Почему мозг хуже работает вечером и что с этим делать

Почему мозг хуже работает вечером и что с этим делать

Мозг вечером подтормаживает? Что с ним происходит на самом деле? Вы наверняка замечали: днём вы легко читаете статьи, запоминаете факты и быстро принимаете решения, а вечером тот же текст вдруг кажется вязким и бессмысленным, соображалка подвисает. Это не «я туплю» — так работает мозг. Его восприятие напрямую зависит от времени суток, уровня энергии и биологических ритмов. К вечеру когнитивные ресурсы истощаются, даже если вы весь день просто сидели за компьютером. В итоге информация хуже усваивается, внимание рассеивается, а память начинает подводить. И у этого есть вполне конкретные причины, которые можно обойти. Почему мозг устаёт к вечеру Главная причина — накопленная когнитивная усталость. В течение дня мозг постоянно принимает решения, фильтрует сигналы и подавляет лишние реакции. К вечеру этот «контрольный ресурс» снижается. Вторая причина — циркадные ритмы. Биологические часы постепенно переводят организм в режим восстановления. Падает уровень бодрствования, снижается скорость обработки информации и ухудшается рабочая память. Третья — снижение внимания. Вечером мозг хуже удерживает фокус и чаще переключается. Именно поэтому тексты приходится перечитывать, а новые идеи «не...
19:55, 25.01.2026
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

SEO больше не работает: куда уходит органический трафик и что с этим делать бизнесуSEO больше не работает: куда уходит органический трафик и что с этим делать бизнесу Еще пару лет назад SEO-специалист боролся за первую позицию в выдаче, рассчитыва ...

Когда мозг работает как у Кличко: Почему недосыпание приводит к заторможенностиКогда мозг работает как у Кличко: Почему недосыпание приводит к заторможенности «Не все могут смотреть в завтрашний день», язык заплетается, не полу ...

Почему на морозе смартфон быстро разряжается и что с этим делатьПочему на морозе смартфон быстро разряжается и что с этим делать Смартфон садится на морозе за минуты — вот что с ним происходит. Источник изобра ...

Снимите это немедленно: почему от бижутерии болят уши и что с этим делатьСнимите это немедленно: почему от бижутерии болят уши и что с этим делать Мир бижутерии огромен и ослепителен. И к тому же, если приглянувшееся украшения ...

Почему вода из скважины пахнет железом или сероводородом и что с этим делатьПочему вода из скважины пахнет железом или сероводородом и что с этим делать Если вода плохо пахнет, ей требуется очистка Скважина на участке — вещь не прост ...

Россиянам объяснили, почему перхоть усиливается осенью и что с этим делатьРоссиянам объяснили, почему перхоть усиливается осенью и что с этим делать Осенний период негативно сказывается на состоянии кожи головы, вызывая усиленное ...

Врач объяснил, почему зубы болят на морозе и что с этим делатьВрач объяснил, почему зубы болят на морозе и что с этим делать С наступлением зимы многие сталкиваются с повышенной чувствительностью зубов. Эт ...

Почему в темноте на потолке виднеются странные пятна, и что с этим делатьПочему в темноте на потолке виднеются странные пятна, и что с этим делать Если вы видите пятна и силуэты в темноте, то с большой вероятностью с вами всё в ...

Россиянам объяснили, почему зимой кожа стареет быстрее и что с этим делатьРоссиянам объяснили, почему зимой кожа стареет быстрее и что с этим делать Зимой даже нормальная кожа ведет себя как сухая и реактивная, а мелкие морщины с ...

Врач объяснила, почему после праздников по утрам болит живот и что с этим делатьВрач объяснила, почему после праздников по утрам болит живот и что с этим делать Проблемы с ЖКТ после новогодних застолий начинаются в основном из-за переедания ...

Telegram в России работает всё хуже и хужеTelegram в России работает всё хуже и хуже Пользователи мессенджера Telegram в России начали массово жаловаться на сбои в р ...

Почему не работает режим модема на iPhone и что делать, если он не раздает интернетПочему не работает режим модема на iPhone и что делать, если он не раздает интернет Каждый современный смартфон, включая Apple iPhone, может работать в режиме модем ...

Мозг начинает работать хуже: наличие ХОБЛ провоцирует проблемы с памятьюМозг начинает работать хуже: наличие ХОБЛ провоцирует проблемы с памятью Новое исследование выявило связь между наличием обструктивной болезнью легких и ...

WhatsApp для Windows 11 станет веб-приложением  оно хуже нативного, и в M**a с этим не спорятWhatsApp для Windows 11 станет веб-приложением — оно хуже нативного, и в M**a с этим не спорят M**a, вероятно, откажется от нативного клиента WhatsApp для Windows 11 в пользу ...

Вы не замечаете, а мозг уже учится: как работает скрытая нейроподготовкаВы не замечаете, а мозг уже учится: как работает скрытая нейроподготовка Кажется, что праздное блуждание по улицам или витринам — пустая трата времени. Н ...

5 признаков, что ваш мозг работает нестандартно  и это не всегда плохо5 признаков, что ваш мозг работает нестандартно — и это не всегда плохо Есть несколько признаков, которые указывают на то, что мозг человека работает не ...

Переучивать нельзя: у детей-левшей по-другому работает мозгПереучивать нельзя: у детей-левшей по-другому работает мозг Доктор Наталья Степаненко проинформировала россиянам о вреде переучивания детей- ...

Дофамин работает по-хитрому: как мозг превращает полезные действия в привычкиДофамин работает по-хитрому: как мозг превращает полезные действия в привычки В беседе с RuNews24 нейропсихолог Ирина Акопова рассказала о роли дофамина в фор ...

Исследование: мозг пользователей TikTok работает иначе в рискованных ситуацияхИсследование: мозг пользователей TikTok работает иначе в рискованных ситуациях Короткие видео изменяют не только внимание, но и работу мозга. Новое исследовани ...

Как сладкое разрушает зубы и что с этим делатьКак сладкое разрушает зубы и что с этим делать Сами по себе сладости не разрушают зубы, виноваты бактерии Когда мы едим мясо ил ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях