Удачно приземлиться! Врач Шишонин объяснил, как правильно падать зимой

Удачно приземлиться! Врач Шишонин объяснил, как правильно падать зимой

Гололёд зимой — дело обычное. А если ледяная корка припорошена снежком, заметить её нелегко. Чтобы, внезапно потеряв равновесие, отделаться лёгким испугом, учитесь правильно падать. Наш эксперт — врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин.Когда вся улица — катокЧаще мы падаем, когда спешим. Так что первый совет: не торопитесь! Сэкономленные минуты не стоят недель на больничной койке. Поэто­му зимой ходите медленно, особенно когда стемнело. К расчётному времени в пути прибавьте 10 минут — тогда точно не опоздаете и сократите риск травм.Второе: старайтесь избегать опасных мест. Если впереди наледь, обойдите её по снегу. Не лезьте на горку, даже если путь через неё значительно короче. Обледенелые ступеньки лестниц тоже опасны — держитес­ь за поручни.А если вы неожиданно ступили на скользкую поверх­ность, идите семенящими шагами, как пингвины. Ноги слегка согните в коленях (лучше быть ближе к земле). И ни в коем случае не дер­жите руки в карманах: если поскользнётесь, они помогут удержать баланс.Кстати, зимой в магазин лучше ходить не с сумками и пакетами, зани­мающими руки, а с рюкзаком, который смягчит падение на спину и убережёт голову и позвоночник, или с тележк...
05:33, 21.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Шишонин назвал пять частых ошибок при выполнении гимнастики для шеиВрач Шишонин назвал пять частых ошибок при выполнении гимнастики для шеи Врач Александр Шишонин рассказал, что люди, которые занимаются его гимнастикой д ...

Красноярцам напомнили, чем правильно подкармливать птиц и белок зимойКрасноярцам напомнили, чем правильно подкармливать птиц и белок зимой С наступлением холодов красноярцам дали рекомендации по правильной подкормке пер ...

Мех этой зимой: как выбрать, носить и правильно ухаживать за нимМех этой зимой: как выбрать, носить и правильно ухаживать за ним Мех снова в моде! Узнайте, как правильно выбирать, носить и ухаживать за меховым ...

Врач Варенова рассказала, как правильно сушить волосы феном зимойВрач Варенова рассказала, как правильно сушить волосы феном зимой Перед тем как начать сушить волосы зимой, желательно использовать защитные маски ...

Врач Шишонин: пятна перед глазами говорят о плохом кровообращении мозгаВрач Шишонин: «пятна» перед глазами говорят о плохом кровообращении мозга Затрудненное дыхание при небольших нагрузках, нехарактерные головокружения и «му ...

Россиянам рассказали, как правильно мыть автомобиль зимойРоссиянам рассказали, как правильно мыть автомобиль зимой В зимний сезон осадки, грязь и реагенты разрушают кузов автомобиля и ускоряют ко ...

Россиянам объяснили, как правильно подкармливать белок зимойРоссиянам объяснили, как правильно подкармливать белок зимой Подкармливать белок можно после того, как установятся отрицательные температуры ...

Как правильно мыть автомобиль зимой Важные особенностиКак правильно мыть автомобиль зимой? Важные особенности Поддерживать чистоту автомобиля нужно в любое время года. Однако в зимнее время ...

Эксперты рассказали, как правильно проветривать квартиру зимойЭксперты рассказали, как правильно проветривать квартиру зимой Зимой важно регулярно проветривать квартиру. Это помогает улучшить качество возд ...

Зимой спасает, но есть нюансы: врач объяснил, когда стоит осторожнее пользоваться подогревом сидений в автоЗимой спасает, но есть нюансы: врач объяснил, когда стоит осторожнее пользоваться подогревом сидений в авто Подогрев автомобильных сидений – функция, предлагающая комфорт в холодные месяцы ...

Врач объяснил, как правильно пить в новогоднюю ночь, чтобы избежать тяжелого похмельяВрач объяснил, как правильно пить в новогоднюю ночь, чтобы избежать тяжелого похмелья Новогодние праздники традиционно сопровождаются обильным застольем и употреблени ...

Пермский ученый рассказал, как правильно падать в гололедПермский ученый рассказал, как правильно падать в гололед Согласно статистике минздрава, с декабря по февраль число обращений за медпомощь ...

Равновесия не удержать: как правильно падать в гололед«Равновесия не удержать»: как правильно падать в гололед Чтобы не получить травму во время падения на льду, необходимо в момент падения б ...

Россиянам рассказали, как правильно падать на льду, чтобы избежать серьезных травмРоссиянам рассказали, как правильно падать на льду, чтобы избежать серьезных травм С наступлением холодов число обращений за медицинской помощью из-за падений на л ...

Как правильно принимать витамин D3, чтобы не набрать лишний вес зимойКак правильно принимать витамин D3, чтобы не набрать лишний вес зимой? Узнайте, как гормональная перестройка влияет на аппетит осенью. Экспертные совет ...

Врач объяснил, как правильно играть в снежки, чтобы не сломать рукуВрач объяснил, как правильно играть в снежки, чтобы не сломать руку Врачи-травматологи ежегодно фиксируют немало повреждений, полученных во время иг ...

Врач Ярцева объяснила, как правильно проветривать квартиру зимойВрач Ярцева объяснила, как правильно проветривать квартиру зимой Частота и способ проветривания квартиры зимой зависят от места проживания, состо ...

Россиянам объяснили, как правильно проветривать квартиру зимойРоссиянам объяснили, как правильно проветривать квартиру зимой Выбирая частоту и способ проветривания квартиры зимой следует учитывать место пр ...

Кобелев объяснил, почему Спартак с Карседо может удачно провести второй круг чемпионата РоссииКобелев объяснил, почему «Спартак» с Карседо может удачно провести второй круг чемпионата России Бывший главный тренер «Динамо» Андрей Кобелев выразил мнение, что гл ...

Как правильно наносить зимой крем на кожуКак правильно наносить зимой крем на кожу? Холод, ветер, сухой воздух улиц и пересушенный воздух в помещениях лишают кожу в ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях