5 упражнений для спины: нужно выполнять скручивания, наклоны и растяжение бедер

5 упражнений для спины: нужно выполнять скручивания, наклоны и растяжение бедер

Доктор Виталий Скакун перечислил россиянам лучшие упражнения для офисных сотрудников, чтобы избавиться от болей в спине, пишет Life.ru....

14:33, 08.12.2025
Сообщает источник: www.medpulse.ru  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Боль в пояснице пройдет: нужно выполнять глубокие приседания и ползать на четверенькахБоль в пояснице пройдет: нужно выполнять глубокие приседания и ползать на четвереньках Австралийские ученые в рамках исследования выявили физические упражнения, помога ...

Метод скручивания одежды сокращает объём багажаМетод скручивания одежды сокращает объём багажа Чемодан закрывается, а ощущение беспорядка всё равно остаётся — знакомая ситуаци ...

Скручивания и планка: Фитнес-тренер рассказала, как правильно накачать пресс«Скручивания и планка»: Фитнес-тренер рассказала, как правильно накачать пресс Упражнения для укрепления мышц живота лучше выполнять в конце тренировки три раз ...

Почему танцы во время уборки полезнее беговой дорожки для ваших бедер, поделилась биохимик Валерия РомашинаПочему танцы во время уборки полезнее беговой дорожки для ваших бедер, поделилась биохимик Валерия Ромашина Худеем без спортзала! Узнайте, как превратить обычные дела в эффективные трениро ...

У Килиана Мбаппе выявлено растяжение связокУ Килиана Мбаппе выявлено растяжение связок У нападающего «Реала» Килиана Мбаппе выявлено растяжение связок, обследование с ...

У форварда Орландо Вагнера выявили растяжение голеностопаУ форварда «Орландо» Вагнера выявили растяжение голеностопа Форвард «Орландо» Франц Вагнер получил растяжение левого голеностопа в матче рег ...

Нападающий Далласа Флэгг получил растяжение левой лодыжкиНападающий «Далласа» Флэгг получил растяжение левой лодыжки Нападающий «Далласа» Купер Флэгг получил растяжение левой лодыжки во время матча ...

У защитника Нью-Йорка Брансона выявили растяжение правой лодыжкиУ защитника «Нью-Йорка» Брансона выявили растяжение правой лодыжки Защитник «Нью-Йорка» Джейлен Брансон получил растяжение правой лодыжки в первой ...

Растяжение: Лукашенко рассказал о падении во время хоккейного матчаРастяжение: Лукашенко рассказал о падении во время хоккейного матча Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что с ним все в порядке после п ...

Нападающий Реала Мбаппе получил растяжение связок коленаНападающий «Реала» Мбаппе получил растяжение связок колена Килиан Мбаппе / Фото: © Soccrates Images / Contributor / Getty Images Sport ...

Микрогравитация меняет форму мозга астронавтов: зафиксированы смещение, растяжение и сжатиеМикрогравитация меняет форму мозга астронавтов: зафиксированы смещение, растяжение и сжатие Длительные космические полёты оказывают серьезное воздействие на организм астрон ...

Россиян предупредили об опасности домашнего массажа спиныРоссиян предупредили об опасности домашнего массажа спины В эпоху доступности информации и популярности самолечения домашний массаж спины ...

Эксперт предупредила об опасности домашнего массажа спиныЭксперт предупредила об опасности домашнего массажа спины Самостоятельный домашний массаж спины может быть опасен и способен усугубить сущ ...

Врач Мясников показал эффективное упражнение для спины и прессаВрач Мясников показал эффективное упражнение для спины и пресса Врач и ведущий телепередачи «О самом главном» Александр Мясников показал в своем ...

Лучше не горбиться: процесс пищеварения от положения спины не зависитЛучше не горбиться: процесс пищеварения от положения спины не зависит Доктор Клара Сычугова опровергла распространенное мнение о том, что поза во врем ...

Катю Лель едва не сбросила со спины лошадь в АфрикеКатю Лель едва не сбросила со спины лошадь в Африке Певица Катя Лель рассказала о планах на 2025 год - год Лошади - и отношении к ло ...

У Мбаппе растяжение связок колена. Форвард Реала пропустит не менее 3 недель и не сыграет в Суперкубке ИспанииУ Мбаппе растяжение связок колена. Форвард «Реала» пропустит не менее 3 недель и не сыграет в Суперкубке Испании Нападающий «Реала» Килиан Мбаппе пропустит Суперкубок Испании из-за повреждения. ...

Учительница получила рваные раны спины при нападении школьника в ПетербургеУчительница получила рваные раны спины при нападении школьника в Петербурге Учительница получила тяжелые рваные раны спины после нападения девятиклассника, ...

Из спины бил фонтан крови: курянка из приграничья рассказала о гибели мужаИз спины бил фонтан крови: курянка из приграничья рассказала о гибели мужа - Мы только повернули, нас сразу начали обстреливать. Никто нас не останавливал, ...

Тренер Аверьянова: слабые мышцы спины приводят к отечности лицаТренер Аверьянова: слабые мышцы спины приводят к отечности лица Во время физической нагрузки усиливается кровоток, который доставляет к органам ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях