Сомнолог Золотарева: проблемы со сном летом происходят из-за сбоя терморегуляции

Сомнолог Золотарева: проблемы со сном летом происходят из-за сбоя терморегуляции

И это главный виновник бессонницы в жаркий сезон. Так потому, что у терморегуляции важнейшая задача — поддерживать постоянную температуру тела, независимо от погоды. При жаре же всё сбивается. Подробнее об этой и других причинах «Ленте.ру» рассказала врач — кардиолог, сомнолог Наталия Золотарева. Причины летней бессонницы Сбой терморегуляции Для погружения в глубокий сон необходимо понижение внутренней температуры тела примерно на 0,5−1 градуса, объяснила . Препятствие — жаркие условия. Они мешают естественному процессу охлаждения. «Тело просто не может "сбросить" лишнее тепло, и сон становится поверхностным, прерывистым», — уточнила Золотарева. Жара сама по себе Дискомфорт от неё мешает расслабиться и заснуть. Гормональный дисбаланс Мелатонин лучше вырабатывается, когда темно и прохладно. «А душные летние ночи, особенно в городе, где даже в полночь светло от фонарей, подавляют его выработку», — объяснила врач. Это приводит к тому, что мозгу не хватает мелатонина и он не получает чёткий сигнал о том, что пора спать. Длинный световой день Из-за него сбиваются важные для орга...
08:44, 22.06.2025
Сообщает источник: secretmag.ru  
Рубрика: «Бизнес и Промышленность»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сомнолог: смартфоны перед сном провоцируют бессонницу и стрессСомнолог: смартфоны перед сном провоцируют бессонницу и стресс Использование смартфона перед сном может серьезно нарушить качество сна и привес ...

Неправильное хранение продуктов и другие причины, почему летом пищевые отравления происходят чащеНеправильное хранение продуктов и другие причины, почему летом пищевые отравления происходят чаще Лето - прекрасное время для посиделок на свежем воздухе. Но нельзя забывать, что ...

Проблемы со сном и другие признаки высокого уровня кортизолаПроблемы со сном и другие признаки высокого уровня кортизола Гормон стресса кортизол нужен нашему организму для выполнения ряда функций. Это, ...

Не выпускает телефон из рук: зависимость от гаджетов усиливает проблемы со сномНе выпускает телефон из рук: зависимость от гаджетов усиливает проблемы со сном Доктор Дарья Яушева раскрыла признаки развития онлайн-зависимости. Многим россия ...

У пользователей по всему миру возникли проблемы с интернетом из-за глобального сбоя CloudflareУ пользователей по всему миру возникли проблемы с интернетом из-за глобального сбоя Cloudflare Масштабный сбой в работе инфраструктуры Cloudflare вызвал цепную реакцию проблем ...

Программу для расчета терморегуляции человека создали в РоссииПрограмму для расчета терморегуляции человека создали в России В пресс-службе Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) ...

Специалист Золотарёва: искусственную ель важно держать в чистотеСпециалист Золотарёва: искусственную ель важно держать в чистоте Кандидат фармацевтических наук Мария Золотарёва рассказала, что искусственную ел ...

Экс-председатель Ростовского облсуда Золотарева приговорена к 15 годам колонииЭкс-председатель Ростовского облсуда Золотарева приговорена к 15 годам колонии Первомайский райсуд Краснодара признал бывшего председателя Ростовского областно ...

Экс-глава Ростовского облсуда Золотарёва получила 15 лет тюрьмы за взяткиЭкс-глава Ростовского облсуда Золотарёва получила 15 лет тюрьмы за взятки Первомайский районный суд Краснодара вынес обвинительный приговор бывшему предсе ...

Экс-глава Ростовского облсуда Елена Золотарева получила 15 лет колонииЭкс-глава Ростовского облсуда Елена Золотарева получила 15 лет колонии Первомайский районный суд Краснодара вынес приговор бывшему председателю Ростовс ...

Звонарева и Золотарева вышли в финал парного турнира W100 в ДубаеЗвонарева и Золотарева вышли в финал парного турнира W100 в Дубае Бывшая вторая ракетка мира российская теннисистка Вера Звонарева и 498-я ракетка ...

Эксперт Золотарева назвала дачные растения, опасные для домашних животныхЭксперт Золотарева назвала дачные растения, опасные для домашних животных Дачные растения, включая наперстянку, дельфиниумы и обычные тюльпаны, представля ...

Доцент Золотарева: неправильная уборка елки может ухудшить качество воздухаДоцент Золотарева: неправильная уборка елки может ухудшить качество воздуха Уборка новогодней ёлки и украшений может ухудшить качество воздуха в помещении. ...

Вера Звонарёва и Рада Золотарёва не смогли выиграть парный турнир W100 в ДубаеВера Звонарёва и Рада Золотарёва не смогли выиграть парный турнир W100 в Дубае Бывшая вторая ракетка мира российская теннисистка Вера Звонарёва и 498-я ракетка ...

Задержки рейсов происходят в аэропорту МинводЗадержки рейсов происходят в аэропорту Минвод В аэропорту Минеральных Вод 24 декабря задерживаются 11 рейсов. Рейс в Калугу от ...

Почему измены чаще происходят в отпускеПочему измены чаще происходят в отпуске Именно в период отдыха возрастает риск измен — об этом говорят и данные сервисов ...

Вильфанд раскрыл, почему в Петербурге происходят наводненияВильфанд раскрыл, почему в Петербурге происходят наводнения Причиной наводнения в Санкт-Петербурге стали интенсивные осадки и усиление ветра ...

Почему происходят наводнения и как дамбы спасают городаПочему происходят наводнения и как дамбы спасают города Наводнения могут возникнуть по разным причинам, для защиты от них используют дам ...

При шизофрении в мозге часто происходят потрясения, выяснили ученыеПри шизофрении в мозге часто происходят "потрясения", выяснили ученые Ученые из Центра TReNDS (Атланта) обнаружили, что при шизофрении и биполярном ра ...

Khaosod: Боестолкновения происходят вдоль границы Таиланда с КамбоджейKhaosod: Боестолкновения происходят вдоль границы Таиланда с Камбоджей Военная база Анупонг на границе Таиланда и Камбоджи подверглась обстрелу, в резу ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях