Уфимский врач рассказала, почему каникулы заканчиваются кризисом и что делать

Уфимский врач рассказала, почему каникулы заканчиваются кризисом и что делать

— Гузель Робертовна, почему после праздников появляется пустота? — Чувство опустошения после Нового года — это нормальное явление, известное как постпраздничный синдром или хандра. Был яркий эмоциональный подъем и нарушенный «вседозвольный» режим, и вдруг хоп — и рутинная жизнь, усталость, недосып, стресс от подготовки и высокие ожидания, что приводит к истощению, апатии, грусти и даже «серотониновой яме» из-за алкоголя. Как говорит моя мама: «Депрессия — это когда кончаются мандаринки». Праздники часто воспринимаются как кульминация эмоционального подъёма: мы планируем, готовимся, вкладываем силы и ждем, что счастье станет главным итогом этого времени. Однако, когда огни гаснут, эмоции ослабевают, а повседневная жизнь возвращается, внутреннее состояние может сигнализировать о накопившейся усталости. Когда я училась психотерапии, повышала свою квалификацию, нам читала лекции по эмоциям замечательная Елизавета Натановна Вайман, доцент нашей кафедры, которая не только давала знания, но и вдохновляла, прививала любовь к профессии, ведь ее лекции оставляли след на всю жизнь, делая психотерапию не просто наукой, но искусством понимания человека. И, я помню, она демонстрировала нам Шкалу...
11:55, 12.01.2026
Сообщает источник: mgazeta.com  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Симонова рассказала, что делать после контакта с борщевикомВрач Симонова рассказала, что делать после контакта с борщевиком Ожоги от борщевика возникают из-за содержащихся в его соке фотосенсибилизаторов ...

Врач рассказала, в какое время суток нужно делать тест на беременностьВрач рассказала, в какое время суток нужно делать тест на беременность Время суток, когда женщина делает тест на беременность может повлиять на результ ...

Волочкова рассказала, почему не сможет устроить себе каникулы в Новый годВолочкова рассказала, почему не сможет устроить себе каникулы в Новый год Балерина Анастасия Волочкова объявила о проведении праздничных концертов для вое ...

Врач объяснил, почему зубы болят на морозе и что с этим делатьВрач объяснил, почему зубы болят на морозе и что с этим делать С наступлением зимы многие сталкиваются с повышенной чувствительностью зубов. Эт ...

Врач объяснила, почему после праздников по утрам болит живот и что с этим делатьВрач объяснила, почему после праздников по утрам болит живот и что с этим делать Проблемы с ЖКТ после новогодних застолий начинаются в основном из-за переедания ...

Врач Литвиненко: ультрамарафоны нередко заканчиваются гибелью спортсменовВрач Литвиненко: ультрамарафоны нередко заканчиваются гибелью спортсменов Смерть спортсменов во время ультрамарафона, как это произошло во время трейла «С ...

Детский врач рассказала, почему возникают головные боли и мигрениДетский врач рассказала, почему возникают головные боли и мигрени Головная боль может испортить весь день, но наш мозг на самом деле боли не ощуща ...

Праздники заканчиваются  проблемы остаются: почему зимой страдает пищеварениеПраздники заканчиваются — проблемы остаются: почему зимой страдает пищеварение Зимние изменения в пищевых привычках и образе жизни влияют на здоровье желудочно ...

Врач назвал пять правил безопасности для детей в новогодние каникулыВрач назвал пять правил безопасности для детей в новогодние каникулы Медик порекомендовал ограничить посещение торговых центров и свести к минимуму п ...

Психолог рассказала, как организовать досуг ребенка в каникулыПсихолог рассказала, как организовать досуг ребенка в каникулы Детский психолог Ольга Симич, работающая в отделении медицинской реабилитации Ро ...

Блогер из Тюмени Юлька Шпулька рассказала, как проведет новогодние каникулыБлогер из Тюмени Юлька Шпулька рассказала, как проведет новогодние каникулы Российский видеоблогер из Тюмени Юлия Гаврилина, также известная как Юлька Шпуль ...

Сергунина рассказала о программе столичных парков, музеев и библиотек на каникулыСергунина рассказала о программе столичных парков, музеев и библиотек на каникулы В Москве более 360 культурных площадок — парков, музеев, библиотек, концертных и ...

Врач рассказал, что делать для лечения мигрени выходного дняВрач рассказал, что делать для лечения мигрени выходного дня Если каждые выходные болит голова, важно выявить триггеры головной боли и пересм ...

Врач Фишкин рассказал, что делать при укусе слепняВрач Фишкин рассказал, что делать при укусе слепня Эксперт в сфере здравоохранения, врач общей практики Роман Фишкин рассказал о пе ...

Врач рассказал, когда нужно делать УЗИ сосудов шеиВрач рассказал, когда нужно делать УЗИ сосудов шеи Частые головные боли, головокружения, внезапное ухудшение зрения, шум в ушах и п ...

Врач ответила, что нужно делать в случае отравленияВрач ответила, что нужно делать в случае отравления Она также рассказала, какие препараты должны быть в аптечке, чтобы справиться с ...

Врач советует: что делать при получении травмы во время запуска пиротехникиВрач советует: что делать при получении травмы во время запуска пиротехники? Салюты и бенгальские огни — неизменные атрибуты празднования Нового года. ...

Трусова рассказала, что запрещает делать мужуТрусова рассказала, что запрещает делать мужу Фигуристка Александра Трусова рассказала о съемках в шоу "Ледниковый период", за ...

Ночью грянет буря. Врач Спахов о том, что делать чувствительным людям сейчасНочью грянет буря. Врач Спахов о том, что делать чувствительным людям сейчас В полночь начнется магнитная буря, которая будет терзать нас до выходных. И она ...

Смертельный кусок. Врач Фишкин рассказал, что делать, если подавился едойСмертельный кусок. Врач Фишкин рассказал, что делать, если подавился едой В Нижегородской области похоронили 11-классника Михаила Т. (имя изменено — прим. ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях