Как физические упражнения омолаживают мышцы и восстанавливают их силу

Как физические упражнения омолаживают мышцы и восстанавливают их силу

Такие результаты не могут быть результатом зарядки по утрам, Но и простая активность позволяет улучшить здоровье. Все мы слышали, что спорт — это здоровье. Действительно, регулярные тренировки очень полезны для здоровья. Они не просто наращивают мышечную массу, но и поддерживают работу мощной клеточной системы, которая восстанавливает поврежденные ткани с высокой эффективностью. Ученые выяснили, как именно функционирует этот механизм, и нашли способ сохранять его баланс в стареющих мышцах. Назвать это переворотом в науке сложно, но теперь у нас есть еще один инструмент, как немного продлить жизнь, сделав ее более качественной и здоровой. Почему мышцы теряют силу с возрастом Исследователи из медицинской школы Duke-NUS совместно с коллегами из Сингапурской больницы и Кардиффского университета обнаружили клеточный механизм в мышцах, который помогает сохранять подвижность и силу в пожилом возрасте. Ключевую роль в этом процессе играют физические нагрузки. Примерно с середины жизни мышечная функция начинает ухудшаться, и для поддержания тканей требуется больше усилий. Без должного внимания к физической активности возрастает риск падений, замедляется восстановление после травм и нарушае...
23:33, 21.01.2026
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Физические упражнения помогут вам пробудить мозгФизические упражнения помогут вам “пробудить” мозг Новое исследование показало, что физические упражнения действительно влияют на к ...

За две недели мышцы не исчезнут: физические нагрузки можно заменить прогулкамиЗа две недели мышцы не исчезнут: физические нагрузки можно заменить прогулками В ходе нового исследования ученые выяснили, почему временный отказ от физических ...

Физические упражнения отнимают энергию у опухолей, замедляя их ростФизические упражнения "отнимают" энергию у опухолей, замедляя их рост Физическая активность может замедлять рост опухолей у мышей, перенаправляя глюко ...

Всего десять минут: как физические упражнения помогают пробудить мозгВсего десять минут: как физические упражнения помогают «пробудить» мозг Короткие физические нагрузки перед учебой активируют мозг и повышают концентраци ...

Приседания со стулом и ещё три упражнения, которые нарастят мышцы лучше силовых тренировокПриседания со стулом и ещё три упражнения, которые нарастят мышцы лучше силовых тренировок Тренировки с собственным весом и функциональные тренировки становятся особенно в ...

Врач-гинеколог рассказала, действительно ли роды омолаживают женский организмВрач-гинеколог рассказала, действительно ли роды омолаживают женский организм Беременность и роды могут оказывать не только нагрузку, но и целебное действие н ...

Фармацевтическая иллюзия: почему таблетки красоты чаще опустошают кошелек, чем омолаживают кожуФармацевтическая иллюзия: почему таблетки красоты чаще опустошают кошелек, чем омолаживают кожу Узнайте, почему миллионы тратят на таблетки красоты и что на самом деле нужно дл ...

Сладкая жизнь 2026: 10 десертов без сахара, которые лечат ваш мозг и омолаживают кожу изнутриСладкая жизнь 2026: 10 десертов без сахара, которые лечат ваш мозг и омолаживают кожу изнутри Узнайте, как наслаждаться сладким без вреда для фигуры и здоровья! Секреты натур ...

Что лучше в поездке: eSIM или физические SIM-картыЧто лучше в поездке: eSIM или физические SIM-карты? Для поездок всегда важно подумать о связи: правильно подобранная SIM-опция сдела ...

Климов: в тюрьме США к Мадуро применят физические и психологические методыКлимов: в тюрьме США к Мадуро применят физические и психологические методы Член Совета по внешней и оборонной политике (СВОП) Андрей Климов не исключил, чт ...

Audi возвращает физические органы управления на рули своих моделейAudi возвращает физические органы управления на рули своих моделей Audi готовит серию обновлений для моделей 2026 года: A5, A6, Q5, A6 e-tron и Q6 ...

Ученые определили, к какому возрасту физические возможности достигают пикаУченые определили, к какому возрасту физические возможности достигают пика Исследование показало, что физическая активность приводит к улучшениям даже в по ...

Иван Обляков сравнил физические нагрузки в ЦСКА при Челестини и при НиколичеИван Обляков сравнил физические нагрузки в ЦСКА при Челестини и при Николиче Полузащитник ЦСКА Иван Обляков оценил физические нагрузки на сборах при главных ...

В Воронеже восстанавливают поврежденные тротуарыВ Воронеже восстанавливают поврежденные тротуары Управа Ленинского района. Обустройство тротуаров играет ключевую роль в создании ...

Нойеру диагностировали разрыв мышцы бедраНойеру диагностировали разрыв мышцы бедра Вратарю «Баварии» Мануэлю Нойеру диагностировали разрыв мышцы правого бедра, соо ...

Почему китайским авто надо вернуть физические кнопки: ответ представителя GACПочему китайским авто надо вернуть физические кнопки: ответ представителя GAC Китайская компания GAC будет сохранять физические кнопки и клавиши в своих автом ...

На Ставрополье восстанавливают электроснабжение в трех округахНа Ставрополье восстанавливают электроснабжение в трех округах Продолжают работы по восстановлению электроснабжения на Ставрополье. Оно было на ...

Назван возраст, в котором начинают уходить мышцыНазван возраст, в котором начинают "уходить" мышцы Пик физической формы приходится на возраст до 36 лет, после этого возраста начин ...

Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 летУчёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет Отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей ...

Физические кнопки возвращаются: Mercedes-Benz S-класс нового поколения заметили на дорогеФизические кнопки возвращаются: Mercedes-Benz S-класс нового поколения заметили на дороге В Сети появились свежие снимки дорожных испытаний следующего Mercedes-Benz S-кла ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях