Не только кофе: врач назвала неочевидные продукты, способные вызвать бессонницу

Не только кофе: врач назвала неочевидные продукты, способные вызвать бессонницу

Употребление перед сном кофе, крепкого чая и шоколада может спровоцировать бессонницу, а также ухудшить качество сна. Об этом изданию Lenta.ru рассказала эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева. «Кофеин стимулирует аденозиновые рецепторы головного мозга, создавая ощущение бодрости и увеличивая уровень энергии. Именно поэтому после их употребления многим бывает сложно заснуть», — отметила специалист. Кроме того, Михалева выделила целую категорию продуктов, которые также негативно влияют на качество сна. К такой пище относятся жареные блюда, особенно со сливочными или масляными соусами, жирное мясо и фастфуд. Как уточнила диетолог, такая еда требует активной работы желудочно-кишечного тракта. Это, в свою очередь, может вызвать тяжесть в животе, тошноту и дискомфорт в правом подреберье. Все это влияет на качество сна, так как организм не может полноценно расслабиться. По словам эндокринолога, перед сном стоит воздержаться и от пищи, богатой белком. Такие продукты достаточно долго перевариваются, из-за чего может возникать чувство тяжести, в...
05:44, 02.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Лозикова: употребление кофе с молоком может вызвать проблемы с ЖКТВрач Лозикова: употребление кофе с молоком может вызвать проблемы с ЖКТ Кофе с молоком может навредить людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта ...

Врач назвала вредные в жару продуктыВрач назвала вредные в жару продукты Летом для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно соблюдать водный ба ...

Овсянка и не только: эти продукты для завтрака зарядят энергией лучше кофе после 40 летОвсянка и не только: эти продукты для завтрака зарядят энергией лучше кофе после 40 лет Кофе помогает почувствовать себя бодрым по утрам, но не весь день. Лучше всего д ...

Врач назвала продукты для восстановления после праздниковВрач назвала продукты для восстановления после праздников Вернуться в форму после насыщенных новогодних столов можно без экстремальных дие ...

Врач назвала продукты-рекордсмены по уровню содержания железаВрач назвала продукты-рекордсмены по уровню содержания железа Для профилактики железодефицитной анемии важно включать в рацион говяжью и свину ...

Врач Михалева назвала необходимые продукты детям зимойВрач Михалева назвала необходимые продукты детям зимой Зимой детский организм особенно нуждается в витаминах и полезных веществах для п ...

Врач назвала продукты, которые помогут избавиться от отековВрач назвала продукты, которые помогут избавиться от отеков Фрукты, богатые кислотами, а также компот из сухофруктов помогут избавиться от о ...

Врач назвала продукты, которые помогут в борьбе с простудойВрач назвала продукты, которые помогут в борьбе с простудой Мед, травяные отвары и теплое молоко с маслом при правильном использовании могут ...

Кофе.net. Врач Клименко назвала напитки, которые запрещены в жаруКофе.net. Врач Клименко назвала напитки, которые запрещены в жару Врачи пришли к неожиданному выводу — самые распространенные напитки нельзя пить ...

Врач назвала продукты, повышающие риск развития рака после 50 летВрач назвала продукты, повышающие риск развития рака после 50 лет Белый хлеб, белый рис, торты и сладкие газированные напитки могут повышать риск ...

Врач назвала продукты, которые помогут прийти в форму после новогодних застолийВрач назвала продукты, которые помогут прийти в форму после новогодних застолий Овощи, кисломолочные продукты, рыба и яйца помогут восстановить пищеварение посл ...

Челябинский врач-диетолог назвала продукты, которые обязательно нужно есть зимойЧелябинский врач-диетолог назвала продукты, которые обязательно нужно есть зимой Врач-диетолог Елена Нуждина из больницы города Чебаркуль Челябинской области сов ...

Никакого жареного и кофеина: Врач назвала опасные в летнее пекло продукты и напиткиНикакого жареного и кофеина: Врач назвала опасные в летнее пекло продукты и напитки Аномальная жара в летний период становится настоящим испытанием для организма. В ...

Не только отравление: врач назвала неожиданные причины диареиНе только отравление: врач назвала неожиданные причины диареи Внезапная диарея чаще всего возникает из-за инфекций желудочно-кишечного тракта, ...

Названы продукты, способные сбивать внутренние часы организмаНазваны продукты, способные "сбивать" внутренние часы организма Мозг может использовать состав жиров в пище как сигнал о смене времен года. К та ...

Врач перечислил неочевидные симптомы инфарктаВрач перечислил неочевидные симптомы инфаркта У пациентов с инфарктом могут быть неочевидные симптомы, предупредил в эфире про ...

Стоматолог назвала неочевидные причины проблем с ЖКТСтоматолог назвала неочевидные причины проблем с ЖКТ Чистить зубы нужно для борьбы с кариесом и для свежего дыхания. Однако не стоит ...

Врач Новиков: резкое возвращение к графику усугубляет бессонницуВрач Новиков: резкое возвращение к графику усугубляет бессонницу Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков выразил ...

Врач Дудецкий раскрыл неочевидные признаки бессимптомного инфарктаВрач Дудецкий раскрыл неочевидные признаки бессимптомного инфаркта До 40 процентов сердечных приступов могут протекать без явных симптомов. Об этом ...

Кофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколадКофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколад Шоколадный напиток позволяет не только укрепить здоровье, но и сохранить молодос ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях