Сливочное масло и другие неультраобработанные продукты, которые рекомендует есть диетолог

Сливочное масло и другие неультраобработанные продукты, которые рекомендует есть диетолог

Определённые продукты могут способствовать улучшению питания. Вот что каждую неделю советует покупать Тара Коллингвуд, магистр наук, сертифицированный диетолог, сертифицированный диетолог и соавтор книги «Плоский живот для чайников» (Flat Belly Cookbook for Dummies). Сливочное масло. Диетолог любит есть взбитое солёное масло. Как минимум потому, что оно легче намазывается на хлеб. Овощи. Эксперт предпочитает брать морковь, перец, шпинат, брокколи, кудрявую капусту, цветную капусту. Цельные фрукты. В них много натуральных сахаров, клетчатки, витаминов и полифенолов. Семена и орехи. Они дают растительный белок, полезные жиры, необходимые микроэлементы. Яйца. Это полноценный белок с высокой биодоступностью. Ещё яйца богаты полезным для здоровья мозга и печени холином. Сложные углеводы. Они включают бобовые, цельнозерновой рис, киноа, овёс, ячмень. Простые молочные продукты. Специалист в области питания рекомендует покупать простой греческий йогурт, простое молоко и творог. Избегайте ароматизированных и нежирных сортов. Бобовые. Например, это чёрная фасоль, чечевица, нут, сладкий картофель. В них много клетчатки и растительного белка. Материалы новостного характера нельзя приравнивать...
12:44, 27.06.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Челябинский врач-диетолог назвала продукты, которые обязательно нужно есть зимойЧелябинский врач-диетолог назвала продукты, которые обязательно нужно есть зимой Врач-диетолог Елена Нуждина из больницы города Чебаркуль Челябинской области сов ...

Бананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давленииБананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давлении Повышенное кровяное давление встречается примерно у половины взрослых американце ...

Нужно есть рыбу и оливковое масло: эти продукты помогают снизить уровень стрессНужно есть рыбу и оливковое масло: эти продукты помогают снизить уровень стресс Доктор Людмила Денисенко перечислила россиянам продукты, помогающие снизить уров ...

Огурцы и другие продукты, которые освежают лучше, чем водаОгурцы и другие продукты, которые освежают лучше, чем вода Фрукты и овощи в жаркую погоду просто незаменимы. Благодаря им вы получите множе ...

Яйца и другие продукты на завтрак, которые уменьшат жир на животеЯйца и другие продукты на завтрак, которые уменьшат жир на животе Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный сп ...

Свёкла и другие продукты, которые дадут энергию и помогут при воспаленииСвёкла и другие продукты, которые дадут энергию и помогут при воспалении Воспаление и усталость часто возникают одновременно. Дипломированные диетологи р ...

Картофель и другие нездоровые продукты, которые на самом деле полезныКартофель и другие “нездоровые” продукты, которые на самом деле полезны Некоторые продукты питания имеют незаслуженно плохую репутацию. При этом, по сло ...

Греческий йогурт и другие продукты, которые сделают живот плоскимГреческий йогурт и другие продукты, которые сделают живот плоским Наш организм после 40 лет становится более чувствительным к перепадам сахара в к ...

Сливочное масло с опасным составом обнаружили в ПятигорскеСливочное масло с опасным составом обнаружили в Пятигорске Прокуратура Пятигорска проверила качество молочной продукции на одном из предпри ...

В Тюменской области подскочили цены на сливочное маслоВ Тюменской области подскочили цены на сливочное масло В Тюменской области за год сливочное масло подорожало на 25%, достигнув средней ...

Немецкие фермеры требуют проверки цен на сливочное масло  BBVНемецкие фермеры требуют проверки цен на сливочное масло — BBV Федеральной антимонопольной службе Германии предстоит провести проверку цен на с ...

Сливочное масло или растительное: в чём разница для вашего здоровьяСливочное масло или растительное: в чём разница для вашего здоровья Сливочное масло становится объектом споров: полезно ли оно или опасно для фигуры ...

Россияне стали реже покупать сливочное маслоРоссияне стали реже покупать сливочное масло С января по сентябрь 2025 года розничные продажи сливочного масла в России сокра ...

Цены на сливочное масло снижаются  эксперт ТихоноваЦены на сливочное масло снижаются — эксперт Тихонова Снижение стоимости сливочного масла в России не является предвестником дефляции. ...

Россия и Белоруссия обсудили сдерживание цен на сливочное маслоРоссия и Белоруссия обсудили сдерживание цен на сливочное масло Российские и белорусские власти провели переговоры по проблемам рынка сливочного ...

Экономист объяснила падение у россиян спроса на сливочное маслоЭкономист объяснила падение у россиян спроса на сливочное масло Снижение спроса на сливочное масло в России связано не только с ростом цен, но и ...

Руспродсоюз: цены на сливочное масло в России упали ниже прошлогодних"Руспродсоюз": цены на сливочное масло в России упали ниже прошлогодних Снижению цен способствовали рост производства сырого молока и расширение предлож ...

Брянцы не заметили, что сливочное масло с начала года резко подешевелоБрянцы не заметили, что сливочное масло с начала года резко подешевело Сливочное масло с начала года подешевело значительнее других продуктов, заявила ...

РИА Новости: цена на сливочное масло в России снизилась почти на 36 рублейРИА Новости: цена на сливочное масло в России снизилась почти на 36 рублей Цена за 1 кг сливочного масла в России сейчас по сравнению с первыми неделями ян ...

В соцучреждениях Тверской области вновь обнаружили фальсифицированное сливочное маслоВ соцучреждениях Тверской области вновь обнаружили фальсифицированное сливочное масло Лаборатория Россельхознадзора отобрала для проверки в социальных учреждениях Тве ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях