Баланс важен: почему дефицит и избыток витамина D одинаково опасны

Баланс важен: почему дефицит и избыток витамина D одинаково опасны

Низкий или чрезмерный уровень витамина D может негативно влиять на здоровье, поэтому контроль и правильный подбор дозы крайне важны. Об этом URA.RU рассказала врач Елена Алексенцева. С приходом осени и зимы россияне особенно подвержены дефициту этого витамина, который на 80–90% синтезируется под воздействием солнечного света. Недостаток вещества проявляется снижением иммунитета, упадком сил, ухудшением концентрации и общего самочувствия. По данным исследования компании в Сибирском федеральном округе, нормальный уровень витамина D обнаружен лишь у 49,8% участников. У 3,6% фиксируется выраженный дефицит, у 18% — дефицит, а у 28,5% — недостаточный уровень. За последние два года количество проведенных тестов выросло почти на 29%, что говорит о растущей заинтересованности населения в контроле за здоровьем. При этом врачи обращают внимание и на опасность избытка витамина D. В 2022 году гипервитаминоз встречался у 0,03% пациентов, к 2024 году показатель достиг 0,12%. Основная причина — неконтролируемый прием биологически активных...
23:22, 26.11.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Лопнуть и правда можно: как избыток воды нарушает баланс организма«Лопнуть» и правда можно: как избыток воды нарушает баланс организма Вода требуется для жизни и правильное поддержание водного баланса обеспечивает ф ...

Вы думаете, что это усталость, а это дефицит витамина B12Вы думаете, что это усталость, а это дефицит витамина B12 Дефицит витамина B12: почему страдают память и зрение. Источники изображений: so ...

Елена Малышева: дефицит витамина С ведет к развитию катарактыЕлена Малышева: дефицит витамина С ведет к развитию катаракты Дефицит витамина С в организме человека может привести к развитию катаракты, зая ...

Весной риски выше: дефицит витамина D приводит к тревоге и депрессииВесной риски выше: дефицит витамина D приводит к тревоге и депрессии Российские специалисты рассказали, почему при нехватке витамина D весной повышае ...

Связь веса и витамина D глубже, чем кажется: как жир провоцирует дефицит нутриентаСвязь веса и витамина D глубже, чем кажется: как жир провоцирует дефицит нутриента Корреляция между индексом массы тела (ИМТ) и дефицитом витамина D в сыворотке кр ...

Натуральные продукты  наиболее эффективный источник: эксперты  о том, как восполнить дефицит витамина C«Натуральные продукты — наиболее эффективный источник»: эксперты — о том, как восполнить дефицит витамина C С наступлением холодов и повышением уровня заболеваемости ОРВИ особенно актуальн ...

Не для всех Nissan Leaf выглядят одинаково, и вот почемуНе для всех Nissan Leaf выглядят одинаково, и вот почему Новое поколение электромобиля Nissan Leaf 2026 года уже доступно для заказа на а ...

Не все ягоды одинаково полезны: почему с шелковицей стоит быть поосторожнееНе все ягоды одинаково полезны: почему с шелковицей стоит быть поосторожнее В середине лета начинается сезон созревания шелковицы. Ее фиолетово-черные ягоды ...

Одеть одинаково: почему школьная форма остаётся предметом споровОдеть одинаково: почему школьная форма остаётся предметом споров Заявление министра просвещения Сергея Кравцова о том, что единой школьной формы ...

Вот почему БАД назначает врач: избыток кальция повышает уровень плохого холестеринаВот почему БАД назначает врач: избыток кальция повышает уровень плохого холестерина Доктор Павел Трахтман раскрыл, к чему может привести избыток кальция в организме ...

Врачи объяснили, почему избыток йода вредит здоровью щитовидной железыВрачи объяснили, почему избыток йода вредит здоровью щитовидной железы Если у вас какое-то заболевание щитовидной железы или вы следите за уровнем горм ...

Не всякий витамин работает одинаково: ученые выяснили, почему добавки могут ослаблять иммунитетНе всякий витамин работает одинаково: ученые выяснили, почему добавки могут ослаблять иммунитет Хотя витамин D необходим для здоровья организма, научные исследования Университе ...

Что такое VO2 max и почему он важен не только спортсменамЧто такое VO2 max и почему он важен не только спортсменам Вы можете определить показатель с помощью простого теста и увеличить всего за ше ...

Спор о цене: почему так важен Димитров«Спор о цене»: почему так важен Димитров Автор «Комсомольской правды» Юлия Алехина рассказала, что Димитров, где закрепля ...

Самые масштабные бои СВО: почему Красноармейск важен для РоссииСамые масштабные бои СВО: почему Красноармейск важен для России Красноармейск (украинское название — Покровск) является уже не краем обороны, а ...

Александр Мостовой: Станкович оставил багаж в Спартаке, почему нет В футболе все одинаково: один уходит, на его багаже работает следующийАлександр Мостовой: «Станкович оставил багаж в «Спартаке», почему нет? В футболе все одинаково: один уходит, на его багаже работает следующий» Бывший хавбек сборной России Александр Мостовой считает, что Деян Станкович оста ...

Почему Ормузский пролив так важен для мирового рынка энергоресурсовПочему Ормузский пролив так важен для мирового рынка энергоресурсов? Беспрецедентное решение президента США Дональда Трампа разбомбить три иранских я ...

В Германии объяснили, почему захват Гренландии для США жизненно важенВ Германии объяснили, почему захват Гренландии для США жизненно важен Интерес США к Гренландии далеко не случаен. На фоне глобального потепления и тая ...

Слабый сезон: Беллингем объяснил, почему для Реала важен КЧМ«Слабый сезон»: Беллингем объяснил, почему для «Реала» важен КЧМ Футболист мадридского «Реала» Джуд Беллингем высказался о важности д ...

Первый выход Кейт Миддлтон в 2026 году  почему он так важенПервый выход Кейт Миддлтон в 2026 году — почему он так важен? Первым делом в новом году королевская чета решила отправиться в больницу, чтобы ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях