Когда зима выбивает из колеи: эти продукты вернут энергию, сон и иммунитет

Когда зима выбивает из колеи: эти продукты вернут энергию, сон и иммунитет

С уменьшением светового дня люди часто жалуются на усталость и плохой сон. Также зимой важно укреплять иммунитет. Обе проблемы помогает решить правильно составленный рацион. В беседе с «Газетой.ру» эндокринолог Дарья Хайкина посоветовала включить в рацион квашенную капусту, ягоды и ряд других полезных продуктов....
06:44, 15.01.2026
Сообщает источник: 24smi.org  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Продукты декабря. Минздрав рассказал, какие овощи и фрукты укрепят иммунитет и дадут энергию зимойПродукты декабря. Минздрав рассказал, какие овощи и фрукты укрепят иммунитет и дадут энергию зимой В холода организм особенно нуждается в витаминах, полезных микро- и макроэлемент ...

Врач рассказала, как поддерживать иммунитет и энергию зимойВрач рассказала, как поддерживать иммунитет и энергию зимой Зимний период — время, когда организм особенно уязвим к вирусным инфекциям, дефи ...

Какие продукты помогут пермякам поддержать иммунитет зимойКакие продукты помогут пермякам поддержать иммунитет зимой Поддержать иммунитет в холодное время пермякам помогут нежирное мясо, рыба, бобо ...

Свёкла и другие продукты, которые дадут энергию и помогут при воспаленииСвёкла и другие продукты, которые дадут энергию и помогут при воспалении Воспаление и усталость часто возникают одновременно. Дипломированные диетологи р ...

Что есть зимой для здоровья: продукты, которые согревают и поддерживают иммунитетЧто есть зимой для здоровья: продукты, которые согревают и поддерживают иммунитет Зимние месяцы подходят для включения в рацион продуктов, которые поддерживают хо ...

Запрещенные продукты зимой: что нельзя есть, чтобы не угнетать иммунитетЗапрещенные продукты зимой: что нельзя есть, чтобы не угнетать иммунитет Зимой иммунитет сталкивается с повышенной нагрузкой: дефицит витаминов, сухой во ...

Улучшают настроение и иммунитет: какие продукты нужно включить в зимний рационУлучшают настроение и иммунитет: какие продукты нужно включить в зимний рацион В зимний рацион необходимо включить продукты, богатые омега-3 и витамином C. Об ...

Андреева заявила, что получает энергию, когда публика болеет против нееАндреева заявила, что получает энергию, когда публика болеет против нее Российская теннисистка Мирра Андреева призналась, что получает дополнительную эн ...

Общество: Когда Байконуру вернут пилотируемые полетыОбщество: Когда Байконуру вернут пилотируемые полеты На космодроме Байконур повреждена стартовая площадка после успешного запуска рак ...

Степашин ответил, когда Россию вернут в международные турнирыСтепашин ответил, когда Россию вернут в международные турниры Член совета директоров, председатель консультативного совета «Динамо» Сергей Сте ...

Зделар об уровне РПЛ: Когда Россию вернут в еврокубки, вы выступите достойноЗделар об уровне РПЛ: «Когда Россию вернут в еврокубки, вы выступите достойно» Бывший полузащитник ЦСКА и «Зенита» Саша Зделар в интервью «СЭ» ответил на вопро ...

В чем страдания Когда туристам вернут деньги при потере дней отдыхаВ чем страдания? Когда туристам вернут деньги при потере дней отдыха Компенсация возможна только за фактически неисполненные туроператором условия, з ...

В Киеве сливают воду из батарей и не знают, когда вернут тепло в домаВ Киеве сливают воду из батарей и не знают, когда вернут тепло в дома В Киеве коммунальные службы слили воду из системы отопления, чтобы не допустить ...

Он мне не нравится, я ему испорчу жизнь: когда в российские школы вернут оценки за поведение и почему это страшно«Он мне не нравится, я ему испорчу жизнь»: когда в российские школы вернут оценки за поведение и почему это страшно В Министерстве просвещения считают, что оценки помогут стимулировать просоциальн ...

Синоптик Ильин рассказал, когда зима придёт в центральную часть РФСиноптик Ильин рассказал, когда зима придёт в центральную часть РФ Затянувшаяся тёплая осень в Центральной России вызвала у многих вопрос, когда на ...

Москвичей ждут погодные качели на новой неделе. Когда в столицу придёт настоящая зимаМосквичей ждут «погодные качели» на новой неделе. Когда в столицу придёт настоящая зима На следующей неделе Московский регион ждут резкие погодные перемены. Сначала при ...

Когда зима давит серостью  спасает уют: несколько простых деталей превращают дом в теплое укрытие от депрессииКогда зима давит серостью — спасает уют: несколько простых деталей превращают дом в теплое укрытие от депрессии Когда за окном метель и ранние сумерки, так хочется превратить свое жилье в мест ...

Экономист раскрыл, когда цены на продукты для новогоднего стола достигнут пикаЭкономист раскрыл, когда цены на продукты для новогоднего стола достигнут пика После 20 декабря в России ожидается рост цен на основные продукты для новогоднег ...

Когда сыр становится искусством: тиропита превращает простые продукты в хрустящий греческий шедеврКогда сыр становится искусством: тиропита превращает простые продукты в хрустящий греческий шедевр Греция – это не только море и оливки. Это страна, где сыр возведен в культ, а ег ...

Джорджевич об РПЛ: Было интересно узнать, что такое настоящая русская зима. Но когда подобная погода продолжается долгое время, это очень непростоДжорджевич об РПЛ: «Было интересно узнать, что такое настоящая русская зима. Но когда подобная погода продолжается долгое время, это очень непросто» Экс-форвард «Зенита» и «Локомотива» Лука Джорджевич поделился впечатлениями от к ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях