Ученые установили влияние кофеина на выносливость спортсменов

Ученые установили влияние кофеина на выносливость спортсменов

Умеренное потребление кофеина перед тренировкой может улучшать работоспособность спортсменов в командных видах спорта, в особенности в условиях недостатка кислорода. К такому выводу пришла международная группа исследователей, работа опубликована в журнале Frontiers in Nutrition.В эксперименте участвовали 15 человек, которые занимаются командными видами спорта. В разные дни они выполняли тренировки в условиях умеренной гипоксии. За час до начала спортсмены принимали либо кофеин в дозе шести миллиграммов на килограмм массы тела, либо плацебо.Как показали результаты исследования, с кофеином спортсмены выполняли больше общей работы. Кроме того, увеличивались пиковая и средняя мощность. Концентрация лактата в крови была выше в обеих половинах теста при употреблении кофеина, в то время как субъективная оценка нагрузки была ниже во второй половине по сравнению с плацебо.Авторы подчеркивают, что эффект связан, в том числе с влиянием кофеина на восприятие нагрузки. По их мнению, умеренные дозы кофеина могут быть эффективным способом повысить выносливость у спортсменов, особенно в условиях интенсивных матчей и дефицита кислорода.Ранее сообщалось, что врач Роб Галлоуэй развеял миф об «идеальн...
23:44, 15.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые обнаружили удивительное влияние постоянного потребления кофеина на сонУченые обнаружили удивительное влияние постоянного потребления кофеина на сон Ученые из Швейцарии и Великобритании выяснили, что регулярное потребление четыре ...

Ученые выяснили, что ругательства повышают выносливость при нагрузкахУченые выяснили, что ругательства повышают выносливость при нагрузках Британские исследователи пришли к выводу, что использование нецензурной лексики ...

Ученые узнали о негативном влиянии кофеина на клетки кишечникаУченые узнали о негативном влиянии кофеина на клетки кишечника Долгосрочные физические упражнения могут вызывать острые повреждения эпителиальн ...

Ученые исключили влияние планшетов на сон детейУченые исключили влияние планшетов на сон детей Часто говорят, что синий свет, излучаемый планшетами и иными гаджетами, может за ...

Ученые объяснили влияние качества сна на мозговую активностьУченые объяснили влияние качества сна на мозговую активность Новое исследование ученых Массачусетского технологического института (MIT) проли ...

Ученые изучили влияние Марса на климат ЗемлиУченые изучили влияние Марса на климат Земли Марс вдвое меньше Земли и обладает лишь десятой частью ее массы, однако новое ис ...

Ученые выявили необычное влияние медитации на мозгУченые выявили необычное влияние медитации на мозг Медитация сфокусированного внимания может перестраивать движение спинномозговой ...

Ученые опровергли влияние отказа от сладкого на похудениеУченые опровергли влияние отказа от сладкого на похудение Корректировка объема сладких продуктов в рационе не меняет тягу к сладкому. Резу ...

Ученые выявили негативное влияние смартфонов на здоровье подростковУченые выявили негативное влияние смартфонов на здоровье подростков Появление смартфона у подростков в раннем возрасте напрямую связано с повышенным ...

Ученые подчеркнули влияние эпизодов экстремального таяния на АрктикуУченые подчеркнули влияние эпизодов «экстремального таяния» на Арктику В дополнение к повышению температур, изменения климата в Арктике приводят к эпиз ...

Ученые опровергли негативное влияние сладкого на организм человекаУченые опровергли негативное влияние сладкого на организм человека На риски развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний не влияет объем потр ...

Российские ученые нашли положительное влияние космоса на репродукциюРоссийские ученые нашли положительное влияние космоса на репродукцию Космические факторы, такие как невесомость и перегрузки, могут оказывать положит ...

Ученые сравнили влияние соцсетей на мозг с действием наркотиковУченые сравнили влияние соцсетей на мозг с действием наркотиков Ученые установили, что скроллинг соцсетей и просмотр рилсов и тиктоков наносят в ...

Ученые указали на влияние нарушений дыхания во сне на развитие ПаркинсонаУченые указали на влияние нарушений дыхания во сне на развитие Паркинсона Нарушения дыхания во сне, остающиеся без терапии, могут почти вдвое повышать вер ...

Российские ученые впервые выявили влияние гравитации на раковые клеткиРоссийские ученые впервые выявили влияние гравитации на раковые клетки Ученые Пермского Политеха предложили новое объяснение того, как опухолевые клетк ...

Учёные впервые зафиксировали влияние чёрной дыры на пространство-времяУчёные впервые зафиксировали влияние чёрной дыры на пространство-время Учёные впервые зафиксировали редкий эффект, показывающий, как вращение чёрной ды ...

Ученые отметили влияние фантастического контента на когнитивные функции детейУченые отметили влияние фантастического контента на когнитивные функции детей Недавнее исследование показывает, что скорость смены сцен в телевизионных програ ...

Учёные: алкоголики живут дольше спортсменовУчёные: алкоголики живут дольше спортсменов Физические нагрузки истощают сердце и перегружают сосуды. Очень часто молодые и ...

Ученые доказали влияние детских травм на мозг на протяжении всей жизниУченые доказали влияние детских травм на мозг на протяжении всей жизни Ученым давно известно, что люди, пережившие неблагоприятные события в раннем дет ...

Земля наклоняется по вине человека, установили ученыеЗемля наклоняется по вине человека, установили ученые Международная команда исследователей под руководством корейских ученых заявила, ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях