Костромичам советуют не налегать на мандарины

Костромичам советуют не налегать на мандарины

Мандарины — главный символ декабря. Они пахнут праздником, поднимают настроение и незаметно исчезают килограммами. Но даже у новогодней классики есть разумные пределы. Для школьников и взрослых оптимальная норма — 2–3 мандарина в день. Этого достаточно, чтобы получить пользу и не перегрузить организм. Мандарины действительно полезны: они поддерживают иммунитет, содержат витамин С, помогают взбодриться и даже немного улучшают настроение. В них есть клетчатка для пищеварения и вещества, которые участвуют в обменных процессах и работе сердца. Но есть нюанс — цитрусовые повышают кислотность желудка, поэтому есть их натощак не лучшая идея. Лучшее время для мандаринов — через полтора-два часа после еды. А вот вечером ими лучше не увлекаться: у чувствительных людей это может обернуться тяжестью и проблемами с кишечником. Для детей нормы еще скромнее:— малышам до трех лет — несколько долек;— детям постарше — половинка или один мандарин;— школьникам — те же 2–3 штуки, что и взрослым. Есть и ограничения. Цитрусовые не подойдут людям с аллергией, при обострении заболеваний желудка и тем, кто вынужден следить за уровнем сахара в крови. Как бы жалобно ни смотрели коты и собаки...
16:44, 16.12.2025
Сообщает источник: k1news.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Костромичам VPN не запретят, но расслабляться не советуютКостромичам VPN не запретят, но расслабляться не советуют В 2026 году работу VPN-сервисов в России ограничивать не планируют. Об этом в эф ...

Костромичам советуют не болтать рядом с умными колонкамиКостромичам советуют не болтать рядом с умными колонками История о приватности и «умных» колонках внезапно превратилась в спор между Роск ...

Роспотребнадзор: в июле стоит налегать на огурцы, баклажаны и молодой картофельРоспотребнадзор: в июле стоит налегать на огурцы, баклажаны и молодой картофель Сейчас на прилавках и грядках полно полезных сезонных овощей. Эксперты ведомства ...

Фрукт, который защитит от депрессии: зимой нужно налегать на апельсиныФрукт, который защитит от депрессии: зимой нужно налегать на апельсины В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева проинформ ...

Тяжесть не проходит: после обильных застолий нужно налегать на цитрусовые и яблокиТяжесть не проходит: после обильных застолий нужно налегать на цитрусовые и яблоки Доктор Марьяна Джутова составила список продуктов, помогающих наладить работу же ...

Лучшая защита от вирусов и простуд: зимой нужно налегать на клюкву и свеклуЛучшая защита от вирусов и простуд: зимой нужно налегать на клюкву и свеклу Доктор Владимир Ивашков составил список продуктов, необходимых в зимнем рационе ...

Без стресса вернуться к режиму: после праздников стоит налегать на цельнозерновые продуктыБез стресса вернуться к режиму: после праздников стоит налегать на цельнозерновые продукты Доктор Альбина Елина рассказала россиянам, как без стресса вернуться к здоровому ...

Не стоит налегать на алкоголь: у обладателей гена ADH1B отравление наступает быстрееНе стоит налегать на алкоголь: у обладателей гена ADH1B отравление наступает быстрее Доктор Анастасия Сивакова раскрыла, кому стоит отказаться от употребления алкого ...

Под запретом: сразу после выхода из поста не стоит налегать на колбасу и жареное мясоПод запретом: сразу после выхода из поста не стоит налегать на колбасу и жареное мясо Доктор Галина Рогожкина перечислила продукты, на которых не стоит налегать сразу ...

Экономия на отдыхе в Хорватии: что советуют туристыЭкономия на отдыхе в Хорватии: что советуют туристы? Хорватия, долгое время считавшаяся доступным направлением, в этом сезоне удивила ...

Мандарины за год подешевели на 12%Мандарины за год подешевели на 12% В России стоимость килограмма мандаринов в среднем снизилась до 185 руб. Такая ц ...

Собственникам советуют подготовиться к кадастровой переоценке заранееСобственникам советуют подготовиться к кадастровой переоценке заранее В 2026 году планируется проведение государственной кадастровой оценки земельных ...

Дачникам Сургута советуют не выезжать на участки в морозыДачникам Сургута советуют не выезжать на участки в морозы В связи с экстремально низкими температурами в Сургуте жителям не рекомендуется ...

Российским туристам советуют отказаться от посещения ИранаРоссийским туристам советуют отказаться от посещения Ирана Минэкономразвития России призвало граждан РФ временно отказаться от поездок в Ир ...

Мандарины в России подешевели на 15% за годМандарины в России подешевели на 15% за год Главный фрукт на новогоднем столе россиян за год подешевел на 15% – медианная це ...

Мандарины подешевели в России на 15%Мандарины подешевели в России на 15% Цены на главный новогодний фрукт — мандарины — за год снизились на 15%, сделав п ...

В России подешевели мандариныВ России подешевели мандарины Минимальная цена на мандарины в крупных торговых сетях России в текущем году сни ...

В Роскачестве советуют обращать внимание на кожуру и вес мандаринов при выбореВ Роскачестве советуют обращать внимание на кожуру и вес мандаринов при выборе При выборе мандаринов следует обращать внимание на состояние кожуры и вес плода. ...

В Заозерном районе Кургана жителям советуют запасаться водойВ Заозерном районе Кургана жителям советуют запасаться водой Жителей Заозерного района Кургана предупредили о плановом отключении холодной во ...

Выспятся оба партнера: ученые советуют спать под разными одеяламиВыспятся оба партнера: ученые советуют спать под разными одеялами Доктор Зухра Павлова объяснила в своем телеграм-канале, почему паре спать под ра ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях