Диетолог Круглова: у долгожителей индекс массы тела чаще составляет 18-24

Диетолог Круглова: у долгожителей индекс массы тела чаще составляет 18-24

Для долгожителей характерен индекс массы тела в пределах нормы, но ближе к ее верхней границе, рассказала в диалоге с aif.ru врач-диетолог Наталья Круглова.По ее словам, как правило, оптимальный индекс массы тела для сохранения здоровья и долголетия составляет от 18,5 до 24,9.«Однако есть интересные исследования, которые показывают, что предпочтительнее не 18,5, не 19, то есть не нижняя граница нормы, а ближе к верхней границе нормы. Такие люди, как правило, живут дольше. Люди с ИМТ в верхней части нормы, как правило, живут дольше, поскольку слишком низкий вес также может быть рискованным», - объяснила эксперт, обратив внимание на поддержание баланса массы тела.Диетолог Круглова также не рекомендует людям с избыточным весом прибегать к жестким диетам.«Важно постепенное формирование сбалансированного рациона и поэтапное снижение массы тела. Например, при ожирении второй степени первой целью становится снижение ИМТ до показателей ожирения первой степени - и это уже успех. При этом безопасный темп снижения веса от 2 до 4 кг в месяц. Более быстрые темпы, как правило, не позволяют сохранить достигнутые результаты и связаны с риском потери мышечной массы. А это влияет и на здоровье, и на...
06:33, 24.06.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как рассчитать индекс массы телаКак рассчитать индекс массы тела? Как понять, является ли ваш вес нормальным, недостаточным или избыточным? Первый ...

Хирург Бордан: следует посетить врача, если индекс массы тела превышает 30Хирург Бордан: следует посетить врача, если индекс массы тела превышает 30 Следует обратиться к врачу, если индекс массы тела превышает 30, что указывает н ...

Диетолог Круглова: ИМТ выше 25 увеличивает риск тяжелых заболеванийДиетолог Круглова: ИМТ выше 25 увеличивает риск тяжелых заболеваний Индекс массы тела (ИМТ) выше 25 является серьезным фактором риска для здоровья. ...

Диетолог Круглова назвала высокий ИМТ серьёзным фактором риска для здоровьяДиетолог Круглова назвала высокий ИМТ серьёзным фактором риска для здоровья Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что индекс массы тела (ИМТ) выше 25 я ...

Диетолог Круглова рассказала, у кого могут диагностировать ложное ожирениеДиетолог Круглова рассказала, у кого могут диагностировать ложное ожирение Для диетолога индекс массы тела (ИМТ) помогает выстраивать стратегию питания, а ...

Хирург Бордан: при индексе массы тела выше 30 у человека ожирениеХирург Бордан: при индексе массы тела выше 30 у человека ожирение Бариатрический хирург доктор медицинских наук и профессор Наталья Бордан рассказ ...

То худеет, то набирает вес: сердце от таких скачков массы тела может не выдержатьТо худеет, то набирает вес: сердце от таких скачков массы тела может не выдержать Доктор Надежда Чернышова прокомментировала случай летального исхода тренера Дмит ...

Метаанализ выявил быстрый набор массы тела после прекращения приема агонистов ГПП-1Метаанализ выявил быстрый набор массы тела после прекращения приема агонистов ГПП-1 Британские исследователи провели систематический обзор и метаанализ, которые пок ...

Тайна массы раскрыта: учёные объяснили, откуда берётся 98% массы во Вселенной. И это не бозон ХиггсаТайна массы раскрыта: учёные объяснили, откуда берётся 98% массы во Вселенной. И это не бозон Хиггса Учёные представили наиболее детальный анализ механизмов, посредством которых про ...

Диетолог посоветовала есть колбасу не чаще двух раз в неделюДиетолог посоветовала есть колбасу не чаще двух раз в неделю В продуктах мясопереработки используются нитриты, которые могут привести к онкоз ...

Вильфанд оценил возможность повторения наводнения 1824 года в ПетербургеВильфанд оценил возможность повторения наводнения 1824 года в Петербурге Разрушительное наводнение 1824 года не повторится в Санкт-Петербурге благодаря д ...

Индекс МосБиржи вырос на 1%, индекс РТС снизился на 0,8%Индекс МосБиржи вырос на 1%, индекс РТС снизился на 0,8% Российский рынок акций отреагировал на заявления президента США Дональда Трампа ...

Индекс МосБиржи снизился на 0,3%, индекс РТС - на 0,8%Индекс МосБиржи снизился на 0,3%, индекс РТС - на 0,8% Российский рынок акций скорректировался вниз из-за фиксации прибыли игроками в п ...

Светлана Круглова оценила ход строительства школы в ЖК ЛугометрияСветлана Круглова оценила ход строительства школы в ЖК «Лугометрия» Светлана Круглова оценила ход строительства школы в ЖК «Лугометрия» Замминистра ...

Рекомпозиция тела: главные ошибки, мешающие изменению тела, мнение экспертовРекомпозиция тела: главные ошибки, мешающие изменению тела, мнение экспертов Узнайте о рекомпозиции тела – естественном способе одновременного уменьшения жир ...

ВККС разрешила возбудить дело против мордовского судьи КругловаВККС разрешила возбудить дело против мордовского судьи Круглова Высшая квалификационная коллегия судей России (ВККС) санкционировала возбуждение ...

У долгожителей нашли два генетических преимуществаУ долгожителей нашли два генетических преимущества У "супердолгожителей" чаще встречаются два варианта гена APOE, которые помогают ...

Вот что объединяет долгожителей по всему мируВот что объединяет долгожителей по всему миру Дэн Бюттнер, исследователь, научный сотрудник National Geographic, после 20 лет ...

Названа привычка долгожителей, сохраняющая молодость мозгаНазвана привычка долгожителей, сохраняющая молодость мозга Многие долгожители (люди в возрасте 80-90 лет) сохраняют ясность ума благодаря а ...

Секреты долгожителей раскрыт: три привычки людей, доживающих до 100 летСекреты долгожителей раскрыт: три привычки людей, доживающих до 100 лет Вы когда-нибудь задумывались, почему в некоторых регионах мира люди живут до 100 ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях