Почему усталость накрывает именно тогда, когда вы останавливаетесь

Почему усталость накрывает именно тогда, когда вы останавливаетесь

Знакомо? Пока занят делом — держишься, остановился — и понял, что силы покидают. Вы наверняка это замечали: пока вы заняты делом, всё идёт нормально. Работаете, бежите, преодолеваете сложный маршрут, решаете задачи. Но стоит остановиться — и накрывает резкая усталость, сонливость, иногда даже головная боль. Это не лень и не «возраст». У этого эффекта есть физиологические причины. Почему вы не чувствуете усталость, пока заняты делом Во время активности мозг включает режим мобилизации. Он активно выделяет адреналин, дофамин и кортизол — гормоны, которые повышают концентрацию, притупляют сигналы усталости и заставляют организм работать «на запасах». Проще говоря: пока есть цель и движение, мозг считает, что останавливаться опасно. Поэтому сигналы вроде «я устал» временно игнорируются. Особенно сильно это проявляется: при дедлайнах; в стрессовых ситуациях; во время спорта или физической работы; при эмоциональном возбуждении. Механизм в общих чертах: симпатическая активация во время задачи → затем «откат» при прекращении. Почему усталость накрывает именно после остановки Когда активность заканчивается, уровень гормонов падает. Мозг наконец «открывает очередь» накопившихся сигналов от...
21:00, 28.01.2026
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Артета: Когда проигрываешь, именно тогда нужно демонстрировать сплоченность и единствоАртета: «Когда проигрываешь, именно тогда нужно демонстрировать сплоченность и единство» Главный тренер «Арсенала» Микель Артета прокомментировал поражение от «Манчестер ...

Годовщина буквы ё: Когда её ввели, почему и кто именно подарил нам две точки над еГодовщина буквы «ё»: Когда её ввели, почему и кто именно подарил нам две точки над «е» В 2025 году 29 ноября мы празднуем годовщину буквы «ё». Сейчас она почти исчезае ...

Старый Новый год 2026: когда отмечают, рабочий ли этот день и почему праздник называют именно такСтарый Новый год 2026: когда отмечают, рабочий ли этот день и почему праздник называют именно так Старый Новый год в 2026 году — в ночь на 14 января. Это рабочий день, но миллион ...

Юрий Семин: У нас водка отличная, почему бы не выпить рюмку зимой. Но надо не пить, а выпивать. Удовольствие только тогда, когда делаешь это в опредеЮрий Семин: «У нас водка отличная, почему бы не выпить рюмку зимой. Но надо не пить, а выпивать. Удовольствие только тогда, когда делаешь это в определенных количествах» Бывший главный тренер «Локомотива» Юрий Семин поделился мнением об употреблении ...

После обеда накрывает не лень, а физиология: диетолог объяснила, почему падает энергия днемПосле обеда накрывает не лень, а физиология: диетолог объяснила, почему падает энергия днем Послеобеденный спад энергии – это не признак лени, а физиологическая реакция, вы ...

Каррагер о Ливерпуле: Салах говорит только тогда, когда его признают лучшим игроком матча или когда ему нужен новый контракт. После поражений говоритКаррагер о «Ливерпуле»: «Салах говорит только тогда, когда его признают лучшим игроком матча или когда ему нужен новый контракт. После поражений говорить всегда выходит ван Дейк» Бывший защитник «Ливерпуля» Джейми Каррагер обратился к вингеру команды Мохамеду ...

Когда отдых не помогает: откуда берется хроническая усталостьКогда отдых не помогает: откуда берется хроническая усталость Порядка 40% россиян страдают от ежедневной усталости из-за работы, психологическ ...

Это не просто усталость: когда не хватает магния, появляется слабостьЭто не просто усталость: когда не хватает магния, появляется слабость Доктор Татьяна Молостова перечислила симптомы, помогающие отличить обычную устал ...

Врач рассказала, когда зимняя усталость сигнализирует о серьёзной болезниВрач рассказала, когда зимняя усталость сигнализирует о серьёзной болезни Зимняя усталость — распространённое явление, но иногда она может быть признаком ...

Россиянам рассказали, когда зимняя усталость сигнализирует о серьезной болезниРоссиянам рассказали, когда зимняя усталость сигнализирует о серьезной болезни Зимний период нередко сопровождается ощущением выраженной усталости, однако в от ...

Когда ВСУ покинут Донбасс, тогда и начнутся настоящие переговоры  экспертКогда ВСУ покинут Донбасс, тогда и начнутся настоящие переговоры — эксперт Непонятно, почему чисто технические переговоры в Абу-Даби между делегациями Росс ...

Выспаться так и не удалось: почему после 8-часового сна сохраняется усталостьВыспаться так и не удалось: почему после 8-часового сна сохраняется усталость Длительный сон не всегда означает полноценное восстановление организма и бодрост ...

Когда есть деньги  тогда и отдых: Как звезды в конце января путешествуют по курортамКогда есть деньги — тогда и отдых: Как звезды в конце января путешествуют по курортам В конце января звезды устроили каникулы: Воробьев с женой в США, Ревва и Петрося ...

Сальдо: конфликт закончится тогда, когда Киев больше не сможет угрожать РоссииСальдо: конфликт закончится тогда, когда Киев больше не сможет угрожать России Вооружённый конфликт на Украине будет продолжаться до тех пор, пока не будут пол ...

Объяснено, что именно происходит с сознанием человека, когда он умираетОбъяснено, что именно происходит с сознанием человека, когда он умирает В научной среде обсуждают новое заявление профессора Уппсальского университета ( ...

Ждать помощи. Мясников пояснил, когда именно вызывать врача на домЖдать помощи. Мясников пояснил, когда именно вызывать врача на дом В своем телеграм-канале популярный медик Александр Мясников пояснил, почему вызы ...

Цифровая усталость: почему потребители начинают отказываться от технологий  мнение Александра КадяеваЦифровая усталость: почему потребители начинают отказываться от технологий — мнение Александра Кадяева Последнее десятилетие цифровизация казалась абсолютным благом. Бизнес ускорял ав ...

Свобода приходит тогда, когда перестаешь ждать помощи: что дает стратегия справлюсь сам в жизни и отношенияхСвобода приходит тогда, когда перестаешь ждать помощи: что дает стратегия «справлюсь сам» в жизни и отношениях В обществе, где ценятся умение заводить связи и находить подход к людям, существ ...

Почему пот воняет именно в подмышкахПочему пот воняет именно в подмышках? Пот сам по себе почти не пахнет и состоит в основном из воды и соли Пот на лбу и ...

Адвокат раскрыл, когда именно Долина передаст Лурье ключи от квартирыАдвокат раскрыл, когда именно Долина передаст Лурье ключи от квартиры Передача ключей от квартиры в московском районе Хамовники, которую певица Лариса ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях