«Можно самостоятельно»: терапевт рассказала, как побороть метеозависимость

«Можно самостоятельно»: терапевт рассказала, как побороть метеозависимость

Чтобы самостоятельно справиться с метеозависимостью, нужно вырабатывать здоровые привычки, хорошо питаться и спать. Об этом рассказала профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, терапевт Оксана Пивоварова в беседе с Газета.ру. «В большинстве случаев с метеозависимостью можно справиться самостоятельно. Начните с самоконтроля и здоровых привычек», — говорит эксперт. Пивоварова советует спать не менее семь-восьми часов, а также заниматься физической активностью: ходьбой, плаванием, легкой гимнастикой. Также важно принимать контрастный душ и закаляться, так как это тренирует наши сосуды. Кроме того, нужно взять за привычку следить за прогнозами погоды, чтобы быть заранее готовыми к перепадам давления и температуры. Питайтесь необходимо сбалансированно и сократить в своем рационе употребление соли, острой пищи и кофе. При этом следует сделать упор на овощах, фруктах и воде. Терапевт советует обратить внимание на травяные чаи и сборы с мятой, ромашкой и валерианой. Массаж и дыхательна...
21:33, 20.01.2026
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как самостоятельно побороть стресс и повысить стрессоустойчивость: советы экспертовКак самостоятельно побороть стресс и повысить стрессоустойчивость: советы экспертов Профессиональные психологи рассказали об особенностях жизни современного человек ...

Врач рассказала, как снизить метеозависимость в домашних условияхВрач рассказала, как снизить метеозависимость в домашних условиях Справиться с метеозависимостью в большинстве случаев можно самостоятельно, если ...

Психолог Никишина рассказала о способах побороть страхПсихолог Никишина рассказала о способах побороть страх Доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологи ...

Стань смелее. Психолог Алексеева рассказала, как побороть стеснительностьСтань смелее. Психолог Алексеева рассказала, как побороть стеснительность Нас с детства учат, что скромным быть хорошо и правильно. А выскочкой и нахалом ...

Терапевт Калашникова рассказала, как говорить с детьми о болезняхТерапевт Калашникова рассказала, как говорить с детьми о болезнях Детей пугают темы, связанные с болезнями и смертью, рассказала Пятому каналу пов ...

Терапевт Ревкова рассказала о полезных свойствах чая с имбирёмТерапевт Ревкова рассказала о полезных свойствах чая с имбирём Заведующая поликлиникой №2 «Военный городок» Красногорской больницы Министерства ...

Терапевт Бурнацкая рассказала о группах риска по пневмонииТерапевт Бурнацкая рассказала о группах риска по пневмонии Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана ...

Терапевт рассказала, как поддерживать водный баланс зимойТерапевт рассказала, как поддерживать водный баланс зимой В холодное время года потребность в жидкости не уменьшается, несмотря на сниженн ...

Терапевт напомнил, сколько мандаринов можно съесть за разТерапевт напомнил, сколько мандаринов можно съесть за раз В преддверии новогодних праздников все мы закупаемся большим количеством мандари ...

Терапевт Шмелева рассказала, кого чаще кусают комарыТерапевт Шмелева рассказала, кого чаще кусают комары Врач-терапевт одной из больниц Минздрава Московской области Яна Шмелева пояснила ...

Терапевт рассказала, какие леденцы для горла самые эффективныеТерапевт рассказала, какие леденцы для горла самые эффективные Врач Бурнацкая рассказала состав леденцов для горла, которые действительно сниму ...

Вредная привычка, которую можно побороть: резкий отказ от курения снижает мотивациюВредная привычка, которую можно побороть: резкий отказ от курения снижает мотивацию Доктор Андрей Новиков рассказал, как россияне могут бросить курить в новом году ...

Врач рассказала, как справиться с метеозависимостью самостоятельноВрач рассказала, как справиться с метеозависимостью самостоятельно Чтобы справиться с метеозависимостью в домашних условиях, нужно вырабатывать здо ...

Терапевт рассказала, почему детям и взрослым прививки делают в разные местаТерапевт рассказала, почему детям и взрослым прививки делают в разные места Врач-терапевт Елена Шпанькова рассказала, почему детям и взрослым прививки делаю ...

Fairphone 6: смартфон, который можно чинить самостоятельноFairphone 6: смартфон, который можно чинить самостоятельно Fairphone 6 может стать «глотком свежего воздуха» для пользователей, уставших от ...

LG дала заднюю. Чат-бот Copilot, который самостоятельно появился на умных телевизорах компании, можно будет удалитьLG дала заднюю. Чат-бот Copilot, который самостоятельно появился на умных телевизорах компании, можно будет удалить Компания LG решила прислушаться к реакции пользователей и разрешила удаление чат ...

LG дала заднюю. Чат-бот Copilot, который самостоятельно появился в умных телевизорах компании, можно будет удалитьLG дала заднюю. Чат-бот Copilot, который самостоятельно появился в умных телевизорах компании, можно будет удалить Компания LG решила прислушаться к реакции пользователей и разрешила удаление чат ...

Врач Уланкина посоветовала не списывать головную боль на метеозависимостьВрач Уланкина посоветовала не списывать головную боль на метеозависимость Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина рекомендовала не списывать ос ...

Врач рассказала, как часто можно ходить в банюВрач рассказала, как часто можно ходить в баню Ходить в баню при отсутствии противопоказаний можно 1-2 раза в неделю. Об этом " ...

Российская туристка рассказала, чем в Абхазии можно удивить иностранцевРоссийская туристка рассказала, чем в Абхазии можно удивить иностранцев Российская путешественница рассказала "Московской газете" о своей поездке с супр ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях