Тонко настроен. Названы способы защитить психику от плохих новостей

Тонко настроен. Названы способы защитить психику от плохих новостей

Мы по несколько часов проводим, пролистывая ленты и социальные сети, стремясь не упустить важные новости: от дорожно-транспортных происшествий до мошенничества. Казалось бы, просто следим за событиями в мире, но в то же время можем не замечать, насколько эти новости могут влиять на эмоциональное состояние. О том, с какими рисками можно столкнуться и как защитить свою психику, aif.ru рассказала Светлана Егорова, клинический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Изучение негативных новостей и событий может привести к ухудшению настроения, повышению тревожности, страху, ощущению опустошенности и бессилия, а также гневу. Формируется ошибочное восприятие, так как наш мозг склонен к когнитивным искажениям: преувеличению и переоцениванию опасности. Это связано с эволюционным механизмом мозга, он запоминает и реагирует сильнее на негативную информацию. Когда эмоции берут верхНегативные сообщения могут вызывать разные эмоции. С одной стороны все наши чувства нормальны. Но когда они становятся интенсивными, мы теряем способность критически анализировать ситуацию, принимать взвешенные решения и совершать поступки «с холодной головой». Просматривая видео, слушая о тр...
09:11, 14.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Хуже было только в 2008-м. Девелопер Вячеслав Трапезников  о рекордах стройки на фоне плохих новостей«Хуже было только в 2008-м». Девелопер Вячеслав Трапезников — о рекордах стройки на фоне плохих новостей Прошлой осенью Вячеслав Трапезников ушел из строительной компании «Астон. Екатер ...

Россиянам назвали способы защитить обувь от реагентовРоссиянам назвали способы защитить обувь от реагентов Ежегодные закупки сотен тысяч тонн противогололедных реагентов в российских горо ...

Специалисты назвали способы защитить дом в праздники и после нихСпециалисты назвали способы защитить дом в праздники и после них В период новогодних и рождественских праздников количество бытовых происшествий ...

Автоэксперт назвал способы защитить кузов автомобиля зимойАвтоэксперт назвал способы защитить кузов автомобиля зимой Защитить кузов автомобиля в холодное время года можно только при своевременной п ...

Специалисты назвали лучшие способы защитить зубы от сладостейСпециалисты назвали лучшие способы защитить зубы от сладостей Сахар начинает воздействовать на зубную эмаль практически сразу после того, как ...

Ветеринар назвал способы защитить собаку на прогулке зимойВетеринар назвал способы защитить собаку на прогулке зимой Зимой многие владельцы собак думают, что опасность для животных возникает только ...

Врач Бонадыкова раскрыла способы защитить сердце от скрытых факторов рискаВрач Бонадыкова раскрыла способы защитить сердце от скрытых факторов риска Скрытыми факторами риска заболеваний сердца могут выступать хроническое воспален ...

Обработайте фары этим  грязи и наледи конец: доступные и неожиданные способы защитить оптикуОбработайте фары этим — грязи и наледи конец: доступные и неожиданные способы защитить оптику При зимней езде фары неизбежно покрываются грязью и снегом. Если нет омывателя, ...

Названы способы проверки купленных на маркетплейсах шинНазваны способы проверки купленных на маркетплейсах шин Технический эксперт холдинга «Кордиант» Олег Марков поделился 18 ноября методами ...

Названы способы сэкономить на предновогоднем шопингеНазваны способы сэкономить на предновогоднем шопинге Чтобы избежать лишних трат при подготовке к Новому году, не стоит скупать вещи в ...

Названы способы справиться со стрессом на праздникахНазваны способы справиться со стрессом на праздниках Приближение праздников часто вызывает одновременно радость и тревогу. Согласно о ...

Названы все способы обновить Windows 10 в октябреНазваны все способы обновить Windows 10 в октябре Журналисты издания Tom's Guide перечислили все возможные способы продолжать поль ...

Названы способы улучшить шумоизоляцию в квартиреНазваны способы улучшить шумоизоляцию в квартире Шумные соседи — одна из частых проблем, с которой сталкиваются жители многокварт ...

Названы работающие народные способы борьбы с похмельемНазваны работающие народные способы борьбы с похмельем Куриный бульон, рассол, какао, отвар трав и овсянка помогают облегчить симптомы ...

Названы рабочие способы борьбы с навязчивыми мыслямиНазваны рабочие способы борьбы с навязчивыми мыслями Для борьбы с навязчивыми мыслями могут помочь практики медитации и дыхательные у ...

Названы простые способы снять боль в спинеНазваны простые способы снять боль в спине Снять боль в спине можно пятью способами: настроить под себя рабочее место, дела ...

Названы способы проверить человека на неуплату алиментовНазваны способы проверить человека на неуплату алиментов Проверить, платит ли человек алименты, можно с помощью нескольких способов. Об э ...

Названы способы защиты от маскирующихся под Госуслуги мошенниковНазваны способы защиты от маскирующихся под "Госуслуги" мошенников Интернет-мошенники в 2026 году все чаще пытаются выманить данные россиян через п ...

Названы лучшие бесплатные способы лечения боли в спинеНазваны лучшие бесплатные способы лечения боли в спине От боли в пояснице — одной из ведущих причин инвалидности в мире — страдают боле ...

Названы способы продлить жизнь аккумулятора авто зимойНазваны способы продлить жизнь аккумулятора авто зимой Зимой емкость автомобильного аккумулятора существенно уменьшается, и запуск двиг ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях