Роспотребнадзор подсказал, что есть в мрачный период года, чтобы быть бодрее и веселее

Роспотребнадзор подсказал, что есть в мрачный период года, чтобы быть бодрее и веселее

Во время холодов и нехватки солнечного света организм как никогда нуждается в витаминах, полезных микро- и макроэлементах. И это в далекие времена действительно было большой проблемой. Сейчас в магазинах и на рынках круглый года есть все, были бы деньги. Эксперты Роспотребнадзора подчеркивают — чтобы быть бодрее и веселее в рацион должны обязательно входить мясо и рыба, молочные продукты и домашние разносолы. «Сейчас хорошо тем, кто успел осенью наделать заготовок: насушить и наморозить летних овощей и фруктов, наварить варенья и соусов, засолить огурцы, помидоры, перцы и другие овощи. Самое время выставлять эти лакомства на стол», — подчеркнули в ведомстве. Однако, пища должна быть разнообразной. Обязательны к употреблению свежие овощи, фрукты и зелень — главные источники полезных элементов. Благо, сейчас в продаже много продуктов растительного происхождения, способных поддержать здоровье. «Например, капуста разных видов присутствует в магазинах и на рынках круглый год: белокочанная, краснокочанная, цветная, брюссельская. На последнюю стоит обратить особое внимание — урожай некоторых популярных сортов собирают как раз в ноябре и декабре, так что кочаны будут свежими. Даже если вы...
23:11, 05.12.2025
Сообщает источник: tvtver.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В будущее с оптимизмом: Мрачный период отношениях Молдавии и России завершитсяВ будущее с оптимизмом: Мрачный период отношениях Молдавии и России завершится Мрачный период в двусторонних отношениях Молдавии и России обязательно завершитс ...

Яйца и тосты подвели: что есть утром, чтобы быть полным силЯйца и тосты подвели: что есть утром, чтобы быть полным сил Завтрак запускает важные процессы в организме, такие как синтез белков и гормоно ...

Роспотребнадзор рассказал, какие овощи и фрукты нужно есть в первый месяц годаРоспотребнадзор рассказал, какие овощи и фрукты нужно есть в первый месяц года Один из самых ценных продуктов на зимнем столе – капуста. Белокочанная, красноко ...

В плацкарте есть место, которое почти никто не выбирает  а ехать там оказалось невероятно удобно - подсказал друг-путешественникВ плацкарте есть место, которое почти никто не выбирает — а ехать там оказалось невероятно удобно - подсказал друг-путешественник прогород Плацкартный вагон — это микрокосмос со своими законами, иерархией и рас ...

Жоан Лапорта: Барса не делала ничего, чтобы влиять на результаты соревнований. Это спланированная кампания, чтобы опорочить славный период нашей истоЖоан Лапорта: «Барса» не делала ничего, чтобы влиять на результаты соревнований. Это спланированная кампания, чтобы опорочить славный период нашей истории» Президент «Барселоны» Жоан Лапорта вновь назвал дело Негрейры кампанией по дискр ...

Дюков о возвращении России: Считаю, что к концу года соответствующие решения могут быть приняты. Предпосылки естьДюков о возвращении России: «Считаю, что к концу года соответствующие решения могут быть приняты. Предпосылки есть» В четверг в Москве прошла очередная конференция РФС. – Подведите итоги конференц ...

Кипреос о Кросби: Монреаль заполучит его после Олимпиады. Сидни слишком хорош, чтобы быть нянькой в Питтсбурге три следующих годаКипреос о Кросби: «Монреаль» заполучит его после Олимпиады. Сидни слишком хорош, чтобы быть нянькой в «Питтсбурге» три следующих года» На подкасте Sportsnet 590 The Fan инсайдер обсуждал перспективы «Канадиенс» в сл ...

Роспотребнадзор рассказал, кому нужно быть осторожнее при купании в прорубиРоспотребнадзор рассказал, кому нужно быть осторожнее при купании в проруби В пресс-службе Роспотребнадзора в преддверии Крещения рассказали, кому нужно быт ...

Конор Макгрегор: Не может быть, чтобы Хабиб использовал имя покойного отца и культуру Дагестана, чтобы обмануть фанатов и продать кучу цифровых NFTКонор Макгрегор: «Не может быть, чтобы Хабиб использовал имя покойного отца и культуру Дагестана, чтобы обмануть фанатов и продать кучу цифровых NFT» Экс-чемпион UFC Конор Макгрегор обвинил Хабиба Нурмагомедова в обмане фанатов из ...

Роспотребнадзор: только половина ВИЧ-инфицированных перестают быть носителями после терапииРоспотребнадзор: только половина ВИЧ-инфицированных перестают быть носителями после терапии Число россиян с впервые выявленной ВИЧ-инфекцией снижается – об этом заявил заве ...

Ларионов о символе 2026-го: Никакие лошади не помогут быть там, где мы хотим быть. Все идет через труд, мечту, чтобы ребята сплотились в самую важнуюЛарионов о символе 2026-го: «Никакие лошади не помогут быть там, где мы хотим быть. Все идет через труд, мечту, чтобы ребята сплотились в самую важную часть сезона» Главный тренер СКА Игорь Ларионов рассказал, как провел Новый год. Сегодня СКА о ...

Генсек РФС Митрофанов: На всех уровнях сборных должна быть четкая идеология и прозрачная селекция. Важно, чтобы каждый осознавал, что значит быть игрГенсек РФС Митрофанов: «На всех уровнях сборных должна быть четкая идеология и прозрачная селекция. Важно, чтобы каждый осознавал, что значит быть игроком сборной России» Генеральный секретарь РФС Максим Митрофанов подвел итоги заседания комитета сбор ...

Экс-игрок ЦСКА Пилиев: У сына аутизм. В Москве есть все, чтобы вырастить ребенка с такой особенностью, но в целом по России тема не изучена, есть болЭкс-игрок ЦСКА Пилиев: «У сына аутизм. В Москве есть все, чтобы вырастить ребенка с такой особенностью, но в целом по России тема не изучена, есть большие проблемы со специалистами» – Ты закончил профессиональную карьеру в 31 год. Почему так рано? – Хотелось вер ...

Карседо о длительной паузе в РПЛ: Это идеальный период, чтобы лучше узнать командуКарседо о длительной паузе в РПЛ: «Это идеальный период, чтобы лучше узнать команду» Главный тренер «Спартака» Хуан Карлос Карседо ответил на вопрос про длительную п ...

Есть только ночь: как избежать депрессии и сохранить энергию в осенне-зимний период«Есть только ночь»: как избежать депрессии и сохранить энергию в осенне-зимний период Больше половины россиян, 65%, страдают от упадка сил, плохого настроения или лег ...

Ловчев о Динамо: Тюкавин говорит, что русский капитан должен быть. Но если есть такой, как Месси, который выигрывает матчи практически один, почему дЛовчев о «Динамо»: «Тюкавин говорит, что русский капитан должен быть. Но если есть такой, как Месси, который выигрывает матчи практически один, почему должен быть русский?» Бителло получил капитанскую повязку на часть товарищеского матча с 2Drots (3:0) ...

Майгуров: В биатлоне есть этапы Кубка мира после Нового года. Шансы на Олимпиаду естьМайгуров: «В биатлоне есть этапы Кубка мира после Нового года. Шансы на Олимпиаду есть» Виктор Майгуров / Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ Майгуров: «В биатлоне е ...

Дюков о мотивации клубов РПЛ без еврокубков: Проблем не было, для владельцев важно быть выше в таблице. В конце года могут быть решения о возвращенииДюков о мотивации клубов РПЛ без еврокубков: «Проблем не было, для владельцев важно быть выше в таблице. В конце года могут быть решения о возвращении» – Допускаете ли вы, что в предстоящем сезоне клубы будут бороться не только за п ...

На людях праздник веселее: как отмечали Новый год в дореволюционной России«На людях праздник веселее»: как отмечали Новый год в дореволюционной России Новый год в дореволюционной России не был столь же почитаем, как Рождество, одна ...

Домашние цветы выглядят заметно бодрее: простая жидкость с кухни работает круче любой магазинной подкормкиДомашние цветы выглядят заметно бодрее: простая жидкость с кухни работает круче любой магазинной подкормки Чтобы комнатные цветы оставались здоровыми и симпатичными, не всегда нужно испол ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях