Хватит 5 минут! Найден действенный способ заметно снизить риск смерти

Хватит 5 минут! Найден действенный способ заметно снизить риск смерти

Даже минимальные изменения в образе жизни способны дать ощутимый эффект для здоровья. К такому выводу пришли ученые из Исследовательского центра физической активности и здоровья населения в Осло совместно с коллегами из Сиднейского университета. Результаты их масштабной работы опубликованы в медицинском журнале The Lancet. Ученые провели метаанализ, детально изучили и сопоставили данные почти десятка ранее проведенных исследований. В общей сложности в них приняли участие 40 327 человек. Все участники измеряли уровень своей физической активности и время, проведенное сидя, с помощью носимых устройств — фитнес-браслетов и аналогичных гаджетов, что значительно повысило точность результатов. Научный анализ показал, что даже небольшое увеличение ежедневной физической нагрузки способно заметно снизить риск преждевременной смерти. Так, у людей с наиболее малоподвижным образом жизни добавка всего пяти минут умеренной активности в день была связана со снижением риска смертности примерно на 6%. Если же рассматривать эффект на уровне всего населения, исключая лишь самых актив...
22:33, 31.01.2026
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Найден способ снизить риск рецидива опасного вида ракаНайден способ снизить риск рецидива опасного вида рака Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе создали новый препарат ги ...

Назван способ снизить риск смерти от рака на 40%Назван способ снизить риск смерти от рака на 40% Те же привычки, которые защищают сердце, помогают и после диагноза "рак". К тако ...

Назван способ снизить риск смерти от болезней сердца на 58%Назван способ снизить риск смерти от болезней сердца на 58% Снижение уровня сахара в крови при преддиабете сокращает риск смерти от сердечно ...

Назван простой способ снизить риск депрессии у мужчинНазван простой способ снизить риск депрессии у мужчин Мужчины, которые чаще выбирают солнечный свет и проводят больше времени на улице ...

Врач навал способ снизить риск развития 30 заболеванийВрач навал способ снизить риск развития 30 заболеваний Испанский анестезиолог Давид Каллехо заявил, что регулярные силовые тренировки м ...

Максимум 10 минут: горячие ванны способы снизить риск болезни АльцгеймераМаксимум 10 минут: горячие ванны способы снизить риск болезни Альцгеймера В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева ответила ...

Найден способ предсказать риск сотни заболеваний по одной ночи снаНайден способ предсказать риск сотни заболеваний по одной ночи сна Ученые из Стэнфордского университета разработали модель искусственного интеллект ...

Найден способ выявить риск рака печени за годы до его развитияНайден способ выявить риск рака печени за годы до его развития Ученые из Национального университета Тайваня разработали простой метод раннего в ...

Найден способ определить риск нескольких заболеваний на годы впередНайден способ определить риск нескольких заболеваний на годы вперед Ученые из Каролинского института выяснили, что семь маркеров в анализе помогают ...

Ученый назвал несложный способ снизить риск заболеваний сердцаУченый назвал несложный способ снизить риск заболеваний сердца Регулярный 20-минутный дневной сон способен снизить риск сердечно-сосудистых заб ...

Назван простой способ снизить риск множества хронических болезнейНазван простой способ снизить риск множества хронических болезней Восстановительный ночной сон способен существенно снизить вероятность развития с ...

Врач назвал способ снизить риск развития 13 видов ракаВрач назвал способ снизить риск развития 13 видов рака Поддержание здорового веса снижает риск развития 13 видов онкологических заболев ...

Найден способ за 15 минут выявить вирус, вызывающий воспаление печениНайден способ за 15 минут выявить вирус, вызывающий воспаление печени Ученые Северо-Западного университета в Чикаго создали диагностическую систему, к ...

Врачи назвали способ сохранить здоровье мозга и снизить риск деменцииВрачи назвали способ сохранить здоровье мозга и снизить риск деменции Регулярная физическая активность, контроль артериального давления, уход за полос ...

Короткие прогулки полезнее: ходить нужно не менее 15 минут, чтобы снизить риск инсультаКороткие прогулки полезнее: ходить нужно не менее 15 минут, чтобы снизить риск инсульта Исследователи сравнили состояние здоровья людей, которые совершали короткие и до ...

Снизить риск инфаркта можно на 20%: достаточно снизить холестерин на одну единицуСнизить риск инфаркта можно на 20%: достаточно снизить холестерин на одну единицу Доктор Филатов в своем телеграм-канале рассказал, что повышает риск развития инф ...

Олег Мельниченко назвал действенный способ борьбы с острой нехваткой медперсонала в больницахОлег Мельниченко назвал действенный способ борьбы с острой нехваткой медперсонала в больницах архив редакции В регионе за четыре года удалось немного стабилизировать ситуацию ...

Мыло и крахмал спасут сковородку от нагара: действенный способ очистки из подручных средствМыло и крахмал спасут сковородку от нагара: действенный способ очистки из подручных средств Если не удается очистить сковороду от нагара бытовой химией, еще рано покупать н ...

Не в ущерб здоровью: как снизить риск отеков из-за новогоднего застольяНе в ущерб здоровью: как снизить риск отеков из-за новогоднего застолья Поздние приемы пищи, нехватка физической нагрузки, а также обилие алкоголя и сол ...

Врач назвала подштанники способом снизить риск простатитаВрач назвала подштанники способом снизить риск простатита Ношение подштанников может снижать риск развития простатита и других урологическ ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях