Эх, бодрит! Врач Исковских назвал самые полезные зимние виды спорта

Эх, бодрит! Врач Исковских назвал самые полезные зимние виды спорта

18 января отмечается Международный день зимних видов спорта. Удовольствия и радости от физической активности на свежем морозном воздухе - масса. А польза есть ли? Давайте разберем, как эти дисциплины прокачивают здоровье, кому они по плечу, а кому — стоп-сигнал. Об этом aif.ru рассказал терапевт клиники CMD Оренбург ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспоребнадзора Сергей Исковских.Хороша ты, зимушка-зима! Особенно когда снега - в достатке, морозец не слишком крепкий, но и слякоти нет. Здорово, когда снег вокруг мягкий и белый, как лебяжий пух, и лежит на земле, как сказал поэт, «под голубыми небесами великолепными коврами». Можно просто поваляться в сугробах, или поиграть в снежки, или покататься с горки на тюбинге, санках или сноуборде. А можно походить на лыжах, или покататься на коньках. Готовы к действию? И телу, и духу!Зимний спорт, по словам нашего эксперта— это турборежим для сердца! Лыжи и коньки сжигают 500-800 ккал/час, и если выходить на каток или лыжню регулярно, то никакие диеты не нужны.«Из личного опыта скажу: благодаря ежедневному бегу на лыжах я теряю 3-5 кг за сезон. Считаю, что это отличный вариант привести себя в форму к летнему отпуску», - говорит эксперт.К тому же заня...
07:33, 18.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач назвал самые полезные для отпуска месяцыВрач назвал самые полезные для отпуска месяцы Лучше всего брать отпуск в мае, июне, сентябре и октябре, чтобы улучшить свое зд ...

Несладкие ватрушки. Врач Кулик назвал самые опасные зимние детские травмыНесладкие «ватрушки». Врач Кулик назвал самые опасные зимние детские травмы Как понять, что травма опасна? Куда обращаться ночью и в праздники? Можно ли вез ...

Врач назвала две самые полезные позы для снаВрач назвала две самые полезные позы для сна Сон в позе эмбриона или "карандашом" - на боку с вытянутыми руками и ногами - по ...

Врач Уланкина назвала виды спорта, которыми можно заниматься при астмеВрач Уланкина назвала виды спорта, которыми можно заниматься при астме Физическая активность при бронхиальной астме необходима для укрепления здоровья, ...

Летний стол. Врач Денисова назвала самые полезные блюда сезонного рационаЛетний стол. Врач Денисова назвала самые полезные блюда сезонного рациона Чтобы летом чувствовать себя бодрыми и активными, а не вялыми и уставшими, стоит ...

Не только вода: гастроэнтеролог назвал самые полезные напитки для здоровьяНе только вода: гастроэнтеролог назвал самые полезные напитки для здоровья Правильно подобранные напитки играют ключевую роль для здоровья пищеварительной ...

Врач Исковских: сладкая газировка обладает обезвоживающим эффектомВрач Исковских: сладкая газировка обладает обезвоживающим эффектом Терапевт клиники «CMD Оренбург» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Сергей ...

Какие виды спорта больше подходят для женщинКакие виды спорта больше подходят для женщин? Всемирная организация здравоохранения рекомендует каждому человеку уделять не ме ...

Медведев призвал развивать адаптивные виды спорта для участников СВОМедведев призвал развивать адаптивные виды спорта для участников СВО Председатель "Единой России" поручил региональному отделению партии проконтролир ...

Эти виды спорта подходят для добросовестных людей: йога, бег, плавание, фитнесЭти виды спорта подходят для добросовестных людей: йога, бег, плавание, фитнес Доктор Зухра Павлова рассказала россиянам, как физические нагрузки и тип личност ...

Виды спорта, приводят к травмам спины: хоккей, тяжелая атлетика, гимнастикаВиды спорта, приводят к травмам спины: хоккей, тяжелая атлетика, гимнастика Доктор Кирилл Журавлев заявил, что в 70 процентах случаев травмы спины спровоцир ...

Виды спорта, при которых развивается слабоумие: хоккей, американский футбол, боксВиды спорта, при которых развивается слабоумие: хоккей, американский футбол, бокс Доктор Руслан Исаев проинформировал о связи между контактными видами спорта и де ...

Виды спорта против старения мозга: скандинавская ходьба, танцы, езда на велосипедеВиды спорта против старения мозга: скандинавская ходьба, танцы, езда на велосипеде Доктор Иван Еременко перечислил россиянам виды физической активности, положитель ...

Депутат Свищев о трансляциях Олимпиады: Я бы предложил не показывать в России те виды спорта, где мы не допущеныДепутат Свищев о трансляциях Олимпиады: «Я бы предложил не показывать в России те виды спорта, где мы не допущены» Заместитель председателя комитета Госдумы по физической культуре и спорту Дмитри ...

Александр Медведев о расширении Fan ID на другие виды спорта: Главное, чтобы на домино не ввелиАлександр Медведев о расширении Fan ID на другие виды спорта: «Главное, чтобы на домино не ввели» Советник председателя правления «Зенита» Александр Медведев высказался о возможн ...

В МВД назвали самые распространенные виды мошенничества с ОСАГОВ МВД назвали самые распространенные виды мошенничества с ОСАГО Одной из самых распространенных мошеннических схем с полисом ОСАГО является инсц ...

Врач перечислил полезные для сердца привычкиВрач перечислил полезные для сердца привычки Профилактика дает наибольшую отдачу в вопросах здоровья сердца. Даже небольшие ш ...

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары неделиНаходки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели Посмотрите, что часто покупали читатели Лайфхакера. Все товары продаются со скид ...

Кладезь витаминов: названы самые полезные растительные маслаКладезь витаминов: названы самые полезные растительные масла В ТОП-5 популярных среди россиян масел включают подсолнечное, оливковое, льняное ...

Полезные свойства жимолости назвала врач-диетологПолезные свойства жимолости назвала врач-диетолог Freepik. Сейчас в самый раз пора собирать и наслаждаться вкусной и полезной севе ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях