Три порции ягод в день помогут вам стареть здоровым образом

Три порции ягод в день помогут вам стареть здоровым образом

Учёные обнаружили, что минимум три порции ягод или других продуктов, содержащих много флавоноидов, в день могут улучшить здоровье по мере старения. Всё потому, что флавоноиды отличаются антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В новом отчёте, опубликованном в «Американском журнале клинического питания», специалисты рассмотрели, как влияют флавоноиды на старение людей. Для этого учёные разработали шкалу «флаводиеты» - меру того, насколько рацион человека соответствует варианту питания, богатому флавоноидами. Флавоноиды помогают снизить риск возникновения рака. Они содержатся в большом количестве продуктов питания и напитков, включая фрукты, овощи, зерновые, чай и вино. По словам Эрин Холли, диетолога из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо, флавоноиды способствуют здоровому старению за счёт антиоксидантных и противовоспалительных свойств. Это помогает замедлить старение на клеточном уровне. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
05:33, 25.06.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Единороссы воспользуются образом Махонина: как выборы губернатора помогут депутатам в 2026 годуЕдинороссы воспользуются образом Махонина: как выборы губернатора помогут депутатам в 2026 году В Пермском крае в 2025 году был установлен исторический рекорд: впервые в истори ...

Лазуренко: здоровым людям можно съедать 200-300 граммов мандаринов в деньЛазуренко: здоровым людям можно съедать 200-300 граммов мандаринов в день Мандарины могут резко повышать уровень глюкозы в крови, и употреблять их можно н ...

Сердце будет здоровым и молодым: кардиолог советует гулять по 25 минут в деньСердце будет здоровым и молодым: кардиолог советует гулять по 25 минут в день Доктор Ольга Бузуверова назвала доступный и максимально эффективный способ сохра ...

По полстакана в день!: Как семена черного тмина помогут похудеть«По полстакана в день!»: Как семена черного тмина помогут похудеть Похудеть при помощи черного тмина довольно сложно, поскольку для этого нужна каж ...

День зимнего солнцестояния: что несет 21 декабря и какие ритуалы помогут изменить жизньДень зимнего солнцестояния: что несет 21 декабря и какие ритуалы помогут изменить жизнь Узнали у астролога-расстановщика, почему эта дата считается одной из самых магич ...

В Подмосковье подсчитали стоимость приготовления порции сельди под шубойВ Подмосковье подсчитали стоимость приготовления порции сельди под шубой Приготовление одной порции салата «Сельдь под шубой» обходится в Подмосковье в д ...

Назван максимально допустимый размер порции новогоднего салатаНазван максимально допустимый размер порции новогоднего салата В новогоднюю ночь лучше всего ограничиться 100-150 граммами "Сельди под шубой" и ...

В какой день ставить елку, а в какой  дарить подарки: эти даты помогут притянуть удачу в 2026 за ушиВ какой день ставить елку, а в какой – дарить подарки: эти даты помогут притянуть удачу в 2026 за уши Про ГородАстрологи и эзотерики назвали конкретные даты декабря, когда украшение ...

Нутрициолог Яблокова назвала безопасные порции оливье и селедки под шубойНутрициолог Яблокова назвала безопасные порции оливье и селедки под шубой Новогодняя ночь традиционно сопровождается обильным застольем и поздними приемам ...

Маленькие порции особенно вредны: стакан сладкой газировки приводит к диабетуМаленькие порции особенно вредны: стакан сладкой газировки приводит к диабету Американские эксперты напомнили о вреде потребления ультрапереработанных продукт ...

Вредят даже небольшие порции: алкоголь доведет до гипертонии, аритмии, ишемииВредят даже небольшие порции: алкоголь доведет до гипертонии, аритмии, ишемии Доктор Ирина Тарасова перечислила категории продуктов на новогоднем столе, котор ...

Морщины смеха: почему стареть с юмором  это крутоМорщины смеха: почему стареть с юмором — это круто Как с юмором встретить день рождения и не поддаться тревогам возраста? 5 категор ...

Может ли бензин стареть  мифы, ГОСТы и реальностьМожет ли бензин стареть — мифы, ГОСТы и реальность Когда наступает старость Применительно к людям, единого взгляда на старость нет. ...

В каком возрасте человек начинает быстро старетьВ каком возрасте человек начинает быстро стареть? О ускорении старения человека в определенном возрасте ученые узнали, изучив изме ...

Стареть по расписанию: как изменились наши представления о возрастных рамкахСтареть по расписанию: как изменились наши представления о возрастных рамках С возрастом мысли о приближении старости становятся все более настойчивыми. Одни ...

Анастасия Волочкова решила стареть по методу Памелы АндерсонАнастасия Волочкова решила стареть по методу Памелы Андерсон Заслуженная артистка России Анастасия Волочкова поддержала решение голливудской ...

Мясников заявил, что здоровым людям не нужно пить магнийМясников заявил, что здоровым людям не нужно пить магний Врач может назначать магний только в случае проблем со здоровьем, а самолечение ...

Врач назвала тенденцию семей к многодетности прекрасным и здоровым трендомВрач назвала тенденцию семей к многодетности прекрасным и здоровым трендом Гинеколог, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина в беседе с RT на ...

Кожа начинает стареть быстрее: употребление алкоголя приводит к сухостиКожа начинает стареть быстрее: употребление алкоголя приводит к сухости Доктор Ольга Антонова проинформировала россиянам, как употребление алкоголя влия ...

Мозг не будет стареть: нужно осваивать интернет, прививаться от гриппаМозг не будет стареть: нужно осваивать интернет, прививаться от гриппа В программе «Жить здорово!» на Первом канале врач Елена Малышева рассказала о сп ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях