Ты не «сорвалась»: почему мы толстеем зимой — и как сбросить вес без стресса

Ты не «сорвалась»: почему мы толстеем зимой — и как сбросить вес без стресса

Темные вечера, холод, уютная еда и диван вместо прогулок — к февралю многие замечают, что вес «подрос сам». И это не иллюзия. Как пишет Daily Mail, около половины лишнего веса, который люди набирают за год, приходится именно на зиму. Самое неприятное — этот вес часто остается с нами надолго. Это не лень — это биология Ученые из Калифорнийского университета выяснили: дело не только в количестве еды, но и в том, какие жиры мы едим. Когда в рационе много насыщенных жиров — сыра, жирного мяса, выпечки и сладостей — организм получает ложный сигнал, что еды много и пора запасаться. Как медведь перед спячкой. А вот ненасыщенные жиры — из орехов, семян и рыбы — помогают телу переключиться в режим сжигания запасов. «Одно печенье легко превращается в два, потому что вы буквально сбиваете внутренние часы», — объясняет доктор Дэн Левин. Холод заставляет нас есть больше Есть еще один фактор: в холоде мы переедаем, даже если двигаемся больше. Эксперим...
15:22, 02.02.2026
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россияне назвали главную причину стресса на работе зимойРоссияне назвали главную причину стресса на работе зимой Россияне называют холод и стресс из-за погоды причинами снижения работоспособнос ...

Бунт жировой клетки: почему сбросить вес сложнее, чем заработать миллионБунт жировой клетки: почему сбросить вес сложнее, чем заработать миллион? Узнайте, почему диеты часто приводят к обратному эффекту. Как гормоны, метаболиз ...

Сбросить миллиончик Почему Буланова, Лепс и Николаев падают в ценеСбросить миллиончик? Почему Буланова, Лепс и Николаев падают в цене Новогодний «чёс» обнажил новые тренды на рынке звёздных гонораров. Пока одни арт ...

Ловушка мяса с картошкой: Ольга Малышева объясняет, почему привычные гарниры мешают вам сбросить весЛовушка «мяса с картошкой»: Ольга Малышева объясняет, почему привычные гарниры мешают вам сбросить вес Узнайте, как Келли Осборн сбросила 30 кг с помощью раздельного питания и танцев. ...

Врач Кардашова объяснила, почему от стресса скручивает животВрач Кардашова объяснила, почему от стресса «скручивает» живот Замечали, что во время сильного волнения или стресса начинает болеть живот? Гаст ...

Почему зимой нельзя пить очень горячий чай: берегите ваши зубы  и вот почемуПочему зимой нельзя пить очень горячий чай: берегите ваши зубы — и вот почему Чашка горячего чая становится настоящим утешением в морозный день, но стоматолог ...

Еда против стресса: почему после тяжелого рабочего дня тянет на пиццу и бургерыЕда против стресса: почему после тяжелого рабочего дня тянет на пиццу и бургеры Многие замечают, что после очередного долгого понедельника на рабочем месте боль ...

Шелковый щит от стресса: почему ваша старая футболка мешает вам быть счастливойШелковый щит от стресса: почему ваша старая футболка мешает вам быть счастливой Узнайте, как выбор ткани для домашней одежды влияет на ваш сон, состояние кожи и ...

Женская ментальная бухгалтерия: почему женщины чаще страдают от финансового стресса  как помочь себеЖенская ментальная бухгалтерия: почему женщины чаще страдают от финансового стресса — как помочь себе Постоянные мысли о деньгах крадут энергию и внимание? Узнайте, как финансовый ст ...

Ловушка короткой стрижки: Вероника Селезнёва о том, почему фальш-боб спасает женщин от ошибок на фоне стрессаЛовушка короткой стрижки: Вероника Селезнёва о том, почему фальш-боб спасает женщин от ошибок на фоне стресса Мечтаете о каре, но боитесь стричь волосы? Узнайте, как создать элегантный фальш ...

Почему рыбы не мёрзнут зимой подо льдомПочему рыбы не мёрзнут зимой подо льдом Озеро замёрзло, а рыбы живы — как им это удаётся!? Зимой кажется, что водо ...

Почему мы часто болеем зимой: 3 реальные причиныПочему мы часто болеем зимой: 3 реальные причины Вы тоже болеете каждую зиму? Разбираемся, почему это происходит на самом деле. З ...

Визажист объяснила, почему нужно пользоваться SPF зимойВизажист объяснила, почему нужно пользоваться SPF зимой Зимой солнце не перестает оказывать влияние на кожу. Дозу ультрафиолета можно по ...

Психолог объяснила, почему зимой растёт тревожностьПсихолог объяснила, почему зимой растёт тревожность Зимой уровень тревожности часто повышается, рассказала психолог Наталья Безус. П ...

Химик объяснила, почему обувь портится зимойХимик объяснила, почему обувь портится зимой На улицах в качестве противогололедных материалов используют смеси на основе хло ...

Эйчар рассказала, почему зимой сложнее работатьЭйчар рассказала, почему зимой сложнее работать В это время возрастают нагрузки и тревожность, особенно у тех, кто плохо регулир ...

Врач объяснила, почему зимой замедляется пищеварениеВрач объяснила, почему зимой замедляется пищеварение Замедление пищеварения зимой связано с образом жизни, а не с физиологией. Об это ...

Почему все добавляют корицу в кофе этой зимойПочему все добавляют корицу в кофе этой зимой Научная сторона вопроса: что говорят исследования Современная наука активно изуч ...

Почему зимой необходим экосистемный подход к уходу за кожейПочему зимой необходим экосистемный подход к уходу за кожей Кожа – это не просто орган, а целая экосистема, населённая сообществом три ...

Врач объяснила, почему зимой появляется шоколадная зависимостьВрач объяснила, почему зимой появляется "шоколадная зависимость" Сильная тяга к шоколаду в зимний период — это не прихоть и не признак слабой сил ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях