Как не заболеть в сильные морозы: простые советы экспертов

Как не заболеть в сильные морозы: простые советы экспертов

В сильный холод лучше дышать через нос, так воздух успевает согреться перед попаданием в легкие В конце января в России обычно приходят самые сильные морозы. Температура резко падает до -30 градусов, воздух становится сухим, а холод легко пробирается даже сквозь привычную зимнюю одежду. В такую погоду организм тратит больше сил на сохранение тепла, иммунитет ослабевает, и риск простуды заметно возрастает. Эксперты рассказали, как не заболеть в морозы без лишних усилий. По данным РИА Новости, сильные морозы требуют внимательного отношения к себе. Когда температура зимой опускается до минус 20–30 градусов, даже короткая прогулка без подготовки может закончиться простудой или обморожением. Ниже — простые и понятные рекомендации, как защититься от морозов зимой и спокойно пережить холодный период. Как одеваться в морозы Главное правило зимы — одеваться слоями. Такой подход помогает удерживать тепло и не переохлаждаться даже при сильном ветре. Врачи советуют начинать с термобелья: кофта и штаны отводят влагу и сохраняют тепло тела. Сверху надевают обычную одежду — свитер, брюки, а уже затем теплую куртку или пуховик. Отдельное внимание стоит уделить теплым носкам, шапке, шарфу и пер...
16:00, 25.01.2026
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как не заболеть гриппом в праздники: советы Роспотребнадзора ЯНАОКак не заболеть гриппом в праздники: советы Роспотребнадзора ЯНАО В период праздничных дней Роспотребнадзор по ЯНАО разместил рекомендации по проф ...

Как развить интуицию. Простые советыКак развить интуицию. Простые советы Интуиция — способность понимать или чувствовать что-то мгновенно, без сознательн ...

Как выбрать качественную незамерзайку: простые советыКак выбрать качественную незамерзайку: простые советы Вице-президент Национального автомобильного союза Антон Шапарин посоветовал пров ...

Синоптики прогнозируют сильные морозыСиноптики прогнозируют сильные морозы Синоптики прогнозируют сильные морозы — местами до −25 °C в ночн ...

Сильные морозы накрыли Свердловскую областьСильные морозы накрыли Свердловскую область В Свердловской области установилась морозная погода с температурами, значительно ...

Синоптик спрогнозировал аномально сильные морозыСиноптик спрогнозировал аномально сильные морозы В период с 14 по 18 января в регионы РФ придут холода, воздух может охлаждаться ...

По Смоленской области ударят сильные морозыПо Смоленской области ударят сильные морозы Столбики термометров опустятся до -21 градусов Сообщение По Смоленской области у ...

Как минимизировать риски от мобильного телефона: советы от экспертовКак минимизировать риски от мобильного телефона: советы от экспертов Мобильные телефоны – это удобство, но есть ли риски для здоровья? Ученые выяснил ...

Как выбрать качественную и безопасную незамерзайку Советы экспертовКак выбрать качественную и безопасную незамерзайку? Советы экспертов Специалисты Роскачества представили рекомендации по выбору безопасной зимней сте ...

На центральную часть России надвигаются сильные морозыНа центральную часть России надвигаются сильные морозы Самые сильные с начала сезона морозы надвигаются на центральную часть России. Со ...

Ученая рассказала, как уберечь себя в сильные морозыУченая рассказала, как уберечь себя в сильные морозы Температуры ниже минус 25 градусов представляют серьезную опасность для здоровья ...

Снег и сильные морозы: прогноз погоды на ближайшие дниСнег и сильные морозы: прогноз погоды на ближайшие дни В начале следующей недели синоптики прогнозируют до минус 15 градусов днем и мин ...

Как гормоны влияют на вес после 40 и что с этим делать: советы экспертовКак гормоны влияют на вес после 40 и что с этим делать: советы экспертов Как похудеть после 40? Меняем стратегию! Питание, спорт, гормоны и психология. С ...

Как самостоятельно побороть стресс и повысить стрессоустойчивость: советы экспертовКак самостоятельно побороть стресс и повысить стрессоустойчивость: советы экспертов Профессиональные психологи рассказали об особенностях жизни современного человек ...

Как распознать сайт-мошенник за 60 секунд: советы экспертов по кибербезопасностиКак распознать сайт-мошенник за 60 секунд: советы экспертов по кибербезопасности Изучите, какие три простых шага помогут сохранить ваши деньги и нервы в мире агр ...

Итальянский мачо влюбится: 5 секретов, как его удержать  советы экспертовИтальянский мачо влюбится: 5 секретов, как его удержать – советы экспертов Хотите покорить сердце итальянского мачо? Эксперты делятся 5 секретами обольщени ...

10 смелых нарядов, которые изменят взгляд на свадьбу  простые советы10 смелых нарядов, которые изменят взгляд на свадьбу — простые советы Красное, золотое, тёмно-зелёное — выбираем смелые цвета свадебного платья. Узнай ...

Как вернуться к работе после новогодних праздников: простые, но важные советыКак вернуться к работе после новогодних праздников: простые, но важные советы Чтобы выход на работу после новогодних праздников был менее стрессовым и волните ...

Медики напомнили красноярцам о правилах безопасности в сильные морозыМедики напомнили красноярцам о правилах безопасности в сильные морозы Красноярский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики под ...

Сильные морозы чуть не оставили пермяков без отдыха в горахСильные морозы чуть не оставили пермяков без отдыха в горах На популярном горнолыжном комплексе «Губаха» отключили подъемники на вершину. Чи ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях