Medical Xpress: диета DASH снова признана лучшей для здоровья сердца

Medical Xpress: диета DASH снова признана лучшей для здоровья сердца

Диета Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), которая была разработана при участии ученых Центра биомедицинских исследований Пеннингтона, второй год подряд признана лучшей диетой для здоровья сердца в рейтинге U.S. News & World Report Best Diets 2026. Также она снова заняла второе место в общем зачете среди всех диет. Об этом сообщил медицинский журнал Medical Xpress. Диета DASH базируется на низком потреблении насыщенных жиров, холестерина и общего жира. Фрукты, овощи, обезжиренные или маложирные молочные продукты, цельнозерновые культуры, рыба, птица и орехи составляют основу рациона. При этом важно сократить потребление красного мяса, сладостей, добавленного сахара и сладких напитков. Изначально рацион создавался для поддержания сердечно-сосудистой системы. Диета отличается высоким содержанием клетчатки, а также кальция, калия и магния. По словам профессора и дипломированного диетолога Центра Пеннингтона, входившей в команду разработчиков DASH, доктора Кэтрин Шампань, диета практически два десятилетия занимает лидирующие позиции благодаря научно доказанной способности снижать давление, риск инсульта и с...
10:11, 18.01.2026
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врачи вновь признали диету DASH лучшей для здоровья сердечно-сосудистой системыВрачи вновь признали диету DASH лучшей для здоровья сердечно-сосудистой системы Диета Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), разработанная при участии ...

В 60 выглядеть на 30: Диета для омоложения Лесенка признана лучшей среди женщинВ 60 выглядеть на 30: Диета для омоложения «Лесенка» признана лучшей среди женщин Такое похудение не подорвёт иммунитет. Желание подольше выглядеть молодо есть у ...

Названа лучшая диета для здоровья сердцаНазвана лучшая диета для здоровья сердца Диета DASH Diet второй год подряд признана лучшей для здоровья сердца в рейтинге ...

Medical Xpress объяснил опасность рыбных костейMedical Xpress объяснил опасность рыбных костей Рыбные кости — одна из наиболее распространенных причин обращений в отделения не ...

Кардиолог Фомичева: средиземноморская диета  лучшая для здоровья сердцаКардиолог Фомичева: средиземноморская диета — лучшая для здоровья сердца Кардиолог сети медицинских центров «СМ-Клиника» Анастасия Фомичева рассказала, ч ...

Medical Xpress назвал методы борьбы с постпраздничной хандройMedical Xpress назвал методы борьбы с постпраздничной хандрой Если после праздников человек испытывает грусть, тревогу или потерю мотивации, с ...

Medical Xpress подчеркнул важность коррекции времени ужина зимойMedical Xpress подчеркнул важность коррекции времени ужина зимой Наступление зимы и перевод часов назад оказывают влияние на организм человека — ...

Medical Xpress рассказал о новых подходах к раннему выявлению остеопорозаMedical Xpress рассказал о новых подходах к раннему выявлению остеопороза Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и легко лома ...

Диета DASH на вашей кухне: готовим идеальный бефстроганов за 20 минут, который снижает давление и холестеринДиета DASH на вашей кухне: готовим идеальный бефстроганов за 20 минут, который снижает давление и холестерин Откройте для себя легкий и вкусный бефстроганов от Mayo Clinic: классическое блю ...

Еда, которая снижает риск инфаркта и аритмии: DASH-рацион полезен для сердца и сосудовЕда, которая снижает риск инфаркта и аритмии: DASH-рацион полезен для сердца и сосудов Доктор Мария Чайковская напомнила россиянам о пользе средиземноморской диеты для ...

Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбыУлучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть ...

Бурлакова признана лучшей спортсменкой года в РоссииБурлакова признана лучшей спортсменкой года в России Чемпионка мира и Европы по велоспорту на треке Яна Бурлакова стала лауреатом Нац ...

Мирра Андреева признана лучшей теннисисткой года в РоссииМирра Андреева признана лучшей теннисисткой года в России В Москве состоялась торжественная церемония вручения ежегодной национальной прем ...

ОЭЗ Технополис Москва в четвертый раз подряд признана лучшей в РоссииОЭЗ «Технополис Москва» в четвертый раз подряд признана лучшей в России Особая экономическая зона «Технополис Москва» четвертый год подряд занимает перв ...

Башкирия признана лучшей в ПФО в деле увековечения памяти защитников ОтечестваБашкирия признана лучшей в ПФО в деле увековечения памяти защитников Отечества Награду от имени полпреда Главе региона Радию Хабирову вручил главный федеральны ...

Бонмати в третий раз подряд признана лучшей футболисткой года по версии ФИФАБонмати в третий раз подряд признана лучшей футболисткой года по версии ФИФА Полузащитница «Барселоны» Айтана Бонмати признана лучшей футболисткой года 2025 ...

Средиземноморская диета принесла пользу здоровью сердца даже без потери весаСредиземноморская диета принесла пользу здоровью сердца даже без потери веса В рамках новой научной работы специалисты из Гарварда изучили, как потеря веса в ...

Веганская диета против Средиземноморской: кто победит по показателям здоровьяВеганская диета против Средиземноморской: кто победит по показателям здоровья Новое клиническое исследование показало, что веганская диета с низким содержание ...

Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечникаВрач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника Многие из нас не потребляют достаточное количество клетчатки в день. Один из спо ...

Что нужно делать для здоровья сердцаЧто нужно делать для здоровья сердца В ходе многолетних исследований питания россиян Драпкина отметила положительные ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях