Физические упражнения помогут вам “пробудить” мозг

Физические упражнения помогут вам “пробудить” мозг

Новое исследование показало, что физические упражнения действительно влияют на концентрацию внимания и исполнительные функции человека. Эта работа была опубликована в Международном журнале содействия психическому здоровью. В рамках нового научного исследования студентам нужно было выполнить 10-минутный цикл непрерывных, целенаправленных упражнений перед началом занятия. Также они заполнили специальные анкеты для оценки их исполнительных функций до начала занятия спортом и после учёбы. В другой день участники заполнили те же анкеты до и после учебных занятий, но без выполнения упражнений. По словам Хиллмана, заслуженного профессора психологии имени Энтони Манганаро и директора Института когнитивного и мозгового здоровья, для улучшения работы мозга физические упражнения не обязательно должны быть очень интенсивными. Умеренная физическая активность в этом случае эквивалентна ситуации, когда вы идёте между зданиями кампуса на встречу и, возможно, немного опаздываете. Он продолжает: у молодых людей улучшение когнитивных функций было выражено сильнее после упражнений умеренной интенсивности. В целом студенты колледжа, которые тренировались короткое время перед занятиями, продемонстрирова...
01:22, 24.12.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Всего десять минут: как физические упражнения помогают пробудить мозгВсего десять минут: как физические упражнения помогают «пробудить» мозг Короткие физические нагрузки перед учебой активируют мозг и повышают концентраци ...

Физические упражнения отнимают энергию у опухолей, замедляя их ростФизические упражнения "отнимают" энергию у опухолей, замедляя их рост Физическая активность может замедлять рост опухолей у мышей, перенаправляя глюко ...

Хотя бы дышите. Дыхательные упражнения помогут оздоровить все телоХотя бы дышите. Дыхательные упражнения помогут оздоровить все тело Как говорил Йозеф Пилатес, создатель одноименной методики пилатес: если вы ничег ...

Какие упражнения помогут натренировать память и улучшить работу мозгаКакие упражнения помогут «натренировать» память и улучшить работу мозга? Какие упражнения помогут «натренировать» память и улучшить работу мозга? Нажмите ...

Россиянам посоветовали упражнения, которые помогут прийти в форму после праздниковРоссиянам посоветовали упражнения, которые помогут прийти в форму после праздников После длительных январских выходных возвращение привычного ритма жизни требует к ...

Что лучше в поездке: eSIM или физические SIM-картыЧто лучше в поездке: eSIM или физические SIM-карты? Для поездок всегда важно подумать о связи: правильно подобранная SIM-опция сдела ...

Климов: в тюрьме США к Мадуро применят физические и психологические методыКлимов: в тюрьме США к Мадуро применят физические и психологические методы Член Совета по внешней и оборонной политике (СВОП) Андрей Климов не исключил, чт ...

Иван Обляков сравнил физические нагрузки в ЦСКА при Челестини и при НиколичеИван Обляков сравнил физические нагрузки в ЦСКА при Челестини и при Николиче Полузащитник ЦСКА Иван Обляков оценил физические нагрузки на сборах при главных ...

Ученые определили, к какому возрасту физические возможности достигают пикаУченые определили, к какому возрасту физические возможности достигают пика Исследование показало, что физическая активность приводит к улучшениям даже в по ...

Audi возвращает физические органы управления на рули своих моделейAudi возвращает физические органы управления на рули своих моделей Audi готовит серию обновлений для моделей 2026 года: A5, A6, Q5, A6 e-tron и Q6 ...

За две недели мышцы не исчезнут: физические нагрузки можно заменить прогулкамиЗа две недели мышцы не исчезнут: физические нагрузки можно заменить прогулками В ходе нового исследования ученые выяснили, почему временный отказ от физических ...

Почему китайским авто надо вернуть физические кнопки: ответ представителя GACПочему китайским авто надо вернуть физические кнопки: ответ представителя GAC Китайская компания GAC будет сохранять физические кнопки и клавиши в своих автом ...

Физические кнопки возвращаются: Mercedes-Benz S-класс нового поколения заметили на дорогеФизические кнопки возвращаются: Mercedes-Benz S-класс нового поколения заметили на дороге В Сети появились свежие снимки дорожных испытаний следующего Mercedes-Benz S-кла ...

Решение заменить физические кнопки на рулевом колесе сенсорными было ошибочным  это признали в FerrariРешение заменить физические кнопки на рулевом колесе сенсорными было ошибочным — это признали в Ferrari Ferrari заявила, что отменит свое предыдущее решение заменить физические кнопки ...

Точка в вопросе поставлена окончательно: какие физические недостатки лишают права управлять автомобилемТочка в вопросе поставлена окончательно: какие физические недостатки лишают права управлять автомобилем "Про Город"Верховный суд разъяснил, что водители, у которых нет большого пальца ...

Asus вернула физические рычажки для демонтажа видеокарт. Компания объяснила, почему отказалась от системы Q-Release SlimAsus вернула физические рычажки для демонтажа видеокарт. Компания объяснила, почему отказалась от системы Q-Release Slim Компания Asus показала на CES 2026 новые системные платы Neo для процессоров AMD ...

Эксперт назвал упражнения для защиты суставов зимойЭксперт назвал упражнения для защиты суставов зимой В холодное время года из-за скользкой и неустойчивой поверхности для ходьбы увел ...

От Синди до Эль: эффективные упражнения для идеального тела за месяцОт Синди до Эль: эффективные упражнения для идеального тела за месяц Узнайте, как супермодели Синди Кроуфорд и Эль Макферсон поддерживают свою фигуру ...

Приседания с прыжками и ещё три упражнения для сжигания жира на животеПриседания с прыжками и ещё три упражнения для сжигания жира на животе Потеря жира происходит, когда вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Вот как ...

Психолог назвала упражнения для ментальной перезагрузки в новогодние каникулыПсихолог назвала упражнения для ментальной перезагрузки в новогодние каникулы Новогодние праздники являются периодом замедления, однако внутренняя усталость п ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях