Как поднять уровень железа без лекарств: эти продукты помогут справиться с дефицитом

Как поднять уровень железа без лекарств: эти продукты помогут справиться с дефицитом

Железо – это важнейший минерал, необходимый для производства гемоглобина, белка в красных кровяных клетках, отвечающего за транспортировку кислорода по организму. При его нехватке возникает анемия, сопровождающаяся усталостью, слабостью, одышкой и бледностью кожи. О том, как правильно поднимать уровень этого полезного минерала в организме, рассказала «Радио 1» к. м. н. Татьяна Молостова....
16:44, 25.01.2026
Сообщает источник: 24smi.org  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Micron инвестирует в будущее: сделка с Powerchip поможет справиться с дефицитом памятиMicron инвестирует в будущее: сделка с Powerchip поможет справиться с дефицитом памяти В рамках сделки стоимостью 1,8 млрд долларов Micron получит доступ к фабрике P5 ...

Россиянам рассказали, как без лекарств справиться с постоянной изжогойРоссиянам рассказали, как без лекарств справиться с постоянной изжогой Продукты из растительного белка при рефлюксной болезни помогают снизить частоту ...

Врач назвала продукты-рекордсмены по уровню содержания железаВрач назвала продукты-рекордсмены по уровню содержания железа Для профилактики железодефицитной анемии важно включать в рацион говяжью и свину ...

Четыре лайфхака, которые помогут в холода поднять температуру в домеЧетыре лайфхака, которые помогут в холода поднять температуру в доме Удержать тепло в квартире или доме можно при помощи нескольких советов, которыми ...

PR-директор Mamba Красильникова: курсы помогут справиться с одиночествомPR-директор Mamba Красильникова: курсы помогут справиться с одиночеством Справиться с чувством одиночества в мегаполисе помогут курсы или волонтерство. О ...

Это не только из-за железа: уровень ферритина растет из-за системного воспаленияЭто не только из-за железа: уровень ферритина растет из-за системного воспаления Гастроэнтеролог Сергей Вялов проинформировал, на что может указывать повышение у ...

3 виновника выпадения волос: нехватка железа, белка, высокий уровень ТТГ3 виновника выпадения волос: нехватка железа, белка, высокий уровень ТТГ Доктор Филатов объяснил в своем телеграм-канале, почему выпадают волосы. Существ ...

Гастроэнтеролог назвала продукты, помогающие справиться с похмельемГастроэнтеролог назвала продукты, помогающие справиться с похмельем Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала, какие продукты помогают обле ...

Гастроэнтеролог назвала помогающие справиться с похмельем продуктыГастроэнтеролог назвала помогающие справиться с похмельем продукты Утро после бурной вечеринки с алкоголем нередко сопровождается неприятными ощуще ...

Пора проверить уровень железа: апатия, депрессия, шум в ушах указывают на дефицитПора проверить уровень железа: апатия, депрессия, шум в ушах указывают на дефицит Доктор Ирина Баранова проинформировала в своем телеграм-канале, как проявляет се ...

Психологическая усталость конца года: 7 простых техник, которые реально помогут с ней справитьсяПсихологическая «усталость конца года»: 7 простых техник, которые реально помогут с ней справиться Декабрь считается самым психологически тяжёлым месяцем. Выгорание и «усталость к ...

Путин поручил поднять уровень гражданской самоидентичности до 95%Путин поручил поднять уровень гражданской самоидентичности до 95% Согласно новой стратегии национальной политики, которую утвердил президент Росси ...

Колыванов считает, что усиление может поднять ЦСКА на новый уровеньКолыванов считает, что усиление может поднять ЦСКА на новый уровень Российский тренер Игорь Колыванов считает, что ЦСКА способен вмешаться в борьбу ...

Украл 66 плиток шоколада, чтобы поднять уровень гемоглобина мужчина в БиробиджанеУкрал 66 плиток шоколада, чтобы поднять уровень гемоглобина мужчина в Биробиджане В областном центре полицейские задержали серийного вора, который вынес из магази ...

Врач назвала продукты, которые помогут в борьбе с простудойВрач назвала продукты, которые помогут в борьбе с простудой Мед, травяные отвары и теплое молоко с маслом при правильном использовании могут ...

Врач назвала продукты, которые помогут избавиться от отековВрач назвала продукты, которые помогут избавиться от отеков Фрукты, богатые кислотами, а также компот из сухофруктов помогут избавиться от о ...

Какие продукты помогут пермякам поддержать иммунитет зимойКакие продукты помогут пермякам поддержать иммунитет зимой Поддержать иммунитет в холодное время пермякам помогут нежирное мясо, рыба, бобо ...

Названы продукты, которые помогут укрепить суставы зимойНазваны продукты, которые помогут укрепить суставы зимой В холодный сезон суставы становятся особенно уязвимыми, поэтому важно заботиться ...

Ужинайте так  и будете спать как младенец: эти продукты помогут наладить сонУжинайте так — и будете спать как младенец: эти продукты помогут наладить сон Если крепкий сон кажется недостижимой целью, то пора менять рацион. Ключевую рол ...

Врач назвал способы повысить уровень тестостерона без лекарствВрач назвал способы повысить уровень тестостерона без лекарств В норме уровень тестостерона у мужчин от 16 до 50 лет составляет 5,13–30,43 нмол ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях