта 1,5 г белка и 5 г клетчатки. Ещё это источник полезных жиров. Зёрна граната. На 1/2 стакана зёрен приходится 1,5 г белка и 3,5 г клетчатки. Также в гранате много антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление, поддерживать здоровый уровень сахара в крови, укрепляют здоровье сердца. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
12:22, 24.06.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Индейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудкеИндейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудке Курица - это не единственный способ получить много белка. Вот как ещё вы можете ...

Коровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйцеКоровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйце Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состоян ...

Зимой больше всего витаминов можно получить из этой пищи: замороженные овощи и фруктыЗимой больше всего витаминов можно получить из этой пищи: замороженные овощи и фрукты Доктор Светлана Бурнацкая объяснила россиянам, почему зимой замороженные овощи и ...

Катар, Балашиха и другие слова, с ударениями в которых чаще всего помогают ответы Алисы AI в ПоискеКатар, Балашиха и другие слова, с ударениями в которых чаще всего помогают ответы «Алисы AI» в «Поиске» К Всероссийскому Дню Словаря аналитики компании выяснили, с ударениями в каких с ...

Грецкие орехи и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в рыбеГрецкие орехи и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в рыбе Жирные кислоты омега-3 полезны для всего организма в целом. В растительных проду ...

Названы страны, в которых пьют больше всего кофеНазваны страны, в которых пьют больше всего кофе Мировой рынок кофе сейчас продолжает расти. При этом больше всего этого напитка ...

Названы области, в которых в России защищают больше всего диссертацийНазваны области, в которых в России защищают больше всего диссертаций На заседании Высшей аттестационной комиссии озвучили статистику по наиболее вост ...

Дорогие наши люди: рейтинг специалистов, зарплаты которых выросли больше всегоДорогие наши люди: рейтинг специалистов, зарплаты которых выросли больше всего По просьбе 66.RU аналитики двух job-ресурсов проанализировали данные о предлагае ...

Стали известны сферы, в которых зарплаты вырастут больше всего в 2026 годуСтали известны сферы, в которых зарплаты вырастут больше всего в 2026 году В этом году зарплаты разработчиков программного обеспечения (ПО), финансовых ана ...

Южная Корея и другие страны, где работают больше всего роботовЮжная Корея и другие страны, где работают больше всего роботов С каждым годом всё больше отраслей в нашей жизни автоматизируются. Специалисты и ...

Яблоки и другие фрукты, которые диетолог порекомендовал есть каждую неделюЯблоки и другие фрукты, которые диетолог порекомендовал есть каждую неделю Употребление большего количества фруктов — простой способ улучшить кишечный микр ...

Восстановить сон после праздников: нужно заниматься спортом и потреблять больше белкаВосстановить сон после праздников: нужно заниматься спортом и потреблять больше белка В рамках исследования Sleep Prioritization Survey специалисты выявили дополнител ...

Меньше жира, больше белка: конина помогает детскому организму бороться с вирусамиМеньше жира, больше белка: конина помогает детскому организму бороться с вирусами Телеведущая Елена Малышева рассказала в передаче «Жить здорово!» на Первом канал ...

Овощи и фрукты не по карману: россияне начали больше экономить на продуктах питанияОвощи и фрукты не по карману: россияне начали больше экономить на продуктах питания Об этом говорится в исследовании "Тинькофф Data". Главная причина сокращения рас ...

Достаточно надеть всего раз: больше всего бактерий скапливаются в носкахДостаточно надеть всего раз: больше всего бактерий скапливаются в носках Специалист Примроуз Фристоун рассказала, к чему может привести повторное ношение ...

Тест: Какой советский краш вам подходит больше всего Всего 8 вопросов, и узнаете свою судьбу!Тест: Какой советский краш вам подходит больше всего? Всего 8 вопросов, и узнаете свою судьбу! Узнайте, какой советский красавчик идеально вам подходит! Ответьте на простые во ...

Сом и другие речные рыбы, которых легко чиститьСом и другие речные рыбы, которых легко чистить Среди речных рыб тоже есть экземпляры, в которых костей почти нет. Вот несколько ...

Красное мясо и другие продукты, в которых много витамина В12Красное мясо и другие продукты, в которых много витамина В12 Витамин В12 помогает нашему организму вырабатывать красные кровяные клетки, прои ...

Ящерицы, змеи и другие экзотические животные, которых можно завести домаЯщерицы, змеи и другие экзотические животные, которых можно завести дома Экзотические животные - это уже давно не редкое явление. Тем не менее важно пони ...

Омега-3 и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при резистентности к инсулинуОмега-3 и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при резистентности к инсулину Резистентность к инсулину может привести к развитию преддиабета и диабета 2 типа ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях