От праздников к школьным будням: как адаптировать ребенка к учебе после каникул

От праздников к школьным будням: как адаптировать ребенка к учебе после каникул

Школьникам так же тяжело возвращаться к учебному процессу после новогодних праздников, как и родителям. Об этом «Газете.Ru» рассказала Анастасия Екушевская, академический директор Skysmart. Чтобы не допустить выгорания при резком переходе от расслабленного отдыха и веселья к строгим рамкам школьного расписания, необходимо мало-помалу адаптировать психику к реалиям учебных будней. За несколько дней до похода в школу следует начать налаживать режим — плавно переходить к раннему вставанию и укладыванию в одно и то же время. Это поможет ребенку быть продуктивным. Сдвигать время пробуждения можно начать за 3-4 дня до учебы, советует эксперт. То же самое касается распределения нагрузки — в этом пункте ключевая задача родителя — не допустить переутомления, подчеркнула Екушевская. В частности, следует определить, какие школьные кружки и секции допобразования обязательны, а какие можно отложить на следующую неделю. Физическая нагрузка также поможет адаптировать сына или дочь к долгим сидениям за партой и&nb...
11:44, 07.01.2026
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эксперт рассказала о подготовке ребенка к школе и саду без слез после каникулЭксперт рассказала о подготовке ребенка к школе и саду без слез после каникул Каникулы — это пауза, необходимая для восстановления эмоционального и когнитивно ...

Педагог Подсухина назвала крючки, помогающие развить интерес ребёнка к учёбеПедагог Подсухина назвала «крючки», помогающие развить интерес ребёнка к учёбе Мотивированный ребёнок учится легче, глубже осваивает материал и даже получает о ...

Как сохранить елку до конца каникул. Или до майских праздниковКак сохранить елку до конца каникул. Или до майских праздников Большинство костромичей предпочитают украшать на праздник вечнозеленую красавицу ...

После ДТП со школьным автобусом в Удмуртии госпитализированы десять пострадавшихПосле ДТП со школьным автобусом в Удмуртии госпитализированы десять пострадавших После ДТП со школьным автобусом в Удмуртии госпитализированы десять пострадавших ...

Стало известно о состоянии пострадавших после ДТП со школьным автобусом в ИнгушетииСтало известно о состоянии пострадавших после ДТП со школьным автобусом в Ингушетии В Ингушетии четверо детей и одна женщина поступили в больницу после аварии с уча ...

После аварии со школьным автобусом в Удмуртии один ребёнок находится в тяжёлом состоянииПосле аварии со школьным автобусом в Удмуртии один ребёнок находится в тяжёлом состоянии Ижевск. Удмуртия. В Удмуртии после столкновения школьного микроавтобуса и легков ...

После каникул Кострома намертво встала в пробкахПосле каникул Кострома намертво встала в пробках В первый рабочий день на работу вовремя успели не все. Костромичи жалуются в соц ...

Названа причина апатии после новогодних каникулНазвана причина апатии после новогодних каникул У многих после окончания новогодних праздников может возникнуть чувство апатии и ...

Костромские школьники после каникул вернулись в родные стеныКостромские школьники после каникул вернулись в родные стены После капитального ремонта в Костроме снова открылись школа №27 и гимназия №28. ...

Устраняем последствия: правильный детокс после новогодних каникулУстраняем последствия: правильный детокс после новогодних каникул Вот и закончились новогодние праздники. Все мы загадали свои заветные желания по ...

Пик заболеваемости гонконгским гриппом в России ожидается после каникулПик заболеваемости гонконгским гриппом в России ожидается после каникул Пик заболеваемости новой разновидностью гриппа, известной как «гонконгский штамм ...

АвтоВАЗ вернулся к пятидневной рабочей неделе после каникул"АвтоВАЗ" вернулся к пятидневной рабочей неделе после каникул "АвтоВАЗ" 12 января возобновил производство после новогодних каникул и вернулся ...

Депрессия после новогодних каникул: как ее избежать и влиться в эту жизньДепрессия после новогодних каникул: как ее избежать и влиться в эту жизнь Люди с нетерпением ждут прихода Нового года. К тому же в 2026 году он сопровожда ...

Диетолог Кованова сказала, как быстро сбросить вес после новогодних каникулДиетолог Кованова сказала, как быстро сбросить вес после новогодних каникул Предстоящие новогодние праздники продлятся 12 дней. Диетолог, нутрициолог Софья ...

Эксперты рассказали, как после каникул грамотно вернуться к спорту и работеЭксперты рассказали, как после каникул грамотно вернуться к спорту и работе После новогодних праздников следует возвращаться к спорту постепенно, так как ре ...

Сотрудники ГАЗа уйдут в корпоративный отпуск после новогодних каникулСотрудники ГАЗа уйдут в корпоративный отпуск после новогодних каникул Сотрудники Горьковского автозавода (ГАЗ) уйдут в корпоративный отпуск на пять дн ...

Психолог рассказала, как вернуться к рабочему режиму после новогодних каникулПсихолог рассказала, как вернуться к рабочему режиму после новогодних каникул Трудности с возвращением к рабочему режиму после длительных каникул — это абсолю ...

Возвращение в офис: как адаптироваться к рабочему режиму после длинных каникулВозвращение в офис: как адаптироваться к рабочему режиму после длинных каникул После продолжительных выходных большинство россиян возвращаются к рабочим будням ...

Светлоградские школьники вернулись после новогодних каникул в обновленную школуСветлоградские школьники вернулись после новогодних каникул в обновленную школу Глава региона Владимир Владимиров сегодня, 12 января, побывал с рабочей поездкой ...

Как похудеть после новогодних каникул: эти привычки помогут прийти в нормуКак похудеть после новогодних каникул: эти привычки помогут прийти в норму Новогодние праздники часто сопровождаются обильными застольями и расслабляющим р ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях