Ванна, баня или инфракрасная сауна. Что более полезно для здоровья

Ванна, баня или инфракрасная сауна. Что более полезно для здоровья

А вы что выбираете? Горячий воздух или теплая вода? Изображение: Телеканал «Доктор» От древнеримских терм до современных инфракрасных саун пассивная термотерапия становится все более популярным инструментом для улучшения здоровья и снижения риска заболеваний. Когда тепло проникает внутрь, повышается температура тела. В результате сердечно-сосудистая система активизируется, кровеносные сосуды расширяются, частота пульса увеличивается — как при быстрой пробежке, не вставая с места. Именно термическое воздействие запускает мощные физиологические реакции. Но какой способ прогреться выбрать для себя. Сравнение эффективности термических процедур Не все тепло одинаково. В новом исследовании Университета Орегона ученые решили выяснить, какой тип пассивной термотерапии дает наибольшую пользу для здоровья: горячие ванны, традиционные сауны или модные инфракрасные сауны. В исследовании приняли участие 20 физически активных молодых людей в возрасте от 20 до 28 лет, некурящих и не принимающих лекарства. Под руководством эксперта по физиологии человека Кристофера Минсона исследователи отслеживали ряд показателей: температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, нагрузку на...
16:55, 06.01.2026
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Под Приозерском горела баня, под Тосно - саунаПод Приозерском горела баня, под Тосно - сауна Парилку и сауну тушили в Приозерском и Тосненском районах Ленинградской области. ...

Кому полезнее баня, а кому  саунаКому полезнее баня, а кому – сауна? Баня и сауна — два способа глубокого прогревания, но между ними есть фундаментал ...

Врач Коновалов объяснил, почему вязание полезно для здоровьяВрач Коновалов объяснил, почему вязание полезно для здоровья Ведущие программы «Жить здорово!» сообщили, что вязание может оказывать заметную ...

Психологи разрешают! Перемывание косточек с подругой полезно для здоровьяПсихологи разрешают! Перемывание косточек с подругой полезно для здоровья Психологи заявили, что сплетни могут быть полезны для здоровья. Специалисты счит ...

Сила волн и соли: эксперт рассказал, почему плавание в море полезно для здоровьяСила волн и соли: эксперт рассказал, почему плавание в море полезно для здоровья О пользе плавания известно многим, ведь оно помогает держать в тонусе все группы ...

Учёные выяснили, что полезнее: джакузи или саунаУчёные выяснили, что полезнее: джакузи или сауна Американские исследователи выяснили неожиданный факт: обычная горячая ванна возд ...

Xiaomi запустила лабораторию спорта и здоровья площадью более 5000 кв.мXiaomi запустила лабораторию спорта и здоровья площадью более 5000 кв.м Компания Xiaomi сообщила о завершении строительства новой лаборатории спорта и з ...

Диспансеризацию репродуктивного здоровья прошли более 90 тыс. ставропольчан с начала годаДиспансеризацию репродуктивного здоровья прошли более 90 тыс. ставропольчан с начала года На Ставрополье с начала 2025 года диспансеризацию для оценки репродуктивного здо ...

В Тверской области более 15 тысяч человек обратились в Центры здоровья для взрослыхВ Тверской области более 15 тысяч человек обратились в Центры здоровья для взрослых В середине 2025 года в Тверской области в рамках реализации президентского нацио ...

Срыв плана процветания и сауна-дипломатия: Что происходит на форуме в ДавосеСрыв «плана процветания» и «сауна-дипломатия»: Что происходит на форуме в Давосе Владимир Зеленский и Дональд Трамп должны были подписать на полях Давоса «план п ...

В центре Кургана продается самая дорогая квартира, где есть сауна. ФотоВ центре Кургана продается самая дорогая квартира, где есть сауна. Фото В Кургане выставлена на продажу квартира с сауной за 18 млн рублей. Это самое до ...

Лунный SPA-салон: Ванна с мятой сделает женщину богатойЛунный SPA-салон: Ванна с мятой сделает женщину богатой Приятный ритуал можно сделать вечером 27 апреля. Каждая женщина, которая хочет с ...

Почему горячая ванна полезнее сауны: научный взглядПочему горячая ванна полезнее сауны: научный взгляд Горячая ванна лучше воздействует на организм, чем сауна Во многих культурах саун ...

Организм ломается: от бессонницы в праздники спасет чай и теплая ваннаОрганизм ломается: от бессонницы в праздники спасет чай и теплая ванна Доктор Максим Новиков предупредил россиян о сбое биологических часов из-за долги ...

Новая лесная сауна в Шумяце предлагает уникальный опыт релаксации на природе  TASRНовая лесная сауна в Шумяце предлагает уникальный опыт релаксации на природе — TASR В горной словацкой деревне Шумяц появилось новое место, куда едут не за шумными ...

Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбыУлучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть ...

Желтая ванна  больше не проблема: как отмыть акрил подручными средствамиЖелтая ванна — больше не проблема: как отмыть акрил подручными средствами Акриловые ванны по мере использования загрязняются так же, как и металлические. ...

Финская сауна хуже: очищение кожи будет лучше, если париться в русской банеФинская сауна хуже: очищение кожи будет лучше, если париться в русской бане В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Сергей Агапкин проинфор ...

Рак кожи или витилиго Ванна с шалфеем и эфиром в домашних условиях определит болезньРак кожи или витилиго? Ванна с шалфеем и эфиром в домашних условиях определит болезнь Заболевание получится определить с 97%-точностью. Учёные доказали, что в 1/10 сл ...

Ванна станет как новая: 5 бюджетных способов вернуть блеск и эффект новизныВанна станет как новая: 5 бюджетных способов вернуть блеск и эффект новизны Любая ванна при регулярном использовании постепенно утрачивает изначальную чисто ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях