Врач назвал оптимальное время отдыха для работников умственного и физического труда

Врач назвал оптимальное время отдыха для работников умственного и физического труда

В настоящее время в рабочем графике россиян нет такого четкого понятия перерыв на отдых, многим даже запрещаются перекуры. А ведь время на обед, по крайней мере, должно быть. И все-таки, если бы работодатель готов был предоставить сотрудникам время на отдых, сколько это минут или часов, есть ли разница между работниками умственного и физического труда? Разница есть, твердо уверены в Сеченовском университете. Тем, кто занят активной умственной деятельностью необходимо отдыхать во время рабочего дня по 2-3 часа в день. «Это не значит, что все это время должно идти непрерывно. Нет, это совокупный фактор. То есть периоды нашей активности должны чередоваться с отдыхом», — цитирует врача Сеченовского университета Алексея Коваленко ria.ru. Еще больше времени на отдых требуется руководителям разного ранга при решении сверхсложных задач — 3-4 часа в день. А вот для восстановления физической формы требуется меньше времени — всего 1-2 часа. «Здесь идет такая некая градация того, на самом деле, насколько мы глубоко отдаемся процессу… Вот умственное перенапряжение, оно требует больше отдыха. То есть мышца все-таки может дольше работать эффективнее, чем наша центральная нервная система», — резюм...
22:22, 15.01.2026
Сообщает источник: tvtver.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач назвал оптимальное время снаВрач назвал оптимальное время сна Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7–9 часов. Об этом в инт ...

Эксперт назвала оптимальное время обучения для школьников на каникулахЭксперт назвала оптимальное время обучения для школьников на каникулах Чтобы каникулы принесли максимальную пользу и позволили ребенку по-настоящему от ...

Тренер Брабечан: оптимальное время для завершения тренировки  за 1,53 часа до снаТренер Брабечан: оптимальное время для завершения тренировки — за 1,5–3 часа до сна Интенсивные тренировки за 30–60 минут до сна создают для сердца лишний стресс и ...

В России заступились за работников на фоне скромной производительности трудаВ России заступились за работников на фоне «скромной» производительности труда Человеческий фактор не может сильно «тормозить» производительность труда, на это ...

Особенности режима труда и отдыха гражданского авиаперсонала обновилиОсобенности режима труда и отдыха гражданского авиаперсонала обновили Продолжительность рабочего времени для летнего экипажа не должна превышать 36 ча ...

Кофе натощак опасен: врач назвал правильное время для бодрящего напиткаКофе натощак опасен: врач назвал правильное время для бодрящего напитка Кофе — утренний ритуал миллионов людей. Он улучшает концентрацию, поднимает наст ...

Работников призвали готовиться к кардинальному изменению системы труда в 2026 годуРаботников призвали готовиться к кардинальному изменению системы труда в 2026 году В 2026 году рынок труда кардинально изменится, гибридный режим работы станет ста ...

Новую систему оплаты труда для работников образования ЕАО введут в 2026 годуНовую систему оплаты труда для работников образования ЕАО введут в 2026 году В 2026 году в ЕАО внедрят новую систему оплаты труда для работников образования. ...

Врач объяснил, что убивает спину у офисных работниковВрач объяснил, что "убивает спину" у офисных работников Каждый офисный сотрудник хоть раз сталкивался с болью в спине, а некоторые от не ...

Великолукский врач вошла в число лучших медицинских работников регионаВеликолукский врач вошла в число лучших медицинских работников региона В Псковской области завершилось народное голосование конкурса «Лучший медицински ...

Как побороть усталость. Врач Мунаварова назвала пять правил отдыхаКак побороть усталость. Врач Мунаварова назвала пять правил отдыха Вы умеете отдыхать? Такой вопрос многих ставит в тупик. Чего там уметь-то? Отдых ...

ЛДПР предлагает сократить рабочее время для работников с детьми до 18 летЛДПР предлагает сократить рабочее время для работников с детьми до 18 лет Группа депутатов от ЛДПР во главе с лидером партии Леонидом Слуцким выступила с ...

Российский турист погиб во время отдыха в ТаиландеРоссийский турист погиб во время отдыха в Таиланде 69-летний российский пенсионер погиб во время утреннего купания на популярном та ...

Новый законопроект может сократить рабочее время для работников с детьмиНовый законопроект может сократить рабочее время для работников с детьми Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий внес в правительство РФ проект закона о сокращенной ра ...

Модель Линникова заявила о попытке изнасилования во время отдыхаМодель Линникова заявила о попытке изнасилования во время отдыха Модель Анна Линникова рассказала о попытке изнасилования во время отдыха на остр ...

Актрису Татьяну Васильеву обокрали во время отдыха в АбхазииАктрису Татьяну Васильеву обокрали во время отдыха в Абхазии Актрису Татьяну Васильеву обокрали в Абхазии, где она отдыхала с подругой. Об эт ...

SHOT: российский пенсионер погиб во время отдыха в ТаиландеSHOT: российский пенсионер погиб во время отдыха в Таиланде В Таиланде утонул 69-летний пенсионер из России. По предварительным данным, его ...

Москвичка оглохла во время отдыха на Бали из-за разбившейся о голову бутылкиМосквичка оглохла во время отдыха на Бали из-за разбившейся о голову бутылки Жительнице Москвы понадобилась помощь медиков на Бали после конфликта в ресторан ...

Россиянам назвали самое выгодное время для отдыха на Мальдивах и в ТурцииРоссиянам назвали самое выгодное время для отдыха на Мальдивах и в Турции Сервис для планирования путешествий OneTwoTrip составил топ стран, в которые мож ...

Простая привычка перед сном, которая сжигает жир во время отдыхаПростая привычка перед сном, которая сжигает жир во время отдыха Почему белок перед сном меняет правила игры Долгое время диетологи предостерегал ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях