Садовская: во время новогоднего застолья стоит есть маленькими порциями

Садовская: во время новогоднего застолья стоит есть маленькими порциями

Эндокринолог дала четыре совета, как избежать переедания во время новогоднего застолья. Врач Виктория Садовская рассказала о них в беседе с «Лентой.ру».По ее словам, пробовать разные блюда следует маленькими порциями и только при чувстве голода. В идеале весь объем съеденного за праздничным столом не должен превышать размеров тарелки диаметром 22-23 сантиметра.Второй совет заключается в том, чтобы есть больше свежих овощей и фруктов, которые способствуют пищеварению. Также врач рекомендует сделать меню менее калорийным, заменив жирное мясо на индейку, а майонез на натуральный йогурт.В качестве гарнира лучше выбрать рис, кабачки, перец или брокколи. Кроме того, важно соблюдать умеренность в употреблении алкоголя, так как спиртные напитки калорийны и могут усиливать аппетит, что ведет к перееданию и другим негативным последствиям для организма.Ранее врач Евгений Белоусов предложил заменить сладкую газировку на комбучу в праздники....
21:00, 27.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эксперт назвала сопутствующие товары для комфортного новогоднего застольяЭксперт назвала сопутствующие товары для комфортного новогоднего застолья Успех праздничного вечера во многом зависит не только от тщательно подобранного ...

Роскачество посоветовало брать по бутылке вина на гостя для новогоднего застольяРоскачество посоветовало брать по бутылке вина на гостя для новогоднего застолья При подготовке новогоднего застолья расчет вина лучше вести по схеме: одна бутыл ...

Сытно без перегруза: этот салат зайдет во время новогоднего застолья не хуже оливьеСытно без перегруза: этот салат зайдет во время новогоднего застолья не хуже оливье Салат «Застольный» из пекинской капусты и копченой курицы идеально подходит для ...

В Роскачестве назвали оптимальное количество вина для новогоднего застольяВ Роскачестве назвали оптимальное количество вина для новогоднего застолья В Роскачестве рекомендовали рассчитывать вино для новогоднего стола из расчёта о ...

Диетолог назвала главный принцип новогоднего застольяДиетолог назвала главный принцип новогоднего застолья Чтобы избежать чрезмерной нагрузки на организм, следует соблюдать умеренность за ...

Правило новогоднего застолья 1: нужно соблюдать умеренностьПравило новогоднего застолья №1: нужно соблюдать умеренность Доктор Инна Пичугина проинформировала, как правильно питаться в новогодние празд ...

Антипохмельный продукт на Новый год: во время застолья нужно есть сырАнтипохмельный продукт на Новый год: во время застолья нужно есть сыр Доктор с ником neenziiemd на своей странице в социальных сетях проинформировал о ...

Диетолог дала советы для новогоднего застолья без вреда для здоровьяДиетолог дала советы для новогоднего застолья без вреда для здоровья Кандидат медицинских наук, специалист в области диетологии и директор клиники эс ...

Нутрициолог Наумова объяснила, как минимизировать вред от новогоднего застольяНутрициолог Наумова объяснила, как минимизировать вред от новогоднего застолья Чтобы уменьшить вред для здоровья во время новогодних праздников, организм к зас ...

Диетолог перечислила главные ошибки новогоднего застольяДиетолог перечислила главные ошибки новогоднего застолья Некоторые распространенные ошибки во время новогоднего застолья могут обернуться ...

Не стать хомячком: Как прийти в форму после новогоднего застольяНе стать «хомячком»: Как прийти в форму после новогоднего застолья Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина рассказала НСН, что во время ...

Врач Садовская посоветовала есть маленькими порциями во время застольяВрач Садовская посоветовала есть маленькими порциями во время застолья Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Виктория Садовская посоветовала ...

Диетолог Денисенко: опасно доедать холодец после новогоднего застольяДиетолог Денисенко: опасно доедать холодец после новогоднего застолья Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, что доедать холодец после новогоднег ...

Не в ущерб здоровью: как снизить риск отеков из-за новогоднего застольяНе в ущерб здоровью: как снизить риск отеков из-за новогоднего застолья Поздние приемы пищи, нехватка физической нагрузки, а также обилие алкоголя и сол ...

Лучше недоедать: глава минздрава дал главный совет для новогоднего застолья«Лучше недоедать»: глава минздрава дал главный совет для новогоднего застолья В новогоднюю ночь стоит придерживаться принципа «лучше недоесть, чем переесть». ...

Назван лучший способ сохранить еду после новогоднего застольяНазван лучший способ сохранить еду после новогоднего застолья После праздничных застолий особенно важно правильно упаковать и разместить остав ...

Названы дельные советы, как восстановиться после новогоднего застольяНазваны дельные советы, как восстановиться после новогоднего застолья Для безопасного восстановления после новогоднего застолья нужно переходить на ща ...

Что делать с остатками новогоднего застолья: 5 идей, как превратить их в новые блюдаЧто делать с остатками новогоднего застолья: 5 идей, как превратить их в новые блюда После новогоднего застолья многие сталкиваются с одной и той же проблемой: холод ...

Только не оливье! Что отправить в компост после новогоднего застольяТолько не оливье! Что отправить в компост после новогоднего застолья После праздничного застолья не спешите относить остатки со стола на помойку - мн ...

Подросток сжег заживо своих друзей после новогоднего застольяПодросток сжег заживо своих друзей после новогоднего застолья 13 человек, из которых только один был совершеннолетним, отметили праздник в сад ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях